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‘신호등 운동법’
검색결과
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키 크려면 줄넘기 시켜라? ‘운동 궁합’ 꽝이면 소용없다 유료 전용
키 크는 데 좋다는 운동은 인기가 많습니다. 그런데 하고 싶다고 모두가 할 수 없어요. 내 아이의 몸에 맞는 운동을 찾아야 합니다. 세 가지만 확인하면 되죠. 어린이 운동 전문가
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“하마처럼 먹고 백조처럼 관리하라”
나영무 박사의 암 치유 기적의 운동 나영무 박사의 암치유 기적의운동 나영무 지음 체인지업 암은 의사라고 피해가지 않는다. 여러 국가대표 유명 선수들의 재활을 도운 것을 비롯해
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![수술만 6번, 말기암 이겨낸 의사 '짬짬이 5분이라도 운동하라' [BOOK]](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/202209/16/2c5e7880-e475-466b-a7d2-2a1f3896a97a.jpg/_ir_410x230_/aa.jpg)
수술만 6번, 말기암 이겨낸 의사 '짬짬이 5분이라도 운동하라' [BOOK]
책표지 나영무 박사의 암 치유 기적의 운동 나영무 지음 체인지업 암은 의사라고 피해가지 않는다. 여러 국가대표 유명 선수들의 재활을 도운 것을 비롯해 재활의학으로
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![구토 쏠리는 항암치료, 이 스쿼트가 딱…노란불 운동 8동작 [나영무 박사의 '말기 암 극복기']](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/202204/08/aa015243-b941-4082-9ea5-54b986fc5b07.jpg/_ir_410x230_/aa.jpg)
구토 쏠리는 항암치료, 이 스쿼트가 딱…노란불 운동 8동작 [나영무 박사의 '말기 암 극복기']
나영무 박사의 '말기 암 극복기'(17) 이번 칼럼은 신호등 운동법 2단계인 옐로우 상황에서 했던 운동들이 주인공이다. 항암치료 5~9일째는 피로와 구토, 어지럼증이 있지만
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!['신호등 운동법'에 힘든 항암치료 견뎌냈다…첫날 빨간불 동작은 [나영무 박사의 '말기 암 극복기']](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/202204/05/b47dea98-4ebe-4be0-a251-f04392bc077d.jpg/_ir_410x230_/aa.jpg)
'신호등 운동법'에 힘든 항암치료 견뎌냈다…첫날 빨간불 동작은 [나영무 박사의 '말기 암 극복기']
나영무 박사의 '말기 암 극복기'(16) 암을 겪으면서 ‘건강’이라는 단어가 새롭게 다가왔다. 잘 먹고, 잘 움직이고, 잘 배설하는 것이 건강의 보증수표였다. 무엇보다 몸을 잘
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![[헬스코치] 당신의 건강, 마흔의 선택이 평생을 좌우한다](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/201404/09/htm_20140409142230527.jpg/_ir_410x230_/aa.jpg)
[헬스코치] 당신의 건강, 마흔의 선택이 평생을 좌우한다
[박민수 박사의 ‘9988234’ 시크릿] 가정의학과 전문의박민수 박사 당신의 건강, 마흔의 선택이 평생을 좌우한다 40대의 몸은 건강 신호등. 스트레스 줄이고 식사법 바꿔야 ‘파
![수술만 6번, 말기암 이겨낸 의사 '짬짬이 5분이라도 운동하라' [BOOK]](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/202209/16/2c5e7880-e475-466b-a7d2-2a1f3896a97a.jpg/_ir_556x312_/aa.jpg)
![구토 쏠리는 항암치료, 이 스쿼트가 딱…노란불 운동 8동작 [나영무 박사의 '말기 암 극복기']](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/202204/08/aa015243-b941-4082-9ea5-54b986fc5b07.jpg/_ir_556x312_/aa.jpg)
!['신호등 운동법'에 힘든 항암치료 견뎌냈다…첫날 빨간불 동작은 [나영무 박사의 '말기 암 극복기']](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/202204/05/b47dea98-4ebe-4be0-a251-f04392bc077d.jpg/_ir_556x312_/aa.jpg)
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