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외상만큼 치명적, 치매 부르는 이 습관…뇌 젊게하는 6가지 [건강한 가족]

김희진 교수는 “불면증·코골이·야근 등으로 밤잠을 설치는 상황이 반복되면 뇌가 충분히 쉬지 못해 치매 유발 물질이 쓰나미처럼 뇌 전체로 퍼진다”고 말했다.

중앙일보

2022.03.13 20:29
[건강한 가족] 소아 코골이·수면무호흡증 방치 땐 성장 더디고 정서 불안

전문의 칼럼 - 김도현 가톨릭대 서울성모병원 이비인후과 교수 소아 코골이는 소아의 8%에서 관찰되며 수면무호흡증은 1~4% 정도 나타난다.

중앙일보

2022.01.17 00:03
홍성흔·김정임도 각방 쓴다, 잉꼬부부도 못참는 '이것'

이유는 홍성흔의 커다란 코골이 소리 때문이었다. 코골이 무호흡 치료를 위해 양압기를 착용한 채 아들의 방에서 혼자 잔 홍성흔은 일어나자마자 “언제까지 이렇게 혼자 자야 하나.

중앙일보

2022.01.16 19:46
치매 걸릴 위험이 무려…하루 6시간 못자면 벌어질 일들 [건강한 가족]

연구팀은 건강한 수면의 요소를 ▶7~8시간의 수면 시간 ▶아침형 인간 ▶불면증 없음 ▶코골이 없음 ▶낮에 졸리지 않음 등 5가지로 봤다.

중앙일보

2021.11.07 20:06
손목만 들어도 영어·중국어가 술술…애플워치 뜻밖의 기능[김경진의 테라스]

수면 중 혈중 산소 농도와 코골이 여부도 측정해 준다. 램 수면 측정·수면 점수 등 수면과 관련된 풍부한 데이터를 제공한다. 심지어 코를 곤 기록도 녹음으로 남겨둘 정도다.

중앙일보

2021.10.27 14:44
[건강한 가족] 혼밥 대충대충 먹고 혼술 홀짝홀짝 마시고 대사증후군·우울증 와요

박씨는 “술 마시고 담배 피우는 것이나 식사 습관을 간섭하는 사람은 없다”며 “다만 2년 전부터 살이 많이 쪄 과체중이 됐고 최근 코골이가 심해져 고민이다.

중앙일보

2021.10.12 00:01