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피로 없애려다 당뇨 온다…3시간 늦게 잔 ‘주말 꿀잠’ 배신 유료 전용
이상하게 수면 건강은 노년기, 즉 만 65세 넘어가면서 나빠지는 건 맞아요. 근데 ‘어쩔 수 없는 나이 듦’을 받아들이고 싶어 하지 않고, 젊었을 때 잤던 잠을 갈망하죠. 2
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100년 써야 절반 닳는 연골…벌써 무릎 '딱' 걸리는 느낌 든다면 [슬기로운 건강생활④]
한 해를 잘 보내기 위해 건강은 빠뜨릴 수 없는 요소입니다. 나이에 따라 신경 써야 할 건강 이슈들이 다릅니다. 설 명절을 맞아 선물도 좋지만 연령대별 챙겨야 할 건강 포인트를
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부작용이 무병장수?…맨발걷기 열풍, 비닐하우스 흙길도 등장
지난 6일 오후 경기 성남시 분당구 율동공원에 조성된 비닐하우스 맨발 황톳길에서 어싱(earthing)을 즐기는 사람들이 줄을 지어 맨발로 걷고 있다. 성남시는 지난해 2월부터
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"금주? 낭만 착각 혼술부터 끊어라…운동? 날짜 계산 말고 일단 뛰어라"
━ 새해 작심삼일 그만, 금주·운동할 결심 체험기 새해 금주와 운동을 결심한 기자와 취재원들이 지난달 31일 함께 인왕산 야등(야간 등산)에 나섰다. 이들은 약속이나 한
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[비즈스토리] 1만여 명 임상경험 기반으로…식습관·운동 습관 등 마흔의 건강 필독서
케이미래의원 조병식 원장이 펴낸 『당뇨고혈압이 시작되는 마흔의 습관혁명』 『당뇨고혈압이 시작되는 마흔의 습관혁명』(이하 『마흔의 습관혁명』·사진)의 저자 조병식 원장은 18년
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‘진짜 인생’ 시작되는 마흔, 당뇨ㆍ고혈압 예방부터
진짜 인생이 시작되는 마흔, 인생 2막을 제대로 살기 위해 가장 먼저 ‘건강한 몸’과 ‘건강한 마음’을 확보해야 한다! 타고난 건강으로 사는 것은 35세까지, 그 이후의 건강은
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전립선비대증도 나았다고? 맨발 걷기 숭배자와 걸어봤다
━ 전국에 부는 맨발 걷기 열풍 ■ 호모트레커스 「 호모트레커스 큐알 서울 일원동 대모산에는 ‘맨발 노마드(Nomad·유목민)’들이 몰려듭니다. 신발을 신은 사람보다
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전립선비대증도 나았다고? 맨발 걷기 숭배자와 걸어봤다 유료 전용
■ ‘호모 트레커스’ 맨발걷기 글 싣는 순서 「 ① 맨발 걷기 열풍, 왜 맨발에 빠졌나 ② 기자의 한 달 체험기, 맨발로 출퇴근 ③ 직접 걸어본 전국 맨발 걷기 명소 10
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두시간내 치료 안하면 실명 위험…최악의 '눈 중풍'은 이것 [건강한 가족]
눈 건강 위협하는 망막 질환들 망막 중심동맥 막히면 실명 위험 눈 자꾸 비비면 망막열공 유발 당뇨 합병증도 유의, 혈당 관리해야 100만 개가 넘는 시신경 세포로 이뤄져 있고
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갈바니·볼타 20년 논쟁부터 ‘전자약’까지
우리 몸은 전기다 우리 몸은 전기다 샐리 에이디 지음 고현석 옮김 세종서적 신경·근육·피부·뼈 등 인체를 구성하는 모든 부위의 세포에 전압이 있다. 과학저널리스트인 지은이는
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갈바니와 볼타의 20년 논쟁부터 첨단과학의 '전자약'까지[BOOK]
책표지 우리 몸은 전기다 샐리 에이디 지음 고현석 옮김 세종서적 신경‧근육‧피부‧뼈 등 인체를 구성하는 모든 부위의 세포에 전압이 있다. 과학저널리스트인 지
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속 편한 브로콜리 새우죽, 감칠맛 더하는 ‘이것’ [하루 한 끼, 혈당관리식]
건강검진에서 당뇨 주의 판정 받으셨다고요. 하지만 어떻게 관리해야 할지 모르겠다고요. 걱정 마세요. 중앙일보 COOKING과 아주대병원 영양팀에서 8주 동안 매일매일, 쉽고 맛있
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3월 18일, 제1회 ‘온국민 맨발걷기의 날’ 개최
맨발걷기국민운동본부(회장 박동창)는 오는 3월 18일(토) 오후 2시부터 5시 30분까지 서울 강남구 대모산에서 200여 명의 시민들과 함께 2023년 ‘맨발걷기 숲길 힐링스쿨’
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“디스크 저절로 나아집니다”…진료 대기만 3년, 척추의 神 유료 전용
「 “아이고 교수님, 허리가 다시 아프기 시작했어요. 말도 못하게 아픕니다.” 」 「 “아니, 잘 낫고 있었는데 갑자기 왜 이렇게 됐나요?” 」 「 “더 좋아지라고 유튜브에서 본
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[책꽂이] 데이비드 보위의 삶을 바꾼 100권의 책 外
데이비드 보위의 삶을 바꾼 100권의 책 데이비드 보위의 삶을 바꾼 100권의 책(존 오코넬 지음, 장호연 옮김, 뮤진트리)=외계인 같았던 뮤지션 데이비드 보위(1947~2016
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“벌은 편 갈라 싸우거나 자기 꿀만 숨겨두지 않아서 좋아요”[강주안 논설위원이 간다]
정신장애를 가진 양봉 훈련생들이 경기도 화성에 있는 자연과함께하는농장에서 임준하 상임이사의 지도를 받으며 꿀벌의 겨울나기를 준비하고 있다. 경기 화성=강주안 기자 ━ 코로나로
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“간수치 뚝, 감기도 안걸려” 맨발로 숲길 걷는 일흔의 회장님
맨발 걷기 시민운동본부 박동창(69) 회장은 올해 추석 아침도 맨발 걷기로 시작할 것이다. 추석뿐만 아니다. 그는 1년 365일 매일 맨발로 대지와 교감하며 하루를 연다.
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[기고] 만성질환 임플란트 치료, 수술 전과 후의 컨디션 관리가 중요
예전에는 임플란트 치료 과정에서 발생할 수 있는 합병증이나 치유 지연, 수술 중단 등 임플란트 시술에 대한 부정적인 시각도 있었지만, 이 후 시간이 지나고 과학이 발전함에 따라
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'드레스 입은 남자' 빌리 포터, HIV 양성 고백…"진실만이 치유"
미국 뮤지컬 배우이자 가수인 빌리 포터가 HIV 양성 판정을 받은 사실을 고백했다. 로이터=연합뉴스 미국 방송 시상식 에미상에서 흑인 동성애자로선 최초로 남우주연상을 받았던
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임플란트, 본인에게 적합한 방법 선택하는 것이 중요
[사진 : 서울매스티지치과 안교희 대표원장] 임플란트는 다양한 원인에 의해 상실된 치아의 치조골에 인체에 무해한 금속으로 만들어진 인공치근을 심고 치아 모양의 보철을 연결하여 치
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[더오래]양고기, 새우, 사탕, 악어 빵…이들 음식의 공통점
━ [더,오래] 전지영의 세계의 특별한 식탁(43) 꽃망울을 터트린 봄꽃을 보면 만물이 생동하는 생명력을 느끼게 된다. 화사한 봄날 오면 결혼식을 준비하는 커플이 많다.
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걷을 때마다 느껴지는 통증, 소족지변형 치료법은?
우리의 발은 의도했든 하지 않았든 하루에도 수천수만 보를 내딛는다. 때로는 하루 종일 좁은 신발에 갇혀 있기도 하고, 격렬한 운동을 할 때면 물집이 잡히도록 혹사 당하기도 한다.
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[더오래]발바닥 뜨거우면 건강하다고? 천만에 이병 의심을
━ [더,오래] 박용환의 면역보감(96) 발에는 건강 상태가 잘 드러난다. 신체의 맨 아래에 있다 보니 중력의 영향을 가장 크게 받는다. 그러니 혈액순환, 노폐물 해독 등
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돈 스파이크 반쪽 만든 '1일1식', 이런 사람 하면 되레 독된다
다이어트 성공한 작곡가 돈 스파이크. 왼쪽은 다이어트 전, 오른쪽은 최근의 모습이다. 사진 인스타그램 요리 프로 섭외 1순위였던 돈 스파이크가 올해 완전히 달라진 몸매를 보여줘