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[소년중앙] 근력 먼저 키우고 수영·축구·배드민턴…나만의 계획 세워 “오운완!”
맨몸 스쿼트로 하체, 인클라인 푸시업으로 상체 운동 초보도 근력 쑥쑥 자신감 뿜뿜 ‘오운완’ 열풍은 올해도 계속될 예정입니다. ‘오늘 운동 완료’의 줄임말인 오운완은 자신이
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어떤 '약물'도 그녀 못 이겼다…문체 2차관 된 '내추럴' 장미란
‘역도 여제’ 장미란(40)이 체육행정 책임자로 새출발한다. 장미란 용인대 체육학과 교수는 29일 정책 홍보와 체육, 관광을 담당하는 문화체육관광부 2차관에 임명됐다.
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반년 재활…탁구치고 싶어 몸 근질댔죠
지난해 11월 부상 이후 6개월 만에 공식 대회에 복귀하는 신유빈. 27일 인천 대한항공 탁구 선수단 훈련장에서 활짝 웃으며 훈련하고 있다. 그의 시선은 2024년 파리올림픽을
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돌아온 '삐약이' 신유빈, 확 어려진 한국탁구 이끈다
지난해 11월 이후 6개월 만에 공식 대회에 복귀하는 신유빈. [뉴스1] “제가 탁구를 너무나 좋아한다는 걸 다시 한 번 느낄 수 있었죠. 언니들 경기하는 모습을 그저 구경만
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90세, 내 나이가 어때서
올해 90세인 다키시마 미카 할머니가 다리 찢기를 하고 있다. 군살 하나 없는 탄탄한 몸매에 이두박근이 불끈, 종아리 근육도 옹골차다. 핫핑크 민소매에 검은색 레깅스를 입고 활짝
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‘헬린이’ 어깨에 힘주다 골병, 침 맞으면 수술률 70% 줄어
━ 생활 속 한방 ‘오하운’이라는 말이 있다. ‘오늘 하루 운동’의 줄임말이다. 매일 운동을 한다는 단순한 의미 이상으로 일상과 운동의 경계가 허물어지며 나타난 새로운 사
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외모보다 근육, 80㎏ 바벨 스쿼트하는 안소현
안소현은 눈길 끄는 외모로 팬과 미디어의 관심을 받지만, ’선수로서 갈 길이 멀다 외모에는 별로 신경을 쓰지 않느다“고 말했다. 정시종 기자 요즘 한국 여자프로골프(KLPGA)
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골프 스타 안소현, 가장 무거운 역기를 드는 선수
안소현. 김성룡 기자 요즘 KLPGA 투어에서 안소현(25)이 뜨겁다. 안소현이 찍힌 사진은 조회수가 많이 나오고, 포털사이트 실검에도 오르내린다. 귀여운 외모라 국민 여동생,
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[성호준의 골프 인사이드] 벌크업으로 정신력도 키운 김효주
김효주의 벌크업이 눈에 띈다. 그는 ’80㎏ 바벨로 스쿼트를 했다. 어깨와 등 근육, 허벅지가 과거보다 단단해졌다. 근육량은 4㎏, 샷 거리는 15m 정도 늘었다“고 말했다. [
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[소년중앙] #황찬섭 #노범수 #오채원…우리 민족 역사와 함께한 씨름, 현대적으로 즐겨볼까요
황찬섭(오른쪽·청샅바) 선수가 지난 9월 '위더스제약 2019 용인장사씨름대회'서 허선행(양평군청) 선수를 상대로 기술을 사용하는 모습. [대한씨름협회] 「 온몸으
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이정은6 첫승이 US오픈…휠체어 아빠와 일군 기적
US오픈 우승 트로피에 입을 맞추는 이정은6. [AFP=연합뉴스] 이정은6(23)이 3일(한국시간) 미국 사우스 캐롤라이나주 찰스턴의 컨트리클럽오브 찰스턴에서 끝난 US여자오픈에
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[건강한 가족] 탄탄한 근육, 균형 잡힌 몸매? 하루 20분 신나게 움직여라
미세한 저주파가 흐르는 EMS 트레이닝 전용 슈트를 입은 여성이 트레이너와 함께 코어 근육을 강화하는 운동을 하고 있다. 프리랜서 김정한 ━ ‘우주인 운동’ EMS 트레이닝 운
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[소년중앙] '뱃살부터 빼준다' 그런 운동 세상에 없습니다
인터넷에는 다이어트에 관한 여러 가지 '썰'들이 많습니다. '다이어트를 하려면 한 가지 음식만 먹어야 한다', '살 빼기에 성공하려면 하루 두 시간 이상 운동해야 한다' 등이 그
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“궂은일만 하는 수비전문? 그 안에 남모를 희열이 있다”
━ [2017 스포츠 오디세이] 불혹의 리베로, 현대캐피탈 여오현 긴 시즌을 끝내고 오랜만에 머리를 다듬고 정장을 한 여오현이 지난 6일 서울 양재동 더케이호텔에서 포즈를 취했
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한국 썰매 아이언맨…이제 그 앞엔 두 명뿐
스켈레톤 기대주 윤성빈은 영화 ‘아이언맨’의 가면을 본뜬 헬멧을 쓰고 달린다. 17일 미국 유타주 파크시티에서 열린 국제봅슬레이스켈레톤연맹 월드컵 5차 대회에서 2위로 결승선을 통
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윤성빈 "스켈레톤을 하지 않았다면 평범한 대학생이었을 것"
윤성빈(22·한국체대)은 2018년 2월 15일을 고대하고 있다. 강원도 평창 알펜시아 슬라이딩 센터에서 평창올림픽 스켈레톤이 열리는 날이다.스켈레톤은 국내에서 이름도 낯선 겨울
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스쿼트·런지·엎드려 팔다리 들기 … 재활환자도 탈 없어요
최근 한 케이블 TV 프로그램에서 방영된 ‘NO 운동’이 시청자의 눈과 귀를 사로잡았다. 앉은 채로 다리 사이에 책을 꽂고 버티기, 양쪽 엄지발가락을 고무줄로 묶어 누워 있기 등
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몸짱 되려면 지옥훈련? 자칫하다 노화 촉진!
꽃중년 시대다. ‘노무족(No More Uncle)‘이라는 신조어가 생길 정도로 ’배 불뚝 아저씨‘에서 벗어나려는 중년 남성이 늘고 있다. 젊은 사람 못지않은 패션 감각으로 외모
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중년 남성의 근력운동, 식스팩 부러워 말아요 ‘몸짱’ 되려다 골병 납니다
꽃중년 시대다. ‘노무족(No More Uncle)'이라는 신조어가 생길 정도로 ’배 불뚝 아저씨‘에서 벗어나려는 중년 남성이 늘고 있다. 젊은 사람 못지않은 패션 감각으로 외모
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지금 제대로 운동하고 있나요?
쎄씨 운동을 거듭할수록 느끼는 것 하나. ‘내 몸을 제대로 모르는 건 유죄!’ 똑바른 보디 메이킹을 위해 짚고 가야 할 ‘리트레이닝’ 포인트. 웨이트 2년차 에디터 김은진 덤벨의
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여럿이 즐기며, 폼나게 춤추며 … 군살도 스트레스도 ‘싹~’
시간은 없고 몸매 관리는 해야겠고…. 바쁜 현대인들 대부분의 고민일 것이다. 경쟁이 치열해지면서 외모와 건강에 관한 관심은 늘고 있는데 비해, 운동할 시간적 여유는 줄고 있다. 이
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나이 들면 더 필요한 코어근육 만들기 코어근육-스쿼트편
연말이 다가오면서 송년회 등 회식 자리도 늘었다. 많은 직장인들이 '회식 장소는 신발을 벗고 들어가는 곳이냐 아니냐'를 두고 민감하게 반응한다. 바닥에 앉으면 몇 분만 지나도 발
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지금 이상화 라이벌은 모태범
지난 15일 태릉국제스케이트장에서 열린 국가대표팀 훈련. 여자 500m 세계 1위 이상화(뒤)가 남자 500m 세계 1위 모태범을 따라잡으려 하고 있다. [뉴시스] 소치 겨울올림픽
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어, 재미있네. 매력 빠져들어 두 달 만에 몸무게 바벨 번쩍
두 달간의 크로스핏 도전을 마친 참가자들과 트레이너가 파이팅을 외치고 있다. 이승은·조봉근·트레이너 이근형·조상호·안미연씨(왼쪽부터). 4월 시작한 중앙일보 ‘강남 서초 송파&’독