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골다공증 예방에 수영이 좋다? 우리가 잘못 아는 '뼈 상식' [건강한 가족]
똑똑한 뼈 건강 관리법 35세부터 골량 10년마다 3% 줄어 칼슘·비타민D 섭취해 건강 챙겨야 달리기·줄넘기·계단 오르기도 도움 성인의 몸에는 크고 작은 200여 개의 뼈
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[건강한 가족] 평생 하나뿐인 연골, 닳기 전에 관절 건강 핵심 ‘콘드로이친’ 섭취 필요
관절 건강과 콘드로이친 ‘관절 수명은 곧 연골의 수명’이라는 말이 있다. 그만큼 관절 건강에서 연골이 차지하는 비중이 크다는 얘기다. 퇴행성 관절염은 관절을 이루는 뼈와, 뼈
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40~50대 주부 겨울 관절 관리
겨울로 접어드는 요즘은 관절 건강을 주의해야 하는 시기다. 특히 40~50대 주부의 경우는 ‘관절주의보’가 내려진다 해도 과언이 아니다. 조금씩 근육의 힘이 약해지면서 일상생활
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생각없이 무릎 꿇었다가…
스타들의 '매너 무릎'이 연일 화제다. 지난 10월 5일 제17회 부산국제영화제(BIFF) 블루카펫 행사에 참석한 김아중씨는 무릎을 꿇은 채 팬에게 꽃을 전달해 눈길을 끌었다. 앞
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30·40대 일하는 엄마, 관절 통증 많다는데
30?40대 일하는 젊은 주부들의 관절에 위험 경고등이 켜졌다. 지난해 말 통계청 발표에 따르면, 국내 맞벌이 부부는 전체 결혼 가구 중 43.6%에 달한다(지난해 기준). 약
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PRP주사치료법 최초 도입 … 성체줄기세포 치료 기술도 선두
연세사랑병원은 40여 명의 의료진 대부분이 연세대 세브란스병원 출신이다. 2003년 부천에서 개원해 서울 방배동, 공릉동, 송파 등 현재 총 4개 병원에 330병상을 운영하는 등
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중년 여성 에스트로겐 뚝 떨어져 … 무릎 연골·연골판 급격히 손상
연세사랑병원 고용곤 병원장이 무릎 관절염 환 자에게 PRP주사를 놓고 있다. 중년 이후 발생하는 무릎 퇴행성관절염의 주범은 연골과 연골판 손상이다. 물렁뼈인 두 조직은 무릎이 받
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결혼철 가을 예비 신부들 연골연화증 조심해야
선남선녀가 정식으로 부부가 되는 결혼 시즌, 가을이 되면서 피부 및 몸매관리에 부쩍 신경을 쓰는 예비 신부들이 늘어나고 있다. 이에 따라 평소 운동 부족으로 무릎이 약하거나 무릎
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계단 오를 때보다 내려갈 때 더 아프세요? 연골이 닳았군요
연세사랑병원 고용곤 병원장이 환자의 무릎에 PRP시술을 하고 있다. 여자 나이 마흔에 접어들면 폐경부터 걱정한다. 그러나 중년여성의 건강을 발목 잡는 건 무릎이다. 무릎이 쑤시고
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내비게이션 인공관절 수술 … 회복기간 앞당겨
중장년에 접어들며 피할 수 없는 질환이 퇴행성 관절염이다. 보건복지부에 따르면 우리나라 50세 이상 4명 중 1명이 퇴행성 관절염을 앓고 있다. 65세 이상 여성은 50%에 이른다
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계단 내려갈 때 무릎이 시큰시큰, 퇴행성 관절염 경고등입니다
당신의 무릎 나이는? 30, 40대라도 종종 시큰거린다면 노화가 진행되고 있다는 신호다. 무릎 나이의 지표가 되는 것이 무릎 연골이다. 연골은 관절 사이에 위치하면서 충격을 줄여
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운동할 때 힘 좀 쓰면 ‘우드득’ … 별거 아니겠거니 하시나요
평소 등산이나 자전거를 즐기는 운동매니어 김정수(35·서울 영등포구 여의도동)씨. 산행 도중 무릎에서 ‘우드득’ 소리가 나면서 통증이 엄습해 그 자리에 주저앉았다. 병원을 찾아
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중년여성, 관절이 위험하다 ① 갱년기로 약해진 무릎 ‘충격파’로 튼튼하게
여성 건강의 분수령인 폐경기. 이 시기에 급격한 신체의 변화와 함께 찾아오는 퇴행성 질환이 있다. 무릎과 어깨와 같은 곳에 나타나는 관절질환이 그것이다. 관절질환은 생명을 위협하
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축구선수에게 가장 흔한 부상, 전방십자인대 파열
세로 110m, 가로 70m 초록 그라운드에서 펼쳐지는 2010 남아공 월드컵이 스페인의 우승으로 끝났다. 이번 태극전사들이 이룬 16강의 여운이 가시지 않은 듯 축구화를 조여
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관절염 수술이 겁나세요?
#1 주부 인선희(가명·48)씨는 계단을 오르내릴 때마다 무릎 통증이 나타나자 덜컥 겁이 났다. 퇴행성 관절염으로 인공관절 수술을 받은 시어머니를 생각하면서 자신의 노후가 걱정됐던
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건강 질주와 다이어트···
꽃샘추위가 사라지고 완연한 봄기운이 무르익었다. 싱그러운 봄바람이 살랑이고, 곳곳에서 터뜨리는 꽃망울이 들판으로의 발걸음을 재촉한다. 자동차를 내달려 야외로 나가는 이 맘때 차창
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무릎통증 연골연화증 환자 80% 여성
무릎 앞부분 통증을 호소하는 연골연화증(軟骨軟化症) 환자 5명 가운데 4명이 여성이라는 분석결과가 나왔다. 분당서울대병원 관절센터는 지난해 5월부터 1년간 슬관절클리닉을 방문한 환
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무릎 관절 부상시 응급처치
무릎은 우리 몸을 지탱하는 주요한 연결자 역할을 하고 있는 만큼 부상에 대한 대처도 정확한 접근이 필요합니다. ▣ 무릎연골상해 무릎 연골 상해란 하지골의 맨 웟부분인 무릎 연골의