‘초콜릿 복근’
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[이윤정의 판&펀] 몸에 대한 편견 바꾸기

이윤정 문화칼럼니스트 TV를 보며 몸에 대한 나의 편견을 바꾸게 된 계기가 몇 번 있다. 맨 처음은 김연아 선수의 피겨스케이팅이었다. 천상의 연기를 펼치는 그의 완벽한 경기를 보

중앙일보

2024.03.22 00:24
암환자 근육 단련은 달라야 한다…각별히 공들인 미니운동 [나영무 박사의 '말기 암 극복기']

나영무 박사의 '말기 암 극복기'(12) 지난해 말 50대 여성 환자분이 진료실에 왔다. 수척하고 피곤한 얼굴에 걸음걸이도 힘겨워 보였다. 그녀는 “허리와 무릎도 아픈데

중앙일보

2022.03.22 05:00
[더오래]고기 잔뜩 먹고 냉면 한 그릇…살찌는 최단 코스

━ [더,오래] 박용환의 면역보감(83) 다이어트의 지상 과제는 지방을 없애는 거다. 멀리 갈 것도 없이 내가 어릴 때만 해도 아버지 세대를 생각해 보면 성공한 남자의

중앙일보

2020.09.07 07:00
[더오래]탄수화물 식단으로 다이어트하기

━ [더,오래] 박용환의 동의보감 건강스쿨(81) 올바른 식단을 하면 체중이 정상적으로 될 뿐만 아니라 면역력도 좋아지고 혈액순환도 개선되며 몸이 가벼우면서 정신도 맑

중앙일보

2020.08.10 07:00
먼저 “만나자” 말 안 꺼낸다···키스도 마스크 쓰고 하는 연인들

요즘 당신의 데이트 횟수는 줄었는가. 이 물음에 “그렇다”고 답했다면, 이유를 떠올려보자. 혹시 신종 코로나 감염증(코로나19)이 두려워서가 아닌지. 신종 코로나가 우리의 일상을

중앙일보

2020.03.14 05:00
15일만에 모델 몸매 만든 기안84, 무작정 따라했다가는…

━ [오늘도 다이어트] 최근 통통한 체격으로 활동했던 남자 연예인들의 파격적인 다이어트 변신이 잇따라 화제가 되고 있습니다. 지난달엔 예능 프로그램 ‘나 혼자 산다’

중앙일보

2020.01.04 05:00