장이 제2의 뇌라고 불리는 이유
장의 기능과 역할
대장에서는 수분을 흡수하고 비타민B와 비타민K를 포함한 비타민 일부를 합성한다. 또, 장 속에 존재하는 미생물의 수는 약 100조 개에 이르며, 미생물을 통해 노폐물을 형성하고 이를 배설할 수 있게 돕는 역할을 한다.
마지막으로 장은 면역력과 아주 밀접하게 관련되어 있다. 우리 체내의 면역 세포의 70~80%가 장에 분포하고 있다. 장내 미생물이 면역 세포를 자극하여 신경전달물질인 사이토카인을 생산한다. 이런 활동이 우리 몸의 면역력을 지켜주는 것이다.
장 건강 어떻게 지킬까
장 속의 약 100조 개의 미생물 중 몸에 이로운 유익균이 장 건강에 가장 큰 영향을 미친다. 장내 유익균을 늘리기 위해서는 규칙적인 식사가 필요하다. 또 인스턴트, 가공식품과 같이 식품 첨가물이 함유된 음식보다는 식이섬유가 풍부한 채소류를 많이 섭취하는 것이 좋다. 유산균이 많이 함유된 발효음식인 김치, 된장 등의 섭취도 유익균 비율을 늘리는 데 도움이 된다. 규칙적인 식사 또는 채소류 섭취가 어렵다면 유산균 제품으로 장 건강을 지킬 수 있다.
최근 유산균 브랜드 ‘락토핏’의 종근당건강은 이러한 장 건강의 중요성을 알리기 위한 온ㆍ오프라인 캠페인을 진행하고 있다. 지난해 5월 공개한 TV CF 메시지였던 ‘장 건강의 모든 건강의 시작이다’라는 히포크라테스의 격언을 서울 주요 지역의 버스, 지하철 내 옥외광고를 통해 더욱 더 확산시킬 계획이다. 락토핏 담당자는 “대한민국 국민의 장 건강을 책임져 온 락토핏이 다시 한번 장 건강의 중요성에 대해 이야기하고자 한다”며 “락토핏은 앞으로도 우리 모두의 평생 건강을 위해 더욱 좋은 제품으로 찾아올 예정”이라고 밝혔다.