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수면부족이 부른 충격 결과…美선 등교시간 미루기 운동 유료 전용

「 “사당오락(四當五落)!” 」 ‘4시간 자면 합격하고, 5시간 자면 떨어진다’는 이 무시무시한 표현을 들어본 적이 있으시죠? 요새도 선생님이나 부모님이 학생들을 다그칠

중앙일보

2023.03.05 14:07
아버지 없는 ‘여인국’ 모쒀족, 아이 낳으면 여자 집서 키워

━ [중국 기행 - 변방의 인문학] 윈난성 소수민족 모쒀족은 루구호 일대에 모여 산다. [사진 유광석] 10여 년 넘게 중국 여행을 하다 보니 그 넓은 대륙에서 어디를 가

중앙선데이

2021.02.06 00:21
사회적 거리 두기? 나와의 거리는 더 가까이!

━ 코로나 시대, 젊은 작가전 고상우의 ‘블랙 펄’(2020). [사진 사비나미술관] “사회적 거리 두기가 일상이 돼버린 코로나 시대에 예술은 어떤 역할을 해야 하는가.

중앙선데이

2020.08.08 00:20
[분수대] 고장 난 생체시계

양영유 논설위원 우리의 긴 한가위 연휴 동안에도 ‘올해의 노벨상’ 시계는 정확했다. 생리의학상·물리학상·화학상·문학상·평화상이 예고대로 발표됐고, 오늘은 경제학상 주인공이 나온다

중앙일보

2017.10.09 01:16
[뉴스위크] 우리가 주말에 늦잠 자는 이유

생체시계가 자연의 명암주기·체온주기와 어긋나 평일에 잠이 부족한 ‘사회적 제트래그’ 때문이다 늦게 잠들었다가 다음날 아침 일찍 출근할 경우 몸이 준비가 돼서가 아니라 자명종 때문에

온라인 중앙일보

2016.03.19 00:01
연말, 밀린 잠 한꺼번에 보충하려다간…

일과 모임이 많아지는 바쁜 연말 이더라도 잠을 몰아서 자면 생체시계가 고장나기 때문에 주말에도 규칙적인 수면시간을 지키는 것이 좋다. 사실 잦은 야근이나 밤샘 연구활동, 입시준비

온라인 중앙일보

2012.12.19 12:33
[김상득의남편생활백서] 성전환 ?

"양말 어디 있어요?" 첫째 휘강이가 자기 양말을 찾는다. 고2와 중3, 두 아들을 둔 맞벌이 부부의 아침은 비상 걸린 군 내무반처럼 분주하다. 어쩌면 나는 그 분주한 시간에서 조

중앙일보

2006.12.14 16:01
'수면지연증후군'환자 크게 늘어

날 밝으면 일어나고 어두워지면 잠자던 인간에게 에디슨이 만든(?)새로운 질병,「수면지연증후군」이 크게 늘고 있다. 밤이 되면 활력이 솟지만 아침에는 일찍 일어나기 어려운 것이대표적

중앙일보

1996.03.20 00:00