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골다공증 예방에 수영이 좋다? 우리가 잘못 아는 '뼈 상식' [건강한 가족]
똑똑한 뼈 건강 관리법 35세부터 골량 10년마다 3% 줄어 칼슘·비타민D 섭취해 건강 챙겨야 달리기·줄넘기·계단 오르기도 도움 성인의 몸에는 크고 작은 200여 개의 뼈
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2패 뒤 2승… 챔프전 끝까지 끌고 간 도로공사
4일 김천체육관에서 열린 흥국생명과의 챔피언결정전 4차전에서 득점한 뒤 기뻐하는 도로공사 선수들. 사진 한국배구연맹 2패 뒤 2승. 여자배구 도로공사가 극적으로 부활했다. 도
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160㎞ 파이어볼러, 한국선 언제 나올까
‘광속구’가 다시 화두다. 올해 메이저리그(MLB)에 데뷔한 투수 헌터 그린(23·신시내티 레즈)은 지난 17일 LA 다저스전에서 시속 100마일(약 161㎞)이 넘는 공을 39
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미국엔 그린, 일본엔 사사키…한국의 '160㎞ 투수' 가능할까
'광속구'가 다시 화두다. 올해 메이저리그(MLB)에 데뷔한 투수 헌터 그린(23·신시내티 레즈)은 지난 17일(한국시간) LA 다저스전에서 시속 100마일(약 161㎞)이
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추성훈 "내 꿈은 '50세 챔피언'"...복귀전 앞둔 심경
2년 만의 복귀전에 나서는 47세 추성훈. [사진 원챔피언십] “두렵긴 한데, 이상하게 설레요. 홀로 케이지에 서 본 사람만 아는 감정이에요.” 종합격투기 복귀전을 앞둔 추성
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47세 추성훈 복귀전 상대는 '괴짜 챔피언'…"하얗게 불태우겠다"
2년 만의 복귀전에서 챔피언 출신 아오키 신야와 맞붙는 추성훈. [사진 원챔피언십] "두려운데, 이상하게 설레요. 홀로 케이지에 서 본 사람만 아는 감정이에요." 종합격투기
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남궁민, 14㎏ 근육 키웠다가 도핑 논란…전문가들 "아니다"
배우 남궁민씨가 드라마 방영을 앞두고 웨이트 트레이닝을 하는 모습. [MBC드라마 유튜브 캡처] 배우 남궁민씨가 드라마 차기작 출연을 앞두고 단기간에 근육을 늘렸다가 약물을 활용
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'고졸 선구자' 송교창, KCC 명가 부활 이끌었다
프로농구 KCC 송교창(오른쪽). [뉴스1] ‘고졸 선구자’ 송교창(25)이 프로농구 명가 전주 KCC 부활을 이끌었다. KCC는 30일 2020~21시즌 정규리그 우
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KCC 선두 비결 ‘창이자 방패’ 송교창
28일 창원 LG전에서 볼 따내는 KCC 송교창. 프로농구 최초 고졸 MVP에 도전한다. [뉴스1] 프로농구 전주 KCC 포워드 송교창(25·1m98㎝)이 고졸 출신 첫 최우
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[이철호 칼럼] 보수 야당에 절박함이 안 보인다
이철호 중앙일보 칼럼니스트 4월 총선의 민주당 압승-통합당 참패는 절박함의 차이가 아니었을까 싶다. 그 상징적 단면이 오거돈 부산시장 성추행 사건이다. 4월 7일의 집무실 성추행
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‘바람의 손자’ 이정후 도루왕 향해 뛴다
이정후가 대만 가오슝 스프링 캠프에서 슬라이딩 훈련을 하고 있다. 그는 올해 ’도루를 많이 하겠다“고 선언했다. [사진 키움 히어로즈] ‘바람의 손자’ 이정후(22·키움 히어로즈
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'바람의 손자' 이정후, 올해는 열심히 뛴다
'바람의 손자' 이정후(22·키움 히어로즈)가 아버지인 '바람의 아들' 이종범(50)처럼 도루왕이 될 수 있을까. 이정후가 올해는 "적극적으로 도루하겠다"고 선언했다. 대만
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[건강한 가족] 하루 30분 이상 숨 가쁜 운동, 고혈압·고혈당·고지혈 걱정 던다
━ 새해엔 만성질환 탈출! 한국인의 약 30%는 고혈압·당뇨병·심장 질환 등 만성질환을 앓고 있으며 80%는 만성질환으로 사망한다. 전문가들은 만성질환 관리 전략 중 하나
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살 빼려면 언제 운동하는 게 더 효과적일까?
'시우민 다이어트'라고 들어보셨나요? 아이돌그룹 엑소(EXO)의 멤버 시우민이 해서 효과를 많이 봤다는 다이어트 법입니다. 데뷔 초기 볼살이 통통했던 시우민 군은 꾸준한 체중 감
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김성근 “공 반발력보다 투수 기량 향상이 중요”
김성근 고문 “공인구 반발력을 낮춘다고 될 일이 아니다. 투수력을 어떻게 끌어올려야 할지 야구계 모두가 고심해야 한다.” 김성근(76) 소프트뱅크 호크스 코치 고문이 갈수록
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[월간중앙 스포츠 화제] '팔삭둥이' 강백호는 어떻게 괴물신인이 됐나
1994년 LG 김재현의 21홈런 넘어 고졸신인 최다 홈런 떼놓은 당상…해외 진출 않고 국내에서만 뛴다면 이승엽 기록 추월할 가능성도 괴물신인 강백호가 월간중앙과의 인터뷰 후
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타격 기계 하나 들여놨더니 … LG가 확 달라졌다
20일 오후 잠실야구장에서 열린 2018 KBO 리그 한화 대 LG 경기. 7회 말 1사 때 LG 김현수가 솔로 홈런을 친 후 기뻐하고 있다. [연합뉴스] “무슨 말이 필요한
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날마다 쾅쾅쾅 … 45경기 만에 벌써 116홈런
홈런 단독 1위에 오른 SK 김동엽 [일간스포츠] 대포 소리가 요란하다. 프로야구에서 연일 홈런포가 터지고 있다. 팀당 9경기씩 총 45경기를 치렀는데, 116개의 홈런이 터
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미용도 '팩트체크', 금남의 벽 넘는다
가든 그로브에 위치한 ‘오아시스 스킨 클리닉’ 권준 사장이 피부 미용법에 대해 설명하고 있다.방송 기자에서 미용전문가 변신취재경쟁에 염증…미국행 선택가든그로브서 스킨케어샵 인수 "
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[리우2016] ‘숏다리’라 놀리지마, 펠프스 그 덕에 3관왕
마이클 펠프스‘인간 물고기’는 나이를 먹었고, 인간과 좀더 가까워지긴 했다. 하지만 여전히 그는 인간 보다는 물고기에 더 가까웠다.마이클 펠프스(31·미국)는 10일(한국시간) 브
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강정호 “추신수 선배의 22홈런 넘겠다”
강정호(29·피츠버그 파이리츠) [중앙포토]‘킹캉’은 실망시키지 않았다. 부상 후 8개월 만에 그라운드로 돌아와 한 달(5월 7일~6월 5일) 23경기 동안 8홈런을 뿜었다. 이런
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[김식의 야구노트] 박병호 ‘힘칠기삼’ 어퍼컷, 빅리그서 더 유리해
지난해까지 그는 넥센 트레이닝팀의 아침잠을 깨웠다. 전날 야간경기가 열리면 선수단과 스태프는 오후 2~3시에 출근하지만 그는 오전 11시 서울 목동구장에 도착해 운동을 시작했다.
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손을 머리 뒤로 움직여 날개 뼈 만져지나요?
무릎이나 어깨, 아니면 허리에 뻐근함과 잘 가시지 않는 통증이 남아 있는 경우가 종종 있다. 그럴 때마다 병원을 찾아가면, 검사를 해봐도 별 다른 것이 발견되지 않고 “가까운 피
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‘괴물 센터’ 이종현, NBA 꿈 포기는 없다
이종현은 지난 여름 NBA 드래프트에 참가했지만 어느 팀으로부터도 지명받지 못했다. 그는 포기하지 않고 다시 한 번 도전하겠다고 말했다. [진천=오종택 기자] 서장훈(41·2m7㎝