사티쉬 쿠마르의 잠언. 숙면이 몸과 마음을 튼실하게 한다는 건 알면서도 우리는 수면을 소홀히 하고 지나치게 많은 일로 쫓기며 살지. 불면과 과로는 몸을 상하게 하고, 사람과 사물을 사랑하는 감각을 훼손시키며, 여유롭고 균형 잡힌 삶을 누리지 못하게 하네. 기도나 명상을 앞세우는 이들도 있지만 쿠마르는 오늘날과 같은 과로 사회에서는 영적인 수행으로 잠이 중요하다고 갈파하네. 충분히 수면을 취하고 나면 몸과 영혼이 새순 돋듯 파릇파릇 살아나지 않던가.