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약 유혹 이겨내고 40㎏ 뺀 오프라 윈프리…'비결' 공개했다

오프라 윈프리(왼쪽)가 6일(현지시간) 미국 로스앤젤레스 아카데미 영화 박물관에서 자신이 제작한 영화 ‘컬러 퍼플’ 시사회에 참석한 모습. AP=연합뉴스 최근 체중 40㎏를 빼는

중앙일보

2023.12.09 17:12
“호구 낚네” GD도 꼬집었다, 상 탈까봐 떠는 공포 시상식 유료 전용

팝의 본고장, 미국의 대표적 대중음악상은 그래미 어워즈(Grammy Awards)다. 그렇다면 한국 대표 대중음악상은? … 풀기 어려운 문제다. 우리에게 대중음악상이 없어서

중앙일보

2023.11.28 16:18
오늘은 김치의 날…K푸드 원조 김치도 세분화‧소형화가 트렌드

22일 서울 서초구 양재동 aT센터에서 열린 제4회 김치의 날 기념행사에서 관계자들이 김장 시연을 하고 있다. 연합뉴스 세분화와 소형화. 22일 법정기념일인 ‘김치의 날’을

중앙일보

2023.11.22 17:24
딱 지금만 맛볼 수 있는 '이것'으로 만든 부드러운 수프 [쿠킹]

아침과 점심을 겸한 식사를 뜻하는 브런치의 의미가 달라졌죠. 특정 시간이 아닌 하루 중 언제라도 좋고, 식사만이 아닌 그 시간까지 즐기는 것으로요. 이러한 ‘올 데이 브런치 문화

중앙일보

2023.11.11 08:00
“당신은 물만 먹어도 살쪄” 1만원에 안다, 몸BTI 시대 유료 전용

Today’s Topic “당신은 물만 먹어도 살찝니다”기술이 알려주는 ‘몸BTI’ ‘활발하고 학우들의 신망이 두터움.’ MBTI나 퍼스널 컬러에 이어, 중⋅고교 생기부(

중앙일보

2023.10.30 16:51
오븐 없어도 괜찮은 가을 디저트…상큼달콤한 케이크 바 [쿠킹]

갓 구워낸 빵과 쿠키부터 정성껏 만든 케이크까지. 베이킹의 세계는 무한합니다. 무엇보다 만드는 동안 집중하다 보면 걱정거리도 사라지고 예쁘게 포장해서 소중한 사람에게 선물하면 나

중앙일보

2023.10.28 08:00
피곤할수록 운동하라고? 그래선 번아웃 탈출 못 한다 유료 전용

해도 해도 도무지 끝이 보이지 않는 가사와 육아 앞에서 기운이 쭉 빠져본 적 있으시죠? 손가락 하나 까딱할 힘조차 없는 상태, 바로 이게 무기력입니다. 무기력에 빠지면 몸과 마음

중앙일보

2023.10.12 14:08
[건강한 가족] 한국형 다이어트 건기식 ‘슬림에스’

알짜 정보 종근당건강의 ‘슬림에스’(사진)는 한국인 맞춤형 다이어트 건강기능식품이다. 가르시니아캄보지아·잔티젠·비타민B군이 함유돼 있어 체지방을 감소시키면서 활력까지 채울 수

중앙일보

2023.09.25 00:06
[건강한 가족] 한국인 맞춤 다이어트 건강기능식품 ‘슬림에스’

종근당건강의 ‘슬림에스’(사진)는 탄수화물 섭취가 많은 한국인 맞춤형 다이어트 건강기능식품이다. 가르시니아캄보지아·잔티젠·비타민B군이 함유돼 체지방을 감소시키면서 활력까지 채울

중앙일보

2023.09.18 00:03
“그렇게 운동해도 살 안 빠져” 매일 40㎞ 달린 ‘미친 연구’ 유료 전용

■ 🎥 이번 영상에서 다룬 내용 「 운동은 체중 감량에 도움이 되는가? 이 오래된 주제를 놓고 최근 학계에선 격론이 벌어지고 있다. 어떤 학자들은 운동이 감량에 매우

중앙일보

2023.09.17 15:49
여름 가기 전 꼭 맛봐야 할 별미! 가지·소고기로 만드는 국밥 [쿠킹]

윤지아의 저탄수 균형식 ① 검정보리밥과 소고기 가지구이 국밥 검정보리밥 위에 소고기 가지구이를 올린 색다른 국밥. 사진 책『당뇨와 고혈압 잡는 저탄수 균형식 다이어트』 더

중앙일보

2023.08.31 08:00
"버스 놓치면 끝" 비장한 아침…남들 운동할 때, 난 살려고 뛴다 [출퇴근지옥②]

■ 사회 문제가 된 출퇴근지옥 「 중앙일보는 서울시의 통신기지국 빅데이터인 ‘서울 생활이동 데이터’를 자체 분석해 출근시간대(오전 7~9시) 유입인구가 많은 ‘출근 1번지’ 6

중앙일보

2023.08.23 05:00
[食쌀을 합시다] 한국인은 밥심! 쌀 소비 위한 ‘천원의 아침밥’ 사업 확대

오늘 ‘쌀의 날’ 다양한 행사 열려 ‘천원의 아침밥’ 참여 대학들 지원 전국민 ‘아침밥 먹기’ 캠페인 추진 불우이웃에게 818포의 쌀 기부도 한국인은 가장 오랜 볍씨의 역

중앙일보

2023.08.18 00:03
[Cooking&Food] 건강기능식품 전성시대10가구 중 8가구 “구매 경험있다”

건강기능식품 전성시대10가구 중 8가구 “구매 경험있다” 오늘 아침, 우리 집 식탁 위를 떠올려보자. 혹시 비타민·루테인·홍삼·프로바이오틱스·콜라겐·철분·칼슘·프로폴리스 중 한두

중앙일보

2023.07.28 00:04
10분 만에 만드는 닭볶음밥…댕댕이 한 입, 나 한 입 유료 전용

반려견 밥, 잘 챙겨주고 계시나요? 반려견을 너무 사랑하지만 바쁜 일상 속에서는 일부러 강아지 화식을 만들어 먹이기가 여간 어려운 일이 아니죠. 그렇다면 매주 한 번 내 끼니

중앙일보

2023.07.13 16:47
“짜증 나” 달고 사는 내 아이…수퍼맨 포즈부터 시켜보세요 유료 전용

아이가 또래보다 작은가요? 너무 빠르게 성숙했나요? 우리 아이의 성장 고민, 운동으로 해결해보세요. 어린이 운동 전문가 이수경 박사가 키 크기부터 체중 조절, 자세 교정까지 올바

중앙일보

2023.07.10 17:06
최고 당뇨약의 ‘기특한 부업’…더 젊어지고 더 오래 살더라 유료 전용

「 달리기의 놀랄 만한 이로움 -당뇨약 메트포르민과 에밀 자토펙을 다룬 장편소설 『달리기』」 얼마 전 미국 워싱턴대 보건계량분석연구소는 국제 학술지 ‘랜싯’에 섬찟한 연구

중앙일보

2023.07.09 15:27
배꼽티 패션 화제 된 류호정 "입맛이 쓰다"…무슨 일

지난 1일 배꼽티와 미니스커트를 입고 서울퀴어축제에 참석해 화제에 오른 정의당 류호정 의원이 불편한 심기를 드러냈다. "배꼽티나 여성 의원 등에 초점이 맞춰져 화제가 된 것이 입

중앙일보

2023.07.03 20:11
류호정, 퀴어축제 파격 패션…배꼽티 입고 무지개 부채 펼쳤다

과거 등이 파인 드레스를 입고 타투업법 제정 촉구 기자회견을 열어 화제가 됐던 류호정 정의당 의원이 이번에 또 한 번 의상으로 화제의 중심에 섰다. 배꼽티와 미니스커트를 입고

중앙일보

2023.07.02 20:05
통장 이름만 바꿨을 뿐인데…‘여름휴가비’ 기막힌 결과 유료 전용

hello! Parents가 양육자의 문제 상황, 고민을 주제로 4권의 책을 선정해 대신 읽어드립니다. 이번 주엔 ‘습관’을 주제로 제임스 클리어의『아주 작은 습관의 힘』을 읽어

중앙일보

2023.06.22 17:57
[건강한 가족] 데일리 체지방 케어로 건강한 몸매 관리

종근당건강이 건강한 바디라인 변화를 위한 데일리 루틴을 제안한다. ‘올컷다이어트’(사진)는 나이 들수록 관리가 어려운 체지방 감소에 집중한 프리미엄 다이어트 제품이다. 아침부터

중앙일보

2023.06.19 00:03
머스크 10㎏ 뺐다는 위고비…모두가 쉬쉬하는 ‘슬픈 비밀’ 유료 전용

「 다이어트 약의 게임체인저 위고비와 코믹 누아르 소설『사장님, 아무거나 먹지 마세요』」 본격적인 여름입니다. 매년 이맘때쯤이면 다이어트 약에 대한 사람들의 관심도가 확 올

중앙일보

2023.06.18 16:56
다이어트 왜 맨날 실패하지? 행동 전문가의 초간단 해결법 유료 전용

hello! Parents가 양육자의 문제 상황, 고민을 주제로 4권의 책을 선정해 대신 읽어드립니다. 이번 주제는 ‘습관’입니다. 많은 사람이 금연이나 다이어트, 독서, 어학

중앙일보

2023.06.01 16:07
여름 앞두고 체중관리? MZ는 챌린지로 함께 습관 만든다 [쿠킹]

최근 가장 주목받는 영양소를 꼽는다면 단백질을 빼놓을 수 없다. 특히 코로나 19를 거치며 단백질은 건강 관리를 위한 필수 영양소로 자리 잡았다. 3대 필수영양소인 단백질은 근육

중앙일보

2023.05.19 10:00