‘8자 운동법’
검색결과
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돌리고, 돌리고…오십견 온 당신, 따라하세요
━ [더,오래] 유재욱의 심야병원(36) 몇 년 전 여의도 트윈 타워가 리노베이션을 했다. 먼저 한쪽 건물을 완전히 비운 다음 장막을 치고 1년이 넘는 기간 동안 건물 안
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어깨 돌릴 때마다 우두둑…힘줄·뼈 부딪히는 소리 왜?
━ [더,오래] 유재욱의 심야병원(34) 어깨를 돌려보면 어깨 속에서 우두둑 소리가 나는 것은 힘줄이 뼈와 부딪히고 있기 때문이다. 언젠가는 염증이 생기고 회전근개 파열이
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내 고관절 괜찮나? '8자'테스트로 알아보세요
━ [더,오래] 유재욱의 심야병원(33) 선생님, 제가 허리가 아프고 다리가 저려서 허리 MRI를 찍어봤는데 허리에는 전혀 이상이 없다고 하네요. 그런데 저는 불편하거든요
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하루 3~4분 두세 번씩 근육·관절 풀어주세요
햄스트링 스트레칭 촬영협조=차의과학대학, 모델=최수안 트레이너, 사진=김경빈 기자오래 앉아서 일하는 시간이 길어지다 보면 자연히 몸도 오래 앉아 있는 라이프 스타일에 익숙해지게 된
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하루 3~4분 두세 번씩 근육·관절 풀어주세요
오래 앉아서 일하는 시간이 길어지다 보면 자연히 몸도 오래 앉아 있는 라이프 스타일에 익숙해지게 된다. 처음에는 오래 앉아서 일하는 것이 불편하다가도 오래 앉아서 일하는 시간이
