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[소년중앙] 근력 먼저 키우고 수영·축구·배드민턴…나만의 계획 세워 “오운완!”
맨몸 스쿼트로 하체, 인클라인 푸시업으로 상체 운동 초보도 근력 쑥쑥 자신감 뿜뿜 ‘오운완’ 열풍은 올해도 계속될 예정입니다. ‘오늘 운동 완료’의 줄임말인 오운완은 자신이
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[건강한 가족] 헬스 신간
━ 근본 있는 건강상식 박창범 지음, 아침사과, 368쪽, 1만9000원 새해를 맞아 건강관리에 나서는 이들이 많다. 주로 식단과 운동 관리, 생활 습관 개선을 목표로
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"새해 목표는 몸짱" 무작정 운동계획 짜면 오히려 독 [건강한 가족]
올바른 건강관리 가이드 2024년 갑진년이 시작된 지 벌써 보름이 지났다. 새해가 되면 금연·금주·운동 등 건강관리를 위한 계획을 세우는 사람이 많다. 건강은 누구에게나 중요한
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성공한 사람들 능력의 비밀, 매일 밤 9시에 자면 됩니다 유료 전용
성공하는 사람들이 가진 능력이 있어요. 시간관리 능력, 자기조절력, 메타인지력이에요. 어떻게 하면 이런 실력을 키울 수 있을까요? 규칙적으로 일찍 자면 됩니다. 『9시 취침의
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골다공증, 오전 10시~오후 2시 사이 하루 10분 '이것' 필수 [건강한 가족]
골다공증 골절 예방과 관리 초고령화 사회 진입을 앞두고 골다공증 골절 환자가 폭발적으로 증가하고 있다. 지난달 발표된 ‘골다공증 팩트시트 2023’(대한골대사학회)에 따르면
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"20년 젊어진 느낌" 로봇 입고 저벅저벅…북한산 정복한 고령자
옷처럼 몸에 착용하는 '웨어러블 로봇'을 사용해 고령자가 등산하는 데 성공했다. '문워크-옴니' 착용하고 북한산 영봉 오른 65세 고령자. 연합뉴스 연합뉴스에 따르면
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위로보틱스, CES 2024서 로봇윔 선보여
사진제공 : 주식회사 위로보틱스 웨어러블 로봇 개발 스타트업 위로보틱스 (WIRobotics, 공동대표 이연백, 김용재(한국기술교육대학교 교수))가 신개념 웨어러블 로봇 윔(WI
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시진핑 2024년 신년사 [Xi’s Words & Speech]
지난달 31일 시진핑 중국 국가주석이 집무실에서 2024년 신년사를 발표하는 모습. 신화통신 시진핑 중국 국가주석의 2024년 신년사(2024.1.1) (주요 발언 발췌)
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농지 빌려주고 매년 배당금…“농사 짓는 것보다 낫다”
지난달 28일 경북 문경시 영순면 의곡2리 마을회관에서 소득배당금 통지서를 지급 받은 주민들이 기념촬영을 하고 있다. [사진 경북도] 지난달 28일 경북 문경시 영순면 의곡2리
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"아버지, 농사짓지 마시고 배당금 받으세요"...똘똘한 효자 나왔다
지난 28일 경북 문경시 영순면 의곡2리 마을회관에서 소득배당금 통지서를 받은 농민 권준씨(왼쪽)가 홍의식 늘봄영농법인 대표와 기념촬영을 하고 있다. 사진 경북도 지난 28일 경
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“자기에게 잘 맞는 맞춤클럽 쓰면, 슬라이스 대부분 해결”
━ 더 골프숍 - 뱅골프코리아 골프는 ‘대중 스포츠’ 인가. 20만~30만원을 넘는 이용요금(그린피)을 고려하면 골프를 대중 스포츠라고 말하기는 여전히 힘들다. 그러나
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[issue&] 자연과 어우러진 친환경 디자인으로 국내외 어워드 석권
GS건설 자이(Xi) 굿디자인 어워드서 5개 작품 수상 야외운동시설물로 국내외 3관왕 조경대상서도 환경부장관상 받아 개포자이프레지던스의 ‘오름 힐링 포레스트’. 사용자의 편안
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학생 30% 비만 위험…초등 1·2 체육교과 분리, ‘아침 운동’ 늘린다
이주호 사회부총리 겸 교육부 장관이 지난 5월 1일 지역 문화예술 중심학교인 전남 담양군 창평초등학교를 방문해 학교체육 활동 현장을 살펴보고 있다. 연합뉴 코로나19 여파로 학생
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연세프라임, ‘한국브랜드 소비자평가대상‘ 대상 수상
가정 방문재활운동 서비스브랜드 연세프라임방문재활운동센터가 '2023 KEBI 한국브랜드 소비자평가대상' 대상을 받았다고 밝혔다. 한국브랜드 소비자평가대상은 한국 브랜드평가 위
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퇴행성 관절염 못 고친다? 연골 되돌리는 약 나온다 유료 전용
■ 🎥 이번 영상에서 다룬 내용 「 한때 ‘퇴행성 관절염’이라고 불렸다. 관절을 서서히 옥죄어 꼼짝 못하는 고통으로 몰아넣는 병이다. 우리나라 여성 노인 절반에게서 삶의 활력
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골다공증 예방에 수영이 좋다? 우리가 잘못 아는 '뼈 상식' [건강한 가족]
똑똑한 뼈 건강 관리법 35세부터 골량 10년마다 3% 줄어 칼슘·비타민D 섭취해 건강 챙겨야 달리기·줄넘기·계단 오르기도 도움 성인의 몸에는 크고 작은 200여 개의 뼈
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1년전 韓이 만든 인태 보고서…지금 美국무부 책상에 놓인 까닭
지난 8월 18일(현지시간) 워싱턴DC 인근 미국 대통령 별장인 캠프 데이비드에서 윤석열 대통령, 조 바이든 미국 대통령, 기시다 후미오 일본 총리가 공동기자회견을 위해 오솔길을
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갈비뼈 나갈래? 그럼 따라해…마동석 ‘오른손 풀스윙’ 비밀 유료 전용
배우 마동석은 최근 인스타그램에 골프 묘기 동영상을 올렸다. 한 손으로 드라이버를 들고 쥐불놀이하듯 돌리다 공을 때리는데 볼은 놀랍게도 똑바로 멀리 날아갔다. 마동석은 야구
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초기 통증없는 저온화상의 반전…핫팩·손난로 이렇게 위험하다 [건강한 가족]
겨울철 조심해야 할 사고 겨울엔 자칫 잘못하면 손상 사고가 발생한다. 눈길이나 빙판길에 미끄러져 다치거나 손난로·전기장판 때문에 화상을 입는다. 야외 활동을 하다 추위에 장시간
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부산경찰특공대, 국제대회 '장애물경기'서 48개 팀 제치고 1등
2023년 세계전술평가대회 '장애물경기'에서 우승을 차지한 부산경찰특공대. 사진 경찰청 유튜브 캡처 부산경찰특공대가 올해 미국에서 열린 국제전술평가대회 ‘장애물 종목’에서 1
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운동 싫어하는 건 '뇌 탓'이었다…"달력에 운동시간 쓰세요" 왜
‘더, 마음’ 섹션에서 여러분의 단단한 마음을 응원하며 매주 한 권의 책을 추천합니다. 이번 주는 『운동의 뇌과학』(현대지성)입니다. 운동의 순기능을 과학적으로 깊이 있게 들여다
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왜? 끊임없이 자신에게 질문, 경기 즐기기보다 미쳐야
━ [스포츠 오디세이] ‘검을 든 철학자’ 펜싱 대표 구본길 구본길(34)은 ‘어펜저스(펜싱+어벤저스)’의 에이스다. 어펜저스는 세계 최강인 대한민국 남자 펜싱 사브르 대
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커브스x사랑의열매, 업무협약으로 한 달간 '나눔 캠페인' 실시
커브스x사랑의열매, 한 달간 '나눔 캠페인' 실시 여성전용 피트니스 프랜차이즈 커브스가 사회복지공동모금회 서울지회(회장 김재록)와 협약을 맺고 12월 한 달간 소외된 이웃을 위한
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고지질 땐 동맥경화 위험, 음식·운동·약 삼박자 관리 필수
━ 헬스PICK 지질은 원래 몸을 건강하게 유지하는 데 꼭 필요한 성분이다. 지질의 일종인 콜레스테롤은 몸속 세포의 피부라고 할 수 있는 세포막을 이루며 여러 호르몬을 합