‘아침형’
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피로 없애려다 당뇨 온다…3시간 늦게 잔 ‘주말 꿀잠’ 배신 유료 전용

이상하게 수면 건강은 노년기, 즉 만 65세 넘어가면서 나빠지는 건 맞아요. 근데 ‘어쩔 수 없는 나이 듦’을 받아들이고 싶어 하지 않고, 젊었을 때 잤던 잠을 갈망하죠. 2

중앙일보

2024.04.18 15:27
일찍 일어나도 개운? 아침형 인간이면 네안데르탈 후손 가능성

크라이언이라는 별명을 가진 네덜란드 최초의 네안데르탈인. EPA=연합뉴스 일찍 자고 일찍 일어나 하루를 일찍 시작하는 ‘아침형 인간’이 멸종한 고인류 네안데르탈인의 유전자 영향을

중앙일보

2023.12.15 00:35
“‘깨진 건 보고서지 난 아냐’…이 말이 당신을 구할 것이다” 유료 전용

「 ⑥ 현대차·LG전자 최연소 임원 최명화의 커리어 강점 찾기 」 ■ 📌 3줄 요약 「 ✔ 현대차·두산·LG전자 최연소 임원이자 27년간 마케터로 일해온 최명화 대표. 성공

중앙일보

2023.09.20 17:41
"밤에 안 자는 저녁형 인간, 아침형 인간보다 '이 병' 위험 높다"

사진 셔터스톡 밤늦게 자고 늦게 일어나는 '저녁형' 인간(night owl)은 일찍 자고 일찍 일어나는 '아침형' 인간(early bird)보다 당뇨병 위험이 높다는 새로운 연구

중앙일보

2023.09.13 21:29
새벽 4시마다 집사 깨운다…고양이 남매 ‘똑똑한 울음’ 유료 전용

■ 「 더중앙플러스가 ‘댕댕정보통’ 시즌2, 반려동물과 함께 사는 즐거운 세상 ‘멍냥 정보통’을 새로 연재합니다. 강아지(멍!)와 고양이(냥!), 몸과 맘이 건강한 반려동물을

중앙일보

2023.09.13 16:43
적은 시간 잠자도 24시간 주기 ‘일주리듬’과 맞추면 건강

━ 인문학자의 과학 탐미 적은 시간 자더라도 자는 시간대가 맞으면 피로가 풀린다. 양질의 수면이란 시간대와 관련된다. 이러저러한 일로 새벽에 잠들면 아침에 일어나기가 죽을

중앙선데이

2023.07.22 00:20