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체중 감량

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술·담배·비만보다 무섭다....치매까지 부르는 '소리없는 암살자'

셋째로 체중 감량이다. 살을 빼면 혈압이 떨어진다. 당뇨병을 동반하거나 왼쪽 심장이 커져 고혈압 합병증 위험이 높다면 체중을 감량하는 것이 도움된다.

중앙일보

2022.05.21 00:25
고혈압 지속 땐 치매도 유발, 저염식·운동 병행 살 빼야

셋째로 체중 감량이다. 살을 빼면 혈압이 떨어진다. 당뇨병을 동반하거나 왼쪽 심장이 커져 고혈압 합병증 위험이 높다면 체중을 감량하는 것이 도움된다.

중앙선데이

2022.05.21 00:21
난 변비 아니라 필요없다? 당신이 몰랐던 파·당근·버섯 비밀 [쿠킹]

체중 감량 및 적정 체중 유지에도 도움을 준다고도 알려져 있으니, 수용성 식이섬유의 중요성은 수차례 강조해도 지나치지 않다.

중앙일보

2022.05.18 05:00
[건강한 가족] 밥 두숟갈 덜기, 콜라 1캔 빼기...포스트 코로나 '100㎉의 위력'

여성은 400~500㎉로 칼로리를 맞춘 상태에서 밥은 140~210g(200~300㎉)으로, 생선·두부·계란·고기 등 어육류 식품은 1~2찬, 채소류는 140g가량을 챙겨 먹으면 체중

중앙일보

2022.05.08 22:15
다이어트 위해 시간 지켜 밥 먹었는데…'간헐적 단식'의 배신 [뉴스원샷]

수칙을 지킨 118명 모두 체중이 6~8kg 줄었다. 두 팀의 감량 정도에 차이가 없었다. 허리둘레·체지방·체질량·혈당지수·혈압 등도 마찬가지다.

중앙일보

2022.05.07 05:00
[e글중심] 실외 노마스크 첫날 "길거리 대부분 착용" "어정쩡한 정책"

인스티즈 〈솔직히 성공률 가장 높은 듯한 체중 감량 방법…jpg〉 2. 더쿠 〈옛날 학교에 있었던 물건들(몇 개 알고 있는지는 사람마다 다름)〉 3.

중앙일보

2022.05.02 14:13