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잠 부족하면 치매 걸린다? 불면증에 대한 오해와 진실 유료 전용
꿈도 전혀 안 꾸고 기절한 듯 자는 잠은 ‘꿀잠’일까. 잠을 잘 못 자고, 또 수면제를 먹으면 정말 치매에 걸릴까. 우리는 ‘잠이 보약’이라 말하며 인생의 약 30%를 자면
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[라이프 트렌드&] 이명 환자 10년 사이에 2배 이상 늘어나…방치하면 우울증·불면증·청력 상실 위험↑
귓속 이물질 제거하는 ‘이봉’ 요법 도움 이명은 뇌졸중 전조 증상으로 두통과 함께 생기는 경우가 있는 등 중대 질환을 예고하기도 한다. [사진 유니바이오] 이명은 발병 원인을
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"경기 후 찾아오는 '병'…오래 시달려" 손흥민의 고백, 무슨 일
한국 축구대표팀의 주장 손흥민이 22일(현지시간) 태국 방콕 수완나폼국제공항에서 태국과 2026 북중미 월드컵 아시아 지역 2차 예선 C조 4차전 경기를 위해 입국한 뒤 현지 축
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남편 사별 뒤 “개 한 마리 사줘”…89세 엄마는 소녀가 됐다 유료 전용
━ 1. 해피가 문제야 가족 단톡방에 메시지가 계속 올라왔다. 그곳은 대낮이지만, 내가 사는 한국은 아직 어두운 이른 시각. 십중팔구 무척 좋은 일 아니면 매우 나쁜 일일
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'이 음료' 월 1회만 마셔도…숙면에 악영향
사진 셔터스톡 한 달에 1~3차례 에너지 드링크를 마시는 것만으로도 숙면에 악영향을 끼칠 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 22일(현지시간) 가디언 등 외신에 따르면 노르웨이
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“불면ㆍ강박 해소 탁월”…해운대 등 부산 7개 해수욕장 수퍼어싱 성지로 뜬다
지난 7일 부산 해운대구 송정해수욕장을 찾은 시민들이 맨발로 바닷가를 걷고 있다. 송봉근 기자 지난 7일 오전 부산 해운대구 송정해수욕장. 1.2㎞ 거리의 해변 곳곳에서 맨발로
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피로 없애려다 당뇨 온다…3시간 늦게 잔 ‘주말 꿀잠’ 배신 유료 전용
이상하게 수면 건강은 노년기, 즉 만 65세 넘어가면서 나빠지는 건 맞아요. 근데 ‘어쩔 수 없는 나이 듦’을 받아들이고 싶어 하지 않고, 젊었을 때 잤던 잠을 갈망하죠. 2
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[건강한 가족] 항산화·항알레르기 효과 확인된 전통 약재 … 에센스로 농축해 흡수율 높여
침향의 효능 침향 나뭇진 굳어져 만들어진 약재 예로부터 심신 안정 등 널리 쓰여 제품 고를 땐 품질 기준 확인 필요 동양에서는 옛날부터 생약을 적극적으로 활용해 왔다. 자연이
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오은영은 1시간 오열했다…"은영아" 전화 온 8년전 그날
■ 추천! 더중플 - 나의 반려일지 : 살고 사랑하고 이별하다 「 오은영 박사가 서울 강남구 사무실에서 인터뷰 도중 8년 전 '무지개다리'를 건넌 반려견 뽀삐 생각에 눈물을 흘
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은행빚보다 무서운 수면빚…잠 못잔 뇌 이 정도? [건강한 가족]
숙면 위한 루틴 5 잠은 생명 유지와 건강에 필수적이다. 사람은 잠을 자면서 지친 몸을 회복·재충전한다. 침대 위에서 잠들기 직전까지 스마트폰을 보면 숙면에 들기 어렵다. 수면의
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[건강한 가족] 손목 아픈데 만성 복통도…최고의 치료법은 생활습관 개선
현대인에게 흔한 증후군 컴퓨터 쓸 때 손목·손가락 평형 유지 짠 음식 대신 유산균 위주 식단으로 칼슘마그네슘도 충분히 섭취해야 증상은 명확하지만, 특정 원인을 알 수 없
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[건강한 가족] 항알레르기·항산화·항염 효과 연구로 입증 … 에센스로 농축해 흡수율 높여
‘전통 원료’ 침향의 효능 침향나뭇진 굳어져 만들어진 약재 예로부터 기력 보충·심신 안정 효능 최근 알레르기 억제 효과 등 확인 침향은 옛날부터 다양한 증상과 질환에
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[홍장호의 사자성어와 만인보] 노반지교(魯般之巧)와 공수반(公輸般)
노반(魯般)처럼 기계(機械) 따위를 교묘(巧妙)하게 잘 만드는 재주를 노반지교(魯般之巧)라고 한다. 게티이미지뱅크 코리아 침대는 가구가 아닙니다~ 이렇게 유명 배우가 광고의 한
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"나도 미치겠어요"…병원 떠난다는 '빅5' 흉부외과 의사의 토로
폐 수술. 사진 서울아산병원 의대 증원을 둘러싼 의료계와 정부의 대치가 장기화하고 있는 가운데 서울 주요 대형병원의 한 흉부외과 의사가 "전공의들이 복귀하지 않으면 흉부외과의 미
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에스옴니, 일상임상심리연구소와 수면 공동 연구 협약
일상임상심리연구소에서 업무 협약식에 임한 ㈜에스옴니 대표 유재성과 일상임상심리연구소 소장 최순호가 기념촬영을 하고 있다. (사진 제공:(주)에스옴니) 수면 및 마음건강 솔루션 기
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헉, 살 안 빠지는 이유가…‘느린 안락사’ 그 범인은 누구 유료 전용
8시간. 세계보건기구(WHO)가 정한 성인의 하룻밤 권장 수면 시간입니다. 이 정도는 자야 건강을 지킬 수 있다는 뜻이죠. 짧다면 짧고 길다면 긴 8시간, 과연 얼마나 지키고 있
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'부패 혐의' 탁신, 교도소서 하루도 안 보냈다…VIP병실서 가석방
부패 혐의로 복역 중인 탁신 친나왓(74) 전 태국 총리가 6개월 만에 가석방된다. 'VIP 병실 수감 생활'로 특혜 논란에 휩싸였던 탁신 전 총리는 결국 교도소에서 하룻밤도 보
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기억력 평균 3배 늘려준다…치매 막는 ‘뇌 청소’ 수면법 유료 전용
■ 🎥 이번 영상에서 다룬 내용 「 렘(REM·Rapid Eye Movement) 수면은 독특한 성격 덕에 다른 수면 주기에 비해 인지도가 높다. 렘 수면에선 뇌파가 깨
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죽지도 못한채 영혼까지 고통…파킨슨 치료혁명 이끈 이 남자 유료 전용
■ 🎥 이번 영상에서 다룬 내용 「 “빛의 속도로 달리는 열차를 만든다고 칩시다. 하지만 그걸 버티는 선로가 없다면 무슨 소용이겠습니까?” -미국 의학미디어 주최 포럼에서 마
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10명 중 7명 '건기식' 드렸다…설 선물 고른다면 이것 명심
설날을 앞두고 건강기능식품(건기식)을 선물로 고민하는 이들이 많다. 한국건강기능식품협회에 따르면 전국 6700가구의 구매기록을 통해 추산한 결과 건기식의 선물 시장 규모는 1조6
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에베레스트산 24배 높이…처치 곤란 매트리스, 환경재앙 온다
수거된 매트리스 쓰레기 더미. 게티이미지 불면증과 허리 통증에 시달리고 있는 개발자 정모(33·서울)씨는 요즘 주말마다 수도권의 가구 매장들을 돌아다닌다. 숙면을 위한 침대 매트
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[허지원의 마음상담소] 그 일에는 아무 의미가 없습니다
허지원 고려대 심리학부 교수 과거의 일들을 곱씹는 사고 과정을 심리학에서는 ‘반추(rumination)’라 합니다. 좋았던 기억을 곱씹기도 하지만 대개는 후회스러운 경험을 들여다
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'삐~이' 이명증...환자 열 중 여덟 '이 증상' 방치해 생겼다 [건강한 가족]
‘귀울림’ 이명에 대처하는 자세 정상인 90%가 한 번쯤 경험 청각 신경계의 오류로 발생 약물치료만으로 낫긴 어려워 우리 신체의 감각기관은 가끔 오작동을 일으킨다.
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"잠 좀 푹 자고 싶어"…그러면 똑바로 누워 자지 마세요, 왜
━ 헬스PICK 수면의 질이 삶의 질을 결정한다. 숙면을 한 날에는 온종일 상쾌하지만, 밤잠을 설친 날에는 몸이 찌뿌둥하고 일도 영 손에 잡히지 않는다. 가볍게 넘길만한