‘호흡법 요가수행법’
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[삶의 향기] 삶으로 말하는 사람

금강 스님 중앙승가대 교수 밤이면 영하 20도나 되는 추운 태백산 구마동 골짜기에서 두 달간 동안거를 지내고 있다. 깊은 밤, 마당으로 나서면 차가운 공기가 머리를 투명하게 한다

중앙일보

2022.01.18 00:34
독방 수행, 종일 휴식…절에서 노는 여러 방법들

템플스테이가 부쩍 인기다. 지난해에만 51만 명 이상이 1박2일 프로그램에 참여했다. 휴식형부터 음식·무예 체험까지, 템플스테이 프로그램도 다양해졌다. 사진은 전남 장성 백양사

중앙일보

2019.05.10 00:04
독방 수행? 종일 휴식? 절에서 노는 여러 방법들

최근 템플스테이 참가자가 부쩍 늘었다. 지난해에만 50만 명 이상이 1박 2일 프로그램에 참여했다. ‘아무것도 하지 않는’ 휴식형 템플스테이부터 무술·사찰음식을 배우는 이색 체험

중앙일보

2019.05.09 01:01
딸과 함께 요가를 배우다, 마음껏 숨 쉬기 위해

━ [더,오래] 김현주의 즐거운 갱년기(10) 매트 한장 안에서 나에게 집중하는 특별한 시간, 요가. [사진 unsplash] 얼마 전 우연히 흥미로운 책 한 권을 읽

중앙일보

2019.03.21 15:00
[뉴스 클립] Special Knowledge 요가의 모든 것

요즘 요가는 건강과 미용을 위한 수련법으로 각광받고 있습니다. 할리우드 스타들이 몸매 관리를 위해 배운다는 것이 전해지면서 최근 10년 새 국내에도 요가 인구가 많이 늘었습니다.

중앙일보

2011.06.08 00:11
무리한 동작보다 호흡명상에 집중하세요

요가는 나이가 들며 굳어진 몸의 유연성을 길러줄 뿐 아니라 호흡과 명상을 통해 스트레스 등을 조정해주는 효과도 있다. [중앙포토] 관련기사 굳어진 몸과 마음, 요가로 푼다 50대

중앙선데이

2009.11.22 01:29