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[건강한 가족] 60세 이후 빈혈은 노쇠 신호, 숨은 질환 살피고 헴철 풍부한 고기 섭취해야
어르신들 빈혈 대처법 심장에 스트레스, 심장병 위험 높여 임의로 철분제만 복용은 주의 필요 비타민C 풍부한 식품 함께 섭취를 나이 들면서 생긴 빈혈은 노쇠와 지병 악
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나이 젊어도 치매 걸린다 “이 비타민 꼭 챙겨 먹어라” 유료 전용
■ 🎥 이번 영상에서 다룬 내용 「 ‘젊은 치매’ 환자가 해마다 크게 늘고 있다. 젊은 치매는 65세가 되기 전에 치매에 걸리는 걸 말한다. 초로기 치매 혹은 조기 발병 치매
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소방호스 끌기 시험 추가…소방관 채용, 체력시험 비중 커진다
대구소방교육대에서 화재현장에 강한 프로소방관 만들기 훈련을 실시했다. [중앙포토] 소방공무원 채용 시험에 계단오르내리기나 (소방호스) 끌고 당기기 같은 체력테스트가 추가된다. 지
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남녀 똑같은 소방관 체력시험…소방청 "여성에 불리하지 않다"
소방관. 뉴스1 소방청이 2027년부터 바뀌는 소방공무원 채용시험이 여성에게 불리하게 작용할 것이라는 언론 보도에 대해 "사실은 이렇다"며 반박에 나섰다. 소방청은 11일 설
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[건강한 가족] 찬바람 불면 쑤시는 관절 ‘천관보’로 연골·근력 관리
관절은 날씨 변화에 굉장히 민감한 신체 부위다. 요즘처럼 찬 바람이 불어오면 무릎·손목·어깨 관절이 쑤시고 시큰거려서 통증을 느끼는 사람이 증가한다. 관절 부위 근육과 인대가 수
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[건강한 가족] 찬바람에 욱신거리는 관절 통증, 방치하면 근육 줄어 노쇠화 더 빨라져요
관절, 전신 건강 대들보 건강한 무릎은 노년기 삶의 질을 결정짓는 바로미터다. 나이가 들면 관절·근육에서 이상 신호가 나타난다. 걸을 때마다 뼈마디가 욱신거리는 통증을 동반하면서
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[issue&] 노년 건강의 열쇠 근육 … 근감소군, 정상인에 비해 사망 위험 3배 높아
성인 최소 하루 72g 단백질 필요 65세 이상 남자 절반 섭취량 부족 단백질 섭취 늘려 근감소 막아야 중년 이후 건강의 열쇠는 근육이다. 적절한 운동과 영양 섭취를 통해 근
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맨날 퍼주고도 성공했다, 호구 안 잡힌 그들의 기술 유료 전용
hello! Parents가 양육자의 문제 상황과 고민을 주제로 대신 책을 읽어드립니다. ‘성공의 법칙’을 주제로 4권의 책을 준비했습니다. 네 번째 책은 『기브앤테이크』입니다
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[issue&] 65세 이상 절반 단백질 부족 … 근감소 방치하면 사망위험 3배↑
근육, 80대 되면 절반까지 감소 당뇨병·고지혈증 등 합병증 유발 척추 노화 겹치면 디스크 위험도 근력 운동과 함께 단백질 섭취해야 근육은 신체 전반의 건강 상태에 영향
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[소년중앙] 역학·생리학·심리학 총동원…스포츠과학 힘입어 더 발전하는 스포츠
국가대표 경기력부터 국민 체력 향상까지, 스포츠과학으로 부족한 1% 채워요 스포츠 선수 중엔 선천적인 재능을 가진 사람도 있지만, 엄청난 노력으로 선수가 된 사람도 있습니다. 이
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항공기 문 연 30대 목덜미 끝까지 제압…빨간바지 승객 정체
문 열린 채 운항 중인 아시아나 여객기 안에 앉아 있는 이윤준(사진 속 빨간 바지)씨 모습. 연합뉴스 전날(26일) 제주공항을 출발해 대구공항에 착륙하기 직전 약 213m(700
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우울증 있으면 못 움켜쥔다…정신건강과 비례하는 뜻밖의 '이것' [건강한 가족]
병원리포트 용인세브란스병원 정신건강의학과 이산 교수팀 신체 근력 저하가 심리에도 영향 우울증 위험도 3.74배까지 차이 국내 연구진이 세계 지역별 중장년층을 대상으로 손아
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[건강한 가족] ‘천관보’로 어르신 관절·연골·근력 건강 관리
알짜 정보 종근당건강의 ‘천관보 프리미엄’(사진)은 중노년의 관절 건강을 관리할 수 있는 건강기능식품이다. 하루 1포 섭취로(마시며), 관절과 근력 건강을 동시에 챙길 수 있는
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[김소연의 시인이 사랑한 단어] 김종삼 ‘다름 아닌’
김소연 시인 시는 힘없는 사람들을 위해서 존재한다는 오랜 믿음이 우리에겐 있다. 힘없는 존재로서의 정체성을 제대로 인식하고 있는 순간에 시인은 훌륭한 시를 쓸 수 있다. 힘없는
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"악력 '뚝' 심혈관질환 위험 17% 높았다"…이 운동 꼭 하세요
건강을 측정하는 지표로는 혈압, 호흡, 심장 박동, 당 수치, 콜레스테롤 수치 등을 먼저 떠올린다. 하지만 손아귀를 쥐는 힘인 악력은 간단하면서도 가장 직관적으로 건강함과
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사자보다 무는 힘 세다…하늘 '진짜 제왕' 독수리 아닌 이 동물 [동물피디아]
우리나라 해양경찰의 상징인 ‘흰꼬리수리’는 수리류입니다. 미국의 국조로 알려진 흰머리수리도 수리류입니다. 흰꼬리수리의 친척이죠. 수리를 영어로는 이글(Eagle)이라고 합니다.
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논란의 '무릎 대고 팔굽혀펴기'…경찰 채용 남녀 구분 없앤다
내년 7월1일부터 ‘경찰공무원 채용시험에 관한 규칙’ 개정안이 시행되는 것과 관련, 경찰청 인재정책 관계자는 “남녀 형평성 논란 등 우려를 불식시키기 위해 개정을 추진하게 됐다”
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[소년중앙] 비행기 탈 때마다 만나는 객실 승무원의 진짜 임무는
운행 중인 차·기차·배·비행기 안에서 승객에 관한 사무를 맡아서 하는 사람을 승무원(乘務員)이라 하죠. 단정한 헤어스타일, 환한 미소와 멀끔한 유니폼. 여객기 객실 승무원(이
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허리 굵으면 치매 위험, 허벅지 가늘면 OO병…'줄자' 건강학 [건강한 가족]
줄자로 재는 건강상태 전신 건강의 신호등을 파악할 수 있는 의외의 도구가 있다. 바로 ‘줄자’다. 목·허리·종아리·허벅지 같은 신체 부위의 둘레만 규칙적으로 재도 현재의 건강 상
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'한대만 피워라' 유혹...의지는 죄가 없다, 담배 못끊는건 '이것'탓
코미디언 고(故) 이주일 씨가 금연 공익 광고에 출연한 모습. [중앙포토] “담배 맛있습니까? 그거 독약입니다.” 2002년, 폐암 투병 중이던 코미디언 고 이주일 씨가 공익 광
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쑥쑥 자라는 어린 사자 황동재
삼성 투수 황동재. [연합뉴스] '어린 사자' 황동재(21)가 쑥쑥 자라고 있다. 프로 데뷔 3년 만에 삼성 라이온즈 선발진 한 자리를 꿰찼다. 황동재는 24일 대구 삼성 라
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[건강한 가족] 움직임의 자유, 100세 건강으로 가는 첫걸음
전문의 칼럼 이시훈 가천대 길병원 내분비대사내과 교수 자연스러운 노화에 대비돼 병적 노화에 대한 이해가 깊어지면서 이를 적극적으로 대처하려는 움직임이 시작됐다. 특히 일본에서 처
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[건강한 가족] 장수의 비결은 'ㄱㄷㄴㄹ'...이게 없는 노인, 사망률 3배 뛴다
장수 비결 ‘거동 능력’ 지키려면 노화가 진행할수록 신체 기능이 점차 떨어지는 건 자연스러운 현상이다. 그러나 유난히 노화가 급격히 일어나고 거동 능력이 떨어지며 건강 악화 속도
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尹 "벼슬 별건가, 던지고 나왔는데…與 돈·벼슬 욕심 엄청나"
윤석열 국민의힘 대선후보가 5일 충북 제천 유세에서 1년 전 검찰총장직을 버리고 정치에 입문하던 때를 떠올리며 “퇴직하고 1~2년 지나면 아무도 기억 못한다”며 “고위공직 다 덧