‘하체비만 탈출’
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‘홈트’로 뱃살 빼고 허리 근육 강화, 요통 물렀거라

━ 생활 속 한방 연말·연초면 반복되는 풍경 하나. 살을 빼기 위한 의지 하나만으로 헬스장을 등록한다. 이번 연도에도 구호로 끝난 다이어트를 향한 도전이 계속되는 모습이다

중앙선데이

2021.12.18 00:21
[건강한 가족] 페달 밟는 재미, 신바람 전신 운동 효과로 성인병·우울증 날려볼까

━ 늦가을, 자전거 라이딩 즐기기 자전거는 남녀노소 모두 이용할 수 있는 운동 기구이자 이동 수단이다. 특히 허리나 무릎, 관절에 큰 상해를 주지 않는 전신 운동이라 만

중앙일보

2021.11.15 00:05
[오늘도 다이어트] 5가지 습관이 '코끼리 다리' 만든다

“오늘 밤 주인공은 나야 나~ 나야 나~” 이 노래로 많은 인기를 끌었던 아이돌 육성 프로젝트 ‘프로듀스101’ 시리즈의 세 번째 시즌 ‘프로듀스 X 101’이 다음 주면 시작합

중앙일보

2019.04.27 05:01
하체비만 한번에 탈출할 수 있는 간단한 종아리 마사지

[사진 중앙DB]하체비만을 탈출할 수 있는 간단한 종아리 마사지법이 소개돼 화제다.21일 TV조선 '내 몸 사용설명서'에서는 하체 혈액순환을 돕는 종아리 마사지법이 전파를 탔다.스

온라인 중앙일보

2016.10.24 09:44
[건강한 가족] ‘비만 탈출’ 위해 덜 먹고 더 뛰겠습니다!

체험단 7명(1명은 출장으로 불참)이 기초검사를 받은 뒤 비만 탈출의 결의를 다지고 있다.대한비만학회와 중앙일보미디어플러스가 공동으로 기획한 ‘대한민국을 가볍게, 지구를 가볍게’

중앙일보

2015.12.21 00:02
박지윤 "발레스트레칭으로 하체비만 극복. 핫팬츠 입었더니…"

방송인 박지윤(34)이 발레 스트레칭으로 하체비만에서 탈출했다고 전했다. 2일 방송된 SBS ‘화신, 마음을 지배하는 자’(이하 ‘화신’)에 출연한 박지윤은 임신 중 몸무게가 3

온라인 중앙일보

2013.07.03 08:59