![[오늘의 운세] 4월 19일](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/202404/19/9866f29c-fc4e-4fd9-ad4a-3d0a95d53514.jpg.thumb.jpg/_ir_432x244_/aa.jpg)
‘나영무 박사의 대국민 운동 처방전’
검색결과
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![[나영무 박사의 대국민 운동처방전] (25·끝) 체조와 걷기](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/201412/11/htm_201412118534830103011.jpg/_ir_410x230_/aa.jpg)
[나영무 박사의 대국민 운동처방전] (25·끝) 체조와 걷기
지금까지 칼럼을 통해 현대인을 괴롭히는 통증과 예방 운동법에 대해 알아봤다. 사실 통증은 우리가 살아있다는 증거이자 자신의 몸을 돌보라는 신호이기에 절대 무시해서는 안된다. 통증
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![[나영무 박사의 대국민 운동처방전] (24) 신경성 두통](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/201412/05/htm_20141205844174007410.jpg/_ir_410x230_/aa.jpg)
[나영무 박사의 대국민 운동처방전] (24) 신경성 두통
신경성 두통은 일반인이라면 한번은 경험할 만큼 흔한 증상이다. 일상생활에서 스트레스를 받거나 피로와 수면부족에 시달리다 보면 머리가 아파온다. CT와 MRI를 찍어봐도 원인을 찾
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![[나영무 박사의 대국민 운동 처방전] (23) 등 통증](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/201411/28/htm_201411289491830103011.JPG/_ir_410x230_/aa.jpg)
[나영무 박사의 대국민 운동 처방전] (23) 등 통증
등은 목의 끝부분에서 허리가 시작되기 전까지를 말한다. 여기에는 근육, 등 척추, 갈비뼈, 날개뼈가 있고, 갈비뼈 내부에는 심장과 내장이 들어있다. ‘등에 담이 들었다’ ‘등이
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![[나영무 박사의 대국민 운동처방전] (22) 옆구리 통증](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/201411/21/htm_20141121105230103011.JPG/_ir_410x230_/aa.jpg)
[나영무 박사의 대국민 운동처방전] (22) 옆구리 통증
요즘 필자의 진료실에는 옆구리 통증을 호소하는 환자들의 발걸음이 잦다. 농사일을 하는 60대 어르신을 비롯해 골프 선수, 10대 학생 등 연령층도 다양하다. 옆구리가 자주 결리고
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![[나영무 박사의 대국민 운동처방전] (21) 족저근막염](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/201411/14/htm_20141114905830103011.jpg/_ir_410x230_/aa.jpg)
[나영무 박사의 대국민 운동처방전] (21) 족저근막염
발은 몸을 지탱하고 균형을 잡아주는 한편 충격도 흡수한다. 인간이 서거나 걷고, 달리기를 할 수 있는 것도 발의 역할 때문이다. 발은 모든 체중을 다 받치고 있기에 스트레스가 대
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나영무 박사의 대국민 운동처방전 (20) 발목 통증
발목은 종아리와 발 사이를 연결하는 관절이다. 일상생활에서 자주 다치는 부위 가운데 하나다. 과도한 발목 사용이나 하이힐을 신는 경우가 원인으로 작용하지만 삐거나 접지른 경우가
![[나영무 박사의 대국민 운동처방전] (25·끝) 체조와 걷기](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/201412/11/htm_201412118534830103011.jpg/_ir_556x312_/aa.jpg)
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