‘고강도 트레이닝’
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[단독] ‘수영 괴물’ 황선우 “황금세대와 역사 쓰겠다” [파리올림픽 D-100]

2024 파리올림픽의 최고 기대주인 황선우가 12일 진천선수촌에서 중앙일보와 만났다. 인터뷰를 마친 뒤 오륜기와 지금으로부터 100년 전인 1924 파리올림픽 포스터를 배경으로

중앙일보

2024.04.17 11:11
전쟁터에서 목숨도 건진다, 미군 ‘집중력 훈련’ 3분의 힘 유료 전용

의사, 군인, 운동선수의 공통점은 무엇일까요? 바로 고강도 집중력이 필요한 직업이라는 겁니다. 수술실, 전투 현장, 경기장에선 모든 순간 엄청난 집중력이 필요하니까요. 하지만 고

중앙일보

2024.02.15 15:20
"하나 더!" 일곱살도 '쇠질'한다…요즘 초등생 헬스장서 '오운완'

인천 영종도 토크짐에서 오혁군과 박상훈 트레이너가 수업하는 모습. 사진 독자제공 으샤, 하나 더! 마지막 또! 인천 영종도의 한 헬스장에서 초등 1학년인 오혁(7)군이 트레이

중앙일보

2024.02.12 06:00
[건강한 가족] 헬스 신간

━ 근본 있는 건강상식 박창범 지음, 아침사과, 368쪽, 1만9000원 새해를 맞아 건강관리에 나서는 이들이 많다. 주로 식단과 운동 관리, 생활 습관 개선을 목표로

중앙일보

2024.01.15 05:30
“그렇게 운동해도 살 안 빠져” 매일 40㎞ 달린 ‘미친 연구’ 유료 전용

■ 🎥 이번 영상에서 다룬 내용 「 운동은 체중 감량에 도움이 되는가? 이 오래된 주제를 놓고 최근 학계에선 격론이 벌어지고 있다. 어떤 학자들은 운동이 감량에 매우

중앙일보

2023.09.17 15:49
수비 실수 두 번에 2실점…콜롬비아에 무득점 패배

지소연(가운데)이 25일 조별리그 1차전 콜롬비아와의 경기에서 드리블하고 있다. [연합뉴스] 월드컵 본선 무대에 나선 여자 축구대표팀이 남미의 복병 콜롬비아에 일격을 당했다.

중앙일보

2023.07.26 00:02