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'당뇨' 국물 남기고 '고혈압' 목도리 챙기고…'치매' 이것 피하라 [건강한 가족]

질환별 건강한 겨울나기 겨울은 건강관리가 쉽지 않은 계절이다. 추위로 운동량이 줄어들고 송년회와 신년 모임으로 인한 과식, 과음이 잦을 수 있어서다. 특히 당뇨병과 고혈압,

중앙일보

2023.12.10 19:27
안 먹는 아이, 밥 먹다 뱉는 이유는? 직접 먹어보세요 유료 전용

딱 한 입만 더 먹자. 안 먹는 아이를 둔 양육자가 입에 달고 사는 말이다. 끼니때마다 먹는 둥 마는 둥 하는 아이에게 조금이라도 더 먹이기 위해 씨름하다 보면 꼬박꼬박 돌아오는

중앙일보

2023.12.06 17:33
배우자 전염도 된다…치매로 오해받는 '깜빡깜빡 어르신'의 병 [건강한 가족]

노년기 우울증 바로 알기 노년기에는 다양한 종류의 ‘상실’을 겪는다. 직장에서의 지위 상실, 가족이나 친구의 죽음, 자녀의 독립, 체력 저하 등이다. 우울증에 노출될 위험도

중앙일보

2023.11.25 14:40
[정재훈의 음식과 약] 채소·단백질부터 먹어야 하는 이유

정재훈 약사·푸드라이터 음식은 먹는 순서가 중요하다. 인간의 위장에는 음식이 차곡차곡 쌓이고 들어온 순서대로 빠져나가기 때문이다. 최근에 샐러드를 먼저 먹는 식사법이 좋다는 주장

중앙일보

2023.11.23 00:31
동작구, 건강주치의팀이 가정 방문해 직접 관리한다

동작구 건강주치의팀이 지난 8일 상도4동 ‘100세 디딤 건강주치의’ 대상자 집을 방문해 건강상태를 확인하고 있다. 동작구가 복지 사각지대를 해소하기 위해 건강취약계층 및 65세

중앙일보

2023.11.15 17:47
"내몸의 모든 것 알고싶다" MZ 이 심리에 4배 커질 이 '돈맥'

━ 판 커지는 디지털 헬스케어 시장 ■ 팩플 오리지널 「 MBTI를 주민번호처럼 외우고 다니는 MZ세대들이 ‘건강 데이터’ 수집에 열중입니다. “내 몸의 모든 것을 알

중앙일보

2023.11.06 05:00
[건강한 가족] 헬스 신간

면역 체계 헨드리크 슈트레크 지음, 사람의집, 264쪽, 1만8000원 코로나19 범유행 이후 의학 분야의 최대 화두는 면역 체계다. 면역 체계는 외부의 침입으로부터 몸을 지키는

중앙일보

2023.11.06 00:03
“당신은 물만 먹어도 살쪄” 1만원에 안다, 몸BTI 시대 유료 전용

Today’s Topic “당신은 물만 먹어도 살찝니다”기술이 알려주는 ‘몸BTI’ ‘활발하고 학우들의 신망이 두터움.’ MBTI나 퍼스널 컬러에 이어, 중⋅고교 생기부(

중앙일보

2023.10.30 16:51
[건강한 가족] “당뇨약 병용요법 땐 혈당 강하 효과 향상, 부작용도 보완 기대”

인터뷰 이우제 서울아산병원 내분비내과 교수 단독요법, 장기간 혈당 조절 어려워 약물 병용치료 땐 합병증 개선 효과 최근 SGLT-2 억제제 병용 급여 확대 당뇨병 환자 600

중앙일보

2023.10.30 00:04
가을, 겨울보다 더 위험…응급실 안 가려면 매일 30분씩 할 일은

━ 헬스PICK 완연한 가을이다. 이젠 한낮 최고 기온도 20도를 넘지 않는 날이 제법 많다. 일교차는 전국 어디에서나 10도 이상 벌어진다. 아침과 저녁엔 선선하다 못해

중앙일보

2023.10.28 19:00
일교차 크면 혈관 질환 위험, 매일 30분 이상 운동하세요

━ 헬스PICK 완연한 가을이다. 이젠 한낮 최고 기온도 20도를 넘지 않는 날이 제법 많다. 일교차는 전국 어디에서나 10도 이상 벌어진다. 아침과 저녁엔 선선하다 못해

중앙선데이

2023.10.28 00:01
재료 준비부터 집 앞 배송까지...김장, 여행처럼 즐기려면 [쿠킹]

배추를 절이는데 8시간, 속 재료를 준비하는데 3시간, 버무리고 통에 담는 시간까지 더하면 김장을 하는데 꼬박 하루가 걸린다. ‘하루를 투자해 1년을 먹는다’는 김장이지만 고된

중앙일보

2023.10.26 10:30
[교육이 미래다] 체온·혈당·PH·심전도 동시 측정 가능한 ‘다중모드 피부패치’ 개발

광운대학교 미세유체 채널 일체형 다중모드 피부패치를 개발한 박재영 교수(왼쪽)와 아부 박사. [사진 광운대] 광운대학교 박재영 교수 연구팀(전자공학과)은 웨어러블 스마트 의료

중앙일보

2023.10.25 00:03
[건강한 가족] 헬스 신간

상체 밸런스 리셋 네고로 히데유키 지음, 포레스트북스, 160쪽, 1만6800원 ‘인간은 세 번 늙는다’는 말이 있다. 그러나 실질적인 노화의 시작점은 어깨뼈가 굳는 순간이다.

중앙일보

2023.10.23 00:03
에취! 재채기에 뼈 부러지는 골다공증…이 검사 5분이면 예방

세계 골다공증의 날 사진= 인성욱 객원기자 골다공증은 고령화사회가 맞닥뜨린 ‘뼈 아픈’ 현실이다. 속이 빈 수수깡처럼 허약해진 뼈는 일상적인 작은 충격조차 견디지 못한다. 침

중앙일보

2023.10.20 22:53
에취! 재채기에 뼈가 똑 부러졌네…이 검사 5분이면 막는다

세계 골다공증의 날 사진= 인성욱 객원기자 골다공증은 고령화사회가 맞닥뜨린 ‘뼈 아픈’ 현실이다. 속이 빈 수수깡처럼 허약해진 뼈는 일상적인 작은 충격조차 견디지 못한다. 침

중앙일보

2023.10.20 22:11
제철 꽃게로 즐기는 홍콩식 게 요리, 마늘버터 꽃게볶음 [쿠킹]

윤지아의 저탄수 균형식 ③ 마늘버터 꽃게볶음 맛 좋은 가을 꽃게와 바삭바삭한 마늘 플레이크를 볶아 만든 마늘버터 꽃게볶음. 사진 윤지아 모든 것이 풍요로운 가을입니다. 산

중앙일보

2023.10.18 06:00
"MZ, 부모보다 빨리 늙는다"…당뇨∙고혈압 증가 5060 압도 [MZ 가속 노화]

전문가들은 학창시절부터 누적된 운동 부족과 건강하지 못한 식습관 등을 2030 만성질환의 원인으로 꼽는다. 사진 셔터스톡 고지혈증약을 5년째 매일 먹는 직장인 박모씨는 34세

중앙일보

2023.10.17 05:00
1400만 예비 당뇨 환자 잡는다…‘저당’에 진심인 식품업계

한 대형마트에 하림의 잡곡밥이 진열돼 있다. 사진 하림 직장인 황모(53)씨는 지난해 말 건강검진에서 의사로부터 충격적인 말을 들었다. 공복 혈당이 당뇨 의심 단계(100~1

중앙일보

2023.10.14 06:00
광운대 박재영교수팀, 미세유체 채널 일체형 다중모드 피부패치 개발

박재영 교수(좌)와 아부 박사(우) 광운대학교 박재영 교수 연구팀(전자공학과)은 웨어러블 스마트 의료 및 헬스케어 시스템 적용을 위한 땀 포집 미세유체 채널 일체형 전기화학-물리

중앙일보

2023.10.10 17:29
"1000만원 쯤이야" 성장주사·교정·드림렌즈 3종 세트 유행

━ 신종 ‘등골 브레이커’ 취학 전 시력검사를 하는 예비 초등학생. 지난 해 9세 이하 근시환자는 27만명에 달하면서 ‘드림렌즈’ 착용 논란이 일고 있다. [연합뉴스] ‘

중앙선데이

2023.10.07 00:48
디지털 헬스케어 시장 쑥쑥 크는데, 한국엔 그림의 떡

하루 1만보 이상 걷기를 실천하고 있는 회사원 김모(43)씨는 매일 삼성생명 디지털 헬스케어 어플리케이션 ‘더헬스’에 접속한다. 하루 한번 걸음 수만 확인해도 편의점 상품권 최대

중앙일보

2023.10.03 00:01
스마트칫솔로 치아보험 개발…디지털 헬스케어 맛들인 보험사

박민수 보건복지부 제2차관이 지난달 20일 서울 영등포구 여의도 글래드 호텔에서 열린 디지털 헬스케어법 토론회에 참석해 축사하고 있다.사진 보건복지부 하루 1만보 이상 걷기를 실

중앙일보

2023.10.02 05:00
[팩플] ‘갓생’ 인증 좋아하는 한국인, 자기관리 앱 이렇게 쓴다

습관형성 앱 ‘챌린저스’는 참가비를 내고 목표 달성에 성공해야 환급할 수 있도록 강제성을 부여했다. 사진 화이트큐브 회사원 주하나(31)씨는 올해 초부터 1만보 걷기를 시작했다.

중앙일보

2023.09.29 06:00