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잘 못자면 치매도 유발? "잠이 보약" 진짜 보약같은 말이었다

건강한 삶의 조건 ‘숙면’ 잘 못 자면 면역력 저하·비만 위험 뇌 노폐물 쌓여 치매 발생에 영향 낮엔 깨고 밤에 자는 리듬 지켜야 사람은 수면으로 인생의 3분의 1을 보낸다.

중앙일보

2023.03.11 08:19
"운동·식단만으론 안돼"…빨리 늙는 3040, 벌써 노년내과 온다

━ [hello! Parents] 정희원 교수 정희원 서울아산병원 노년내과 교수는 3040세대의 ‘쾌락 중독’ 생활이 계속되면 부모 세대보다 빠르게 늙을 수 있다고 경고했

중앙일보

2023.03.02 00:14
노년내과 벌써 찾는 3040

━ [hello! Parents] 정희원 교수 정희원 서울아산병원 노년내과 교수는 3040세대의 ‘쾌락 중독’ 생활이 계속되면 부모 세대보다 빠르게 늙을 수 있다고 경고했

중앙일보

2023.03.02 00:11
[포토클립] 스마트폰 사용 습관도, 금융 교육도 한번에…LG U+ ‘춘식이 키즈폰’

LG유플러스 아동 모델이 ‘U+키즈폰 위드춘식이’를 소개하고 있다. [사진 LG유플러스] ‘우리 아이도 혹시 스마트폰 중독?’ 스마트폰 때문에 자녀와 실랑이하는 많은 부모들은 불

중앙일보

2023.02.27 05:00
3040이 급격히 늙어간다, 이젠 병상서 환갑 맞을 판 유료 전문공개

노화의 속도는 사람마다 다릅니다. 누군가는 한 번에 0.5초씩, 누군가는 2초씩 흐르죠. 이 속도를 늦춰야 합니다. 당신의 하루에 달렸어요. 오늘, 무엇을 보고, 어떤 생각을 했

중앙일보

2023.02.19 14:24
국내 최초 '약'이 된 앱…불면증 환자 절반 치료 성공했다

스마트폰 애플리케이션(앱)이 치료제가 되는 시대가 열렸다. 국내 업체가 개발한 불면증 치료 앱이 국내 1호 디지털 치료기기로 허가를 받으면서다. 정부가 향후 이 앱을 신의료기술로

중앙일보

2023.02.15 17:52
[연중 기획 혁신창업의 길] 혼자 삭이다 더 키우는 ‘마음의 병’…보다 못해 나섰다

━ [연중 기획 혁신창업의 길 ] R&D 패러독스 극복하자 〈41〉 문우리 포티파이 대표 정신건강의학과 전문의 문우리 포티파이 대표가 7일 서울 강남구 테헤란로 오렌지 플

중앙일보

2023.02.10 00:58
"우울증인가" 포털서 병 검색…"병 키우는 짓" 직접 나선 의사

문우리 포티파이(40FY) 대표가 7일 서울 강남구 테헤란로 오렌지플레닛에서 심리케어 서비스 '마인들링(MINDLiNG)'을 시연하고 있다. 문 대표는 서울대병원 정신과 전문의,

중앙일보

2023.02.09 15:31
삼육대 창동인터넷중독예방상담센터, ‘공동체 치안 으뜸 파트너’ 선정

삼육대가 위탁 운영하는 서울시립 창동인터넷중독예방상담센터는 서울경찰청이 주관하는 ‘공동체 치안 으뜸 파트너’로 선정됐다. 공동체 치안 으뜸파트너는 서울경찰청이 지난 201

중앙일보

2023.01.20 13:39
어릴 때 살이 키로 안 간다…다이어트 금물, 아침 먹여라 유료 전용

어렸을 때 살이 키로 간다는 건 옛말입니다. 먹을 게 없던 시절 이야기죠. 지금은 영양 과잉 시대예요. 과체중이거나 비만인 아이는 도리어 키가 안 클 가능성이 높습니다. 커서도

중앙일보

2023.01.15 14:41
'숏폼 왕' 틱톡, 모바일 지배자냐 ‘디지털 마약’이냐 [팩플 오리지널]

━ [The JoongAng Plus - 팩플 오리지널] 기로 놓인 숏폼 틱톡 로고. 숏폼 비디오 플랫폼 ‘틱톡’을 향한 미국의 제재가 연일 강세다. 지난해 말 미 의회에

중앙일보

2023.01.12 05:00
여긴 마약, 저긴 시금치 판다…‘숏폼 지배자’ 틱톡 두 얼굴 유료 전용

Today’s Topic틱톡, 숏폼의 지배자 짧으면 15초, 길면 10분. ‘숏폼(short-form)’ 영상으로 전 세계 10대를 사로잡은 틱톡. 2020년 세계 최초 ‘헥

중앙일보

2023.01.09 17:57
포켓몬GO도 약이 될 수 있을까? 디지털 치료제가 뭐길래 유료 전용

Today’s Topic 포켓몬고(GO)도 치료제가 될 수 있나요? 2017년 출시 후 선풍적인 인기를 끌었던 증강현실(AR) 게임 ‘포켓몬고’를 기억하시는지. 미국 듀크대

중앙일보

2022.12.26 18:04
예산 삭감됐는데 학부모들 "다행"…조희연의 '디벗' 뭐길래

지난 4월 14일 오전 서울시교육청 브리핑룸에서 스마트기기를 활용한 맞춤형 디지털 학습 프로그램 '디벗'(디지털+벗) 발표 간담회가 열리고 있다. 연합뉴스 서울시교육청의 내년도

중앙일보

2022.12.26 05:00
우리 아이 폰 중독 막는 기막힌 방법 둘

━ DQ 박사의 팁 박유현 박사는 “디지털 시민의식은 디지털 지능의 기본적인 토대가 되는 핵심 역량”이라며 “균형 잡힌 기술 사용 능력, 공감력 등 여덟 가지 역량이 있다

중앙일보

2022.12.23 00:14
아이 폰 중독 막을 두 습관…‘디지털 지능’ 창시자의 픽 유료 전용

코딩 교육, 필요합니다. 디지털 인재 양성도 중요하죠. 하지만 여기서 놓치고 있는 게 있어요. 첨단 기술을 어떻게 하면 안전하고 올바르게 사용할 수 있는지는 가르치지 않고 있다는

중앙일보

2022.12.18 11:26
[월간중앙] 스페셜리포트 | 마약 단속 비웃는 강남 클럽 잠입 르포

‘약쟁이’들의 천국, 애프터 클럽… 하루 1000만원 VIP 접대도 코로나19 이전에는 필로폰, 이후에는 액상 대마와 코카인 유행 “동남아가 원료 공급기지, 한국은 공장과 소비시

중앙일보

2022.11.24 14:30
아이가 아니라 부모 욕심이 문제…불안 내려놓고 스킨십 하라

━ 천근아 세브란스병원 소아정신과 교수 천근아 세브란스 병원 소아정신과 교수가 두려움, 불안이 밀려올 때 쉽게 마음을 가라앉히는 ‘버터플라이 허그’를 하고 있다. 정준희

중앙선데이

2022.11.19 00:01
[소년중앙] 단순하고 유쾌한 그림에 번득이는 통찰 담아 사람들과 소통해요

일상에서 포착한 한순간을 굵은 선과 면, 화려한 색채로 표현합니다. 동그란 눈, 길쭉한 코와 삐죽 나온 혀, 숯검댕이 눈썹이 반쯤 덮은 눈과 콧수염, 흐늘거리는 몸 등 그 형상이

중앙일보

2022.11.07 07:00
[강혜련의 휴먼임팩트] 디지털 중독이 위험한 이유

강혜련 이화여대 명예교수·경영학과 우리나라의 커피 소비량이 세계 3위라고 한다. 아침에 커피를 마시지 않고 하루를 시작하기 어려운 사람들, 소위 ‘카페인 중독자’가 많다. 마약류

중앙일보

2022.11.07 00:14
삼육대 “스마트폰 과의존 고위험군, 코로나 이후 폭증”

코로나19 이후 청소년의 스마트폰 과의존 정도가 심각해진 것으로 조사됐다. 삼육대(총장 김일목)가 위탁 운영하는 서울시립 창동인터넷중독예방상담센터(창동아이윌센터)는 서울

중앙일보

2022.11.03 11:53
"프로포폴 맞고 5분간 심정지"…'프렌즈' 배우의 끔찍한 고백

지난해 '프렌즈' 재결합 시리즈에 등장한 매튜 페리(오른쪽). HBO Max, AP=연합뉴스 중독을 극복하기 위해 900만 달러(약 128억원)을 쓴 남자. 40대 중반에 이

중앙일보

2022.10.26 16:42
[분수대] 중독경제

전영선 K엔터팀 팀장 한동안 스마트폰 스크린타임(사용시간)을 확인하지 않았다. 현실을 직시하기 무섭기 때문이다. 스마트폰 사용을 줄이려면 손을 바쁘게 해야 한다고 해 뜨개질 키트

중앙일보

2022.10.17 00:51
삼육대, ‘SW 페스티벌 놀’ 개최…“놀라운 소프트웨어 놀이터!”

삼육대 SW중심대학사업단(단장 오덕신)은 4일 교내 일원에서 ‘SW 페스티벌: 놀’을 개최했다. ‘놀’은 ‘놀라운 소프트웨어 놀이터’라는 의미다. 이번 행사는 SW(소

중앙일보

2022.10.06 18:09