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[헬스 Bell] 깜빡깜빡 기억력, 포스파티딜세린으로 높여요
두뇌는 30대부터 뇌세포가 감소하기 시작한다. 50대에 이르면 20대에 갖고 있던 뇌세포의 50%가 소실된다. 음주·흡연을 줄이고 자신만의 스트레스 해소법을 찾아야 한다. 음식 섭
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[박태균의 식품이야기] 골프장 갈 땐 바나나 챙기세요
골프를 치기엔 안성맞춤인 계절이다. 골프는 예상보다 많은 열량이 소모되는 운동이다. 18홀을 도는 동안 4∼5시간의 걷기(8∼9㎞)와 스윙(고강도 운동)으로 대략 1200㎉의 열