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  • "잠좀 편하게 자고 싶어요" 수면질병 극복법

    불면증과 병적 수면으로 시달리는 사람들이 많다. 불면증은 잘못된 습관 때문일까, 아니며 질병 때문일까. 갖가지 수면 관련 질병들의 유형과 치료방법을 소개한다. ◆ 불면증=유병률이

    중앙일보

    2006.09.26 15:35

  • [잘자는법] 불면증, 습관이 아니라 질병입니다

    수면장애를 앓고 있는 한 여성이 눈을 가리고 잠을 청하고 있다. [중앙포토] 나의 불면은 잘못된 습관 때문일까, 아니면 질병 때문일까. 이를 확인하려면 우선 숙면을 취하는 법을 2

    중앙일보

    2006.08.07 16:15

  • 잠이 보약인데…수면장애 극복하기

    잠이 보약인데…수면장애 극복하기

    우리 몸은 낮과 밤에 맞춰 각성과 수면 주기를 반복한다. 수백만년간 인류의 진화를 통해 고착된 생체 리듬이다. 이러한 자연의 질서를 깨뜨린 것이 전기의 발명이다. 야간 활동시간이

    중앙일보

    2003.03.25 11:06

  • 잠이 보약인데…수면장애 극복하기

    우리 몸은 낮과 밤에 맞춰 각성과 수면 주기를 반복한다. 수백만년간 인류의 진화를 통해 고착된 생체 리듬이다. 이러한 자연의 질서를 깨뜨린 것이 전기의 발명이다. 야간 활동시간이

    중앙일보

    2003.03.24 15:26

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