‘포화지방산과 불포화지방산’
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![[issue&] 손발 저리고 만성피로 생기는 환절기…흑염소로 혈관 개선해야](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/202403/27/48756eed-66f9-4947-b556-20f3c0d395e9.jpg/_ir_410x230_/aa.jpg)
[issue&] 손발 저리고 만성피로 생기는 환절기…흑염소로 혈관 개선해야
혈관 노화 막고 콜레스테롤 낮춰 흑염소는 칼슘·철분이 풍부해 뼈가 약한 노년층이 섭취하면 좋다. [사진 AdobeStock] 환절기 우리 몸은 체온 유지에 많은 에너지를 소모
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![[헬스&바이오] 환절기 대표 보양식 흑염소 … 혈관 청소하고 골다공증에도 효과](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/202402/28/1de65c94-6cb4-4a69-8821-f79386065385.jpg/_ir_410x230_/aa.jpg)
[헬스&바이오] 환절기 대표 보양식 흑염소 … 혈관 청소하고 골다공증에도 효과
지방과 칼로리·콜레스테롤 적고 단백질·칼슘·철분·비타민은 많아 고지혈증·동맥경화 예방에 좋고 당뇨 위험은 낮추고 골 형성 도와 흑염소는 차가운 몸을 따뜻하게 해주는 대표 보
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![[Focus&] ‘기력 회복’ 겨울 보양식 흑염소…혈관 청소하고 혈당도 잡아](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/202401/31/8b5097e7-06f5-4444-9e72-1d17650809be.jpg/_ir_410x230_/aa.jpg)
[Focus&] ‘기력 회복’ 겨울 보양식 흑염소…혈관 청소하고 혈당도 잡아
‘3저 4고’ 식품으로 꼽히는 흑염소 지방 함량 적고 칼슘·철분 등 풍부 관절 건강과 골다공증 예방도 도움 뼈가 약한 노년층이 꼭 섭취해야 흑염소는 차가운 몸을 따뜻하게
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![[issue&] 스페인의 국민 브랜드가 만든 품격이 다른 올리브오일과 화장품](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/202401/31/5fe18e65-e80d-4133-8ca7-b54c12d01ab4.jpg/_ir_410x230_/aa.jpg)
[issue&] 스페인의 국민 브랜드가 만든 품격이 다른 올리브오일과 화장품
라치나타, 설 선물세트 출시 최고급 ‘엑스트라 버진’ 주로 생산 국제올리브위원회에서 인정받아 비누, 스킨케어 제품 등도 입소문 올리브 전문 브랜드 라치나타는 설날 시즌을
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![[라이프 트렌드&] 15가지의 필수 영양소 가득 담은 ‘슈퍼푸드 아몬드’로 장 건강 챙기세요](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/202401/23/9d30486b-6594-4138-ae49-a986f5c39c1d.jpg/_ir_410x230_/aa.jpg)
[라이프 트렌드&] 15가지의 필수 영양소 가득 담은 ‘슈퍼푸드 아몬드’로 장 건강 챙기세요
캘리포니아 아몬드 협회 ‘아몬드 섭취와 장내 미생물 상관관계’ 연구 발표 아몬드 한 줌에 식이섬유 4g 함유 불포화 지방 23g, 체중관리도 도움 연구 통해 면역세포 발달 촉진
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80만원짜리 선물세트, 매년 조기 완판…없어서 못파는 이 소
경북 울릉군에서 사육되고 있는 울릉칡소의 모습. 사진 울릉군 ‘울릉칡소’는 청정 섬인 경북 울릉군에서 자라는 토종 한우다. 일반 한우보다 40%가량 비싼 몸값을 자랑하지만, 명절
![[issue&] 손발 저리고 만성피로 생기는 환절기…흑염소로 혈관 개선해야](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/202403/27/48756eed-66f9-4947-b556-20f3c0d395e9.jpg/_ir_556x312_/aa.jpg)
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![[Focus&] ‘기력 회복’ 겨울 보양식 흑염소…혈관 청소하고 혈당도 잡아](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/202401/31/8b5097e7-06f5-4444-9e72-1d17650809be.jpg/_ir_556x312_/aa.jpg)
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![[라이프 트렌드&] 15가지의 필수 영양소 가득 담은 ‘슈퍼푸드 아몬드’로 장 건강 챙기세요](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/202401/23/9d30486b-6594-4138-ae49-a986f5c39c1d.jpg/_ir_556x312_/aa.jpg)
![국물 요리도 괜찮아…들깨로 고소한 맛을 살린 버섯들깨탕 [하루 한 끼, 혈당관리식]](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/202305/29/ovp_9c7e4906-8810-4b35-821a-3ded7d8dec5b.jpg/_ir_556x312_/aa.jpg)
![버섯 무쳐먹고 오이 볶는다? 평범한 식재료 색다른 조리법 [하루 한 끼, 혈당관리식]](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/202305/28/ovp_a83a8ebd-8697-48c6-9206-5fcb4d295d42.jpg/_ir_556x312_/aa.jpg)
![달걀로 만든 프리타타, ‘이것’과 함께 요리하면 부족한 영양 보충 [하루 한 끼, 혈당관리식]](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/202305/24/ovp_857908e1-49e4-47e0-a3ba-7f9033599761.jpg/_ir_556x312_/aa.jpg)
![몸 보양할 땐 닭고기, ‘이것’으로 비타민‧무기질도 챙겨야 [하루 한 끼, 혈당관리식]](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/202305/15/ovp_c7d90f00-f31d-4a25-be09-77b2efd8a0e4.jpg/_ir_556x312_/aa.jpg)
![고기 먹을 땐 채소와 함께…오리고기와 찰떡궁합 채소는 [하루 한 끼, 혈당관리식]](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/202305/12/ovp_ce0ba3de-a78f-49f3-a844-e3860ae9b131.jpg/_ir_556x312_/aa.jpg)
![열량 높은 오리고기, 이것과 먹으면 느끼함도 지방도 잡는다 [하루 한 끼, 혈당관리식]](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/202305/09/ovp_8efb7d92-7f5d-40e3-b1f0-c154b15edff4.jpg/_ir_556x312_/aa.jpg)
