신체 활력 높이고 컨디션 유지 위한 바디 릴렉싱 중요…젊은층 중심으로 관심 증가
바디 릴랙싱은 가벼운 결림, 뻐근함 등 신체 부위에서 느낄 수 있는 다양한 불편함을 개선시킨다. 이를 통해 신체 컨디션을 향상 시키고, 숙면을 도와 심리적 이완을 유지하는 데에도 도움이 된다.
간단한 스트레칭만으로도 바디 릴렉싱 효과 업!
근무 중 앉은 자세로도 틈틈이 할 수 있는 스트레칭은 긴장을 쌓이지 않게 해준다. 양손을 깍지 끼고 뒤통수에 댄 후 목 뒤쪽의 근육이 펴지는 느낌이 들도록 아래로 눌러준다. 또한 앉은 자세에서 손등이 바깥으로 향하게 양손 깍지를 낀 후 앞으로 쭉 뻗는 자세도 긴장을 풀어주는데 효과적이다.
자기 전 스트레칭과 마사지는 혈액순환을 활발하게 하고 숙면을 돕는다. 발등이 바닥에 닿도록 무릎을 꿇은 자세에서 양팔을 앞으로 뻗으며 손과 이마가 바닥에 닿도록 숙이면 수축됐던 전신의 근육이 이완되며 편안함을 느낄 수 있다. ‘L자 다리’로도 유명한 누운 채 벽에 다리를 두는 자세는 붓기 완화에 도움이 된다.
신체 불편함 줄이고 컨디션 회복 돕는 바디 릴렉싱 제품
대표적인 바디 릴리프 제품으로는 스위스 프리미엄 마사지 겔 & 스프레이인 ‘퍼스킨돌 액티브’가 있다. 퍼스킨돌 액티브는 냉각과 온열 작용으로 신체 릴랙싱을 돕는다. 주성분인 레보멘톨 성분은 피부에 도포했을 때 청량감을 주고, 라벤더오일, 구주소나무오일, 베르가모트껍질오일 등 성분들은 온열 작용을 한다. 도포 직후 느껴지는 쿨링감이 따뜻한 느낌으로 변하는 과정을 통해 경직된 신체 부위에 편안함을 주고 불편함을 줄여준다. 특히, 오래 서 있거나 무리한 활동을 한 경우 종아리 등 하체가 붓는 경우가 종종 있는데, 이 때 퍼스킨돌 액티브를 도포해주면 혈행 개선과 붓기 완화에 도움이 될 수 있다. 실제 퍼스킨돌 액티브는 피부 붓기 완화 및 혈행개선효과를 평가한 인체적용시험(㈜코어덤)을 통해 이에 대한 유의미한 효과를 입증받았다. 또한, 자연 유래 에센셜 오일을 사용해 피부 자극도 최소화했다. 피부임상시험센터(㈜OATC)의 피부 저자극 테스트를 완료하였으며, ‘무자극’ 판정을 받았다. 제품 구입은 전국 주요 약국을 통해 가능하다.
온라인 중앙일보