![[오늘의 운세] 4월 19일](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/202404/19/9866f29c-fc4e-4fd9-ad4a-3d0a95d53514.jpg.thumb.jpg/_ir_432x244_/aa.jpg)
‘식이섬유음식’
검색결과
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![봄 내음 가득! 제철 쑥으로 만드는 향긋 촉촉한 스콘 [쿠킹]](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/202403/28/7845d4af-fc8a-4844-adbe-0b246f3f6254.jpg/_ir_410x230_/aa.jpg)
봄 내음 가득! 제철 쑥으로 만드는 향긋 촉촉한 스콘 [쿠킹]
갓 구워낸 빵과 쿠키부터 정성껏 만든 케이크까지. 베이킹의 세계는 무한합니다. 무엇보다 만드는 동안 집중하다 보면 걱정거리도 사라지고 예쁘게 포장해서 소중한 사람에게 선물하면 나
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![[라이프 트렌드&] 통증 없는 노인성 변비, 방치하면 장폐색·심혈관질환 위험](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/202403/12/a1e0394a-f875-4757-8325-6e296558fd06.jpg/_ir_410x230_/aa.jpg)
[라이프 트렌드&] 통증 없는 노인성 변비, 방치하면 장폐색·심혈관질환 위험
70대 이상 3명 중 1명 변비…수용성·불용성 식이섬유 골고루 섭취해야 만성화된 변비는 대장을 막아 장폐색을 악화하고 심하면 장을 절제할 수도 있다. [사진 AdobeStoc
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![정월대보름엔 나물? 별미 김밥 '복쌈' 드셔보셨나요 [쿠킹]](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/202402/24/6a92cddb-b864-4a71-8d91-bb5797425316.jpg/_ir_410x230_/aa.jpg)
정월대보름엔 나물? 별미 김밥 '복쌈' 드셔보셨나요 [쿠킹]
윤지아의 저탄수 균형식 ⑥ 안초비 냉이 김밥 저탄수 잡곡밥과 제철 냉이, 안초비, 달걀말이로 만든 김밥. 사진 윤지아 2월 24일, 오늘은 음력으로 1월 15일, ‘정월 대보
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![[Cooking&Food] 혈당 관리는 자신의 혈당 아는 것부터 시작해 몸에 맞는 식단 찾아야](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/202402/23/21182a25-8b23-462c-a57f-f31a217f104a.jpg/_ir_410x230_/aa.jpg)
[Cooking&Food] 혈당 관리는 자신의 혈당 아는 것부터 시작해 몸에 맞는 식단 찾아야
중앙일보 쿠킹팀, 연령대별 6명 연속혈당측정기 착용해 음식 섭취 전후 혈당 변화 결과 공개 음료 등 단순당 섭취 후 혈당 급격하게 상승 6명 중 4명 무기력·피로 같은 증상
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![식사 순서 바꾸면 혈당이 덜 오른다고? 직접 확인해보니 [쿠킹]](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/202402/26/1bf08fc3-3029-4fe2-b5a9-e68b5eafb2bb.jpg/_ir_410x230_/aa.jpg)
식사 순서 바꾸면 혈당이 덜 오른다고? 직접 확인해보니 [쿠킹]
■ 「 중앙일보 쿠킹에서는 누구나 자신의 혈당을 알고 그에 맞는 올바른 식습관을 형성하게 돕는 캠페인 시작했다. 5명의 전문가로 구성된 자문단과 함께 연재 기사를 통해 올바른
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![명절 음식 느끼함 달래줄 칼칼한 국...콩나물 비린내 없애려면 [쿠킹]](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/202402/12/8ad73e6e-5558-4c13-9b84-07d183e66a07.jpg/_ir_410x230_/aa.jpg)
명절 음식 느끼함 달래줄 칼칼한 국...콩나물 비린내 없애려면 [쿠킹]
반찬은 밥에 곁들여 먹는 음식을 통틀어 이르는 말인데요. 때론 주식에 부족한 영양소를 채우기도 하고, 맛을 더하기도 하죠. 맛있는 반찬 하나면, 밥 한 그릇 뚝딱 비워낼 수 있기
![봄 내음 가득! 제철 쑥으로 만드는 향긋 촉촉한 스콘 [쿠킹]](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/202403/28/7845d4af-fc8a-4844-adbe-0b246f3f6254.jpg/_ir_556x312_/aa.jpg)
![[라이프 트렌드&] 통증 없는 노인성 변비, 방치하면 장폐색·심혈관질환 위험](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/202403/12/a1e0394a-f875-4757-8325-6e296558fd06.jpg/_ir_556x312_/aa.jpg)
![정월대보름엔 나물? 별미 김밥 '복쌈' 드셔보셨나요 [쿠킹]](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/202402/24/6a92cddb-b864-4a71-8d91-bb5797425316.jpg/_ir_556x312_/aa.jpg)
![[Cooking&Food] 혈당 관리는 자신의 혈당 아는 것부터 시작해 몸에 맞는 식단 찾아야](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/202402/23/21182a25-8b23-462c-a57f-f31a217f104a.jpg/_ir_556x312_/aa.jpg)
![식사 순서 바꾸면 혈당이 덜 오른다고? 직접 확인해보니 [쿠킹]](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/202402/26/1bf08fc3-3029-4fe2-b5a9-e68b5eafb2bb.jpg/_ir_556x312_/aa.jpg)
![명절 음식 느끼함 달래줄 칼칼한 국...콩나물 비린내 없애려면 [쿠킹]](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/202402/12/8ad73e6e-5558-4c13-9b84-07d183e66a07.jpg/_ir_556x312_/aa.jpg)
![봄 내음 가득! 제철 쑥으로 만드는 향긋 촉촉한 스콘 [쿠킹]](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/202403/28/ovp_8fae23c1-0472-4c12-b811-a5f7f30ec4ac.jpg/_ir_556x312_/aa.jpg)
![속 편한 브로콜리 새우죽, 감칠맛 더하는 ‘이것’ [하루 한 끼, 혈당관리식]](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/202306/08/ovp_eb4a8dea-7dea-461e-bfb1-3c47fb22587f.jpg/_ir_556x312_/aa.jpg)
![새콤달콤 버섯탕수, 쫄깃한 식감 살리고 영양 더하려면 [하루 한 끼, 혈당관리식]](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/202305/31/ovp_d1044d1c-ac8f-4676-ab9d-e82ad2289470.jpg/_ir_556x312_/aa.jpg)
![국물 요리도 괜찮아…들깨로 고소한 맛을 살린 버섯들깨탕 [하루 한 끼, 혈당관리식]](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/202305/29/ovp_9c7e4906-8810-4b35-821a-3ded7d8dec5b.jpg/_ir_556x312_/aa.jpg)
![버섯 무쳐먹고 오이 볶는다? 평범한 식재료 색다른 조리법 [하루 한 끼, 혈당관리식]](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/202305/28/ovp_a83a8ebd-8697-48c6-9206-5fcb4d295d42.jpg/_ir_556x312_/aa.jpg)
![식단 관리할 때 면 금지? ‘이것’ 활용한 파스타는 괜찮아 [하루 한 끼, 혈당관리식]](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/202305/26/ovp_668485ac-d604-46a3-8ff3-86ddca010d26.jpg/_ir_556x312_/aa.jpg)
![[오늘의 운세] 4월 19일](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/202404/19/9866f29c-fc4e-4fd9-ad4a-3d0a95d53514.jpg.thumb.jpg/_ir_144x144_/aa.jpg)
