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술·담배 끊었는데 허리 통증? 유산소운동으로 뱃살도 빼야

━ 생활 속 한방 내일이면 2023년을 맞이한 지 정확히 50일이 된다. 새해를 맞아 세웠던 계획들이 잘 이뤄지고 있는지 중간 점검이 필요한 때다. 각자의 다양한 목표

중앙선데이

2023.02.18 00:21
저스틴 비버도 앓는 안면마비, 전조증상 3~4일 내 치료해야

━ 생활 속 한방 최근 세계적인 팝스타 저스틴 비버가 인스타그램 라이브를 통해 안면신경마비 희소병을 앓고 있다는 소식을 전했다. 영상 속 그의 얼굴 오른편은 마비가 된 듯

중앙선데이

2022.07.02 00:21
[더오래]임산부가 입덧할 때 한잔 쭉…식재료로 쓰는 ‘이것’

━ [더,오래] 박용환의 면역보감(95) 임신은 축복이다. 생명의 탄생은 경이로운 일이고, 부부의 인생에서도 일대 전환기를 가져온다. 많은 축하 속에 기분은 좋지만, 임신

중앙일보

2021.02.22 07:00
[더오래]하루 3분 투자에 매끈한 종아리…지압 포인트 3곳

━ [더,오래] 박용환의 면역보감(93) 건강 적신호는 여러 곳에서 관찰할 수 있다. 부기도 그중에 하나다. 몸에서 순환이 안 돼 수분 대사에 문제가 생기면 몸이 부어오른

중앙일보

2021.01.25 07:00
메디컬 체어로 진화하는 프리미엄 안마의자

헬스케어그룹 바디프랜드가 새로운 안마 프로그램과 기술을 추가한 ‘파라오 Ⅱ 블랙(Pharaoh Ⅱ black) 에디션’을 새롭게 선보였다. 기존 모델인 ‘파라오 Ⅱ 브레인’의 성

중앙일보

2020.11.05 14:24
[라이프 트렌드] 강력한 공기압이 꽉꽉 누르니 손·손목 시원

프리미엄 마사지기 브랜드 휴심이 플라즈마 기능을 탑재한 ‘아담 핸드케어 손마사지기’(사진)를 출시했다. 제품은 국내 연구원들이 자체 개발했으며 강력한 공기압이 손 전체를 감싸줘

중앙일보

2019.11.26 00:03
손목터널증후군이 주부병? 남성 증가율 여성의 2배

━ 생활 속 한방 최근 손목터널증후군 환자가 증가하고 있다. 근데 주목할 만한 부분이 있다. 손목터널증후군은 원래 ‘살림병’ ‘주부병’의 이미지가 강했다. 전체 환자 가운

중앙선데이

2019.10.05 00:20
허리 아플 때 이곳 눌러주면 통증 ‘싹’…성기능은 ‘쑥’

━ [더,오래] 박용환의 동의보감 건강스쿨 (53) 허리가 아프고 디스크로 고생할 때 관련 근육을 마사지하면 증상이 낫는다. 더불어 혈자리까지 지압한다면 통증을 더 빨리

중앙일보

2019.07.15 07:00
엉덩이에 살이 빠졌는데 왜 허리가 아프지?

━ [더,오래] 박용환의 동의보감 건강스쿨 (52) 허리가 아플 때는 어떤 근육을 살펴봐야 할까? 허리에 직간접적으로 영향을 주는 근육 전반을 봐야 하지만, 그중에서도 엉

중앙일보

2019.07.01 07:00
비염과 전쟁 치르는 환절기엔 따뜻한 물, 잠이 보약

━ [더,오래] 박용환의 동의보감 건강스쿨(45) 봄철 불청객 알레르기. 알레르기는 면역력 문제도 있지만 미세먼지가 기승을 부리면서 더욱 심해졌다. [중앙포토] 알레르

중앙일보

2019.03.25 07:00
과식했을 땐 어디 누를까? 연휴 끝에 필요한 손발 마사지

명절 상차림이 간소화됐다고는 하지만 하루이틀 식구들이 먹는 상차림과 뒷정리만으로도 손발의 피로감은 만만치 않다. 고향의 기운을 듬뿍 받아오는 기쁨도 잠시, 도로 위 교통체증과 장

중앙일보

2019.02.06 00:03
허리통증 다스리는 '에너지 저장고' 천골 샤워법

━ [더,오래] 김국진의 튼튼마디 백세인생(34) 날씨가 추워지면서 허리 통증이나 저림, 빈뇨 환자들이 늘어난다. 이때 천골 샤워 건강법을 이용해 보자. 쉽고 간단하게

중앙일보

2018.10.29 07:00
[소년중앙] 스마트폰·컴퓨터 50분 봤다면 눈에 10분 휴식을

눈은 빛 자극을 받아 물체를 보는 감각기관으로, 우리 몸에서 가장 정교하게 분화된 부위 중 하나입니다. 눈 중에서도 안구는 가장 중요한 곳이며 안구를 돕고 보호하기 위해 눈썹과

중앙일보

2018.10.22 12:15
어깨 결릴 땐 생강 찜질…몸 따뜻하게하고 진통 효과

━ [더,오래] 김국진의 튼튼마디 백세인생(33) 어깨 결림은 치명적인 질병은 아니지만, 남녀 가리지 않고 힘들게 하는 성가신 증상입니다. 원인은 어깨와 목의 혈류가 막혀

중앙일보

2018.10.15 07:00
[추석 뷰티] 소화불량엔 검지 손톱 누르세요…연휴 후유증 없애는 손발 마사지

바쁜 일상에 시간 내기 어려워할 엄두를 못 냈던 뷰티 케어들이 많습니다. [추석 뷰티]는 '여유만 있으면 해볼 텐데…'란 아쉬움이 있던 뷰티 케어들을 추석 연휴 기간 차근차근

중앙일보

2018.09.25 00:02
[소년중앙] 공부하다 머리 아프면 태양혈 3~5회 눌러주세요

많은 청소년들은 과도한 학업량과 입시 준비에 대한 부담, 수면 부족 등으로 지속적인 긴장과 스트레스를 겪게 됩니다. 이는 교감신경의 흥분 상태와 근육 긴장을 유발해 혈관을 수축시

중앙일보

2018.08.20 14:30
[더,오래] 박용환의 동의보감 건강스쿨(7) 매일 눈 운동했더니 시력 0.3에서 1.0으로 좋아져

지난 칼럼에서 눈을 관리하는 비법 중에서 생활관리뿐만 아니라 쉽게 사용할 수 있는 혈 자리, 흔히 구할 수 있는 약초로 만든 차 등에 관해서 알아보았다. 이번 편은 눈 운동을 해

중앙일보

2017.10.06 04:00
[윤영석의 의예동률(醫藝同律) '마지막회'] 천식환자의 ‘봄앓이’ 과식 습관부터 고쳐야

복부 비만 상태에선 약·침 효과 발휘 못 해 … 비장·신장 허증에 의한 천식은 봄에 심해져 약함은 가정에서 환약이나 약초를 담아놓고 필요할 때마다 조금씩 꺼내 쓰기 위해 만든 나무

중앙일보

2017.05.27 00:02
‘숙대 동자신’을 직접 만났다

숙대 동자신 영접하고 왔어요 숙대 동자신 영접 후기 동자신 영접한 날 화장품 매장 안에 그의 상담을 기다리는 여성들이 줄을 서있다.고객 한 명당 상담 시간은 40분을 훌쩍 넘긴다

중앙일보

2017.03.03 21:00
메디힐 ‘블랙라벨 골든칩 마스크’ 홈쇼핑에 1주만에 재편성

메디힐이 프리미엄 제품 ‘블랙라벨 골든칩 마스크’에 대한 홈쇼핑 방송을 1주일 만에 추가로 진행한다고 밝혔다. 이번 방송은 지난달 현대홈쇼핑 단독 론칭 이후 5일 방송에 이은 3차

온라인 중앙일보

2017.02.10 11:40
1년 내내 달렸잖아요 푹 쉬고 예뻐지세요

믿고 갈 수 있는 화장품 브랜드 스파연말연시 잘 보내고 계신가요. 추운 겨울 날씨에 자꾸 웅크리게 되지는 않나요. 지친 몸과 마음을 달래줄 만한 곳이 없을까 고민하는 이들을 위해

중앙일보

2015.12.30 00:10
[TONG] "졸리니까 학생이다"…고교생 잠 쫓는 법 보니

졸음을 이기지 못한 한 학급의 학생들이 모두 잠들었다. [사진=중앙포토]곧 기말고사 기간이다. 많은 학생들이 자는 시간과 맞바꿔서라도 공부하는 시간을 늘린다.잠과의 싸움이 얼마나

온라인 중앙일보

2015.11.27 10:53
“권력에서 내려오니 새로운 일 보여” 서독 함보른 탄광 막장 들어간 JP…“각하, 여긴 일할 만한 조건입니다 광부 250명 빨리 보내주십시오”

1965년 8월 6일 민주공화당 평의원이었던 김종필(JP) 전 총리가 AID(미국 국제개발처) 차관사업체인 강원도 장성광업소를 방문해 갱목(坑木)들이 좌우에 설치된 지하 갱도에서

중앙일보

2015.05.25 00:48
딸꾹질을 멈출 수 있는 6가지 방법

딸꾹질은 예상치 못한 장소와 시간에 갑자기 우리를 괴롭힌다. 때로는 절대 정숙이 필요한 순간에도 말이다. 리더스 다이제스트 캐나다(http://www.readersdigest.c

온라인 중앙일보

2015.04.02 18:12