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'앉아쏴' 조인성 만져보니 '젤리'였다…백세시대 이게 '건강연금' ['재활 명의' 나영무의 진담]
‘재활 명의’ 나영무의 진담 (진료실 담소) 칼럼 20) 근육의 두 얼굴 ‘좋은 근육 vs 나쁜 근육’ “박사님, 무엇이 좋은 근육이고, 어떤 것이 나쁜 근육인가요?” 요즘
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"누가 계란 5개 먹겠나"…유산균 회사, 미쉐린 셰프 부른 까닭 [쿠킹]
락토핏부터 프로메가까지, 연달아 히트작을 내놓으며 건강기능식품 시장을 주도해온 종근당건강이 의외의 행보에 나섰다. 간편식이다. 코로나로 급성장했지만, 그만큼 경쟁이 치열한 시장에
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‘근육연금’ ‘정서연금’도 차곡차곡
연금 부자 습관 연금 부자 습관 강성민 지음 좋은습관연구소 노후 준비에 요긴한 연금이 국민연금·퇴직연금·개인연금의 3층탑, 때로는 주택연금이나 일시납연금까지 포함한 5층탑만은
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은퇴 앞둔 연금 준비, '근육연금'·'집밥연금'·'정서연금'도 챙겨야[BOOK]
책표지 연금 부자 습관 강성민 지음 좋은습관연구소 노후 준비에 요긴한 연금이 국민연금·퇴직연금·개인연금의 3층탑, 때로는 주택연금이나 일시납연금까지 포함한 5층탑만은 아
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이동국만큼 멋진 근육 아니라도…암투병 조용한 암살자의 천적 [나영무 박사의 '말기 암 극복기']
나영무 박사의 '말기 암 극복기'(11) 10편 칼럼에서 마음 근육을 단련했다면 이번은 몸 근육 차례다. 스포츠재활 전문의로서 나는 수많은 국가대표 선수들의 재활을 도우며
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[이하경 칼럼] 대선 앞두고 부활한 이승만·박정희·김대중
이하경 주필·부사장 로마 공화정을 대표하는 정치인 키케로는 기원전 64년 42세의 나이로 최고위직인 집정관 선거에 출마했다. 귀족이 아니어서 쉽지 않은 도전이었다. 친동생은 “모
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[더오래]간병인 비용 월 280만원…‘간병파산’ 막으려면
━ [더,오래] 박재병의 시니어케어 돋보기(5) ‘간병파산’이라는 말이 있다. 가족 중 누군가 아파서 간병을 하다 보면, 수술비와 간병비로 파산한다는 근래에 생겨난 말
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[더오래]1만2000km 걸었더니 다시 젊어지는 느낌 들더라
━ [더,오래] 김현주의 즐거운 갱년기(66) 이상하다고 생각했다. 아침에 일어나면 30분 정도 요가를 하고(분명 강도 높은 스트레칭이다), 출퇴근할 때는 15분씩 지하철
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나이들수록 믿을 건 연금도 자식도 아닌 '이것'!
━ [더,오래] 반려도서(65) 『근육이 연금보다 강하다』 김헌경 지음 / 비타북스 / 1만4800원 근육이 연금보다 강하다 나이가 들어 몸에서 발생하는 모든 문제는 줄
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무릎 망가져도 엔도르핀 맛을 본 뇌는 "운동하라" 명령
━ [더,오래] 유재욱의 심야병원(41) “무릎이 아플 때 어떤 운동을 해야 하고, 어떤 운동을 하면 안 되나요?”라는 질문을 많이 듣는다. 이 질문에 대한 답변은 쉽지
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관절에 좋은 음식? 피해야 할 것부터 알아보시죠
━ [더,오래] 유재욱의 심야병원(40) 도가니탕이 관절에 좋다? 중요한 건 뭔가를 더하기보다 뭔가를 빼야 좋아진다는 거예요.[사진 pixabay] 쓰앵님 무릎 퇴행성
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[서소문사진관]스티븐 호킹·김종필·신성일…2018년 우리 곁을 떠난 사람들
2018년 무술년이 곧 저물어갑니다. 올 한해 행복이란 단어를 얼마나 떠올리고 사셨나요?. 항상 이별의 순간에는 즐거웠던 날보다 아쉬웠던 기억만이 크게 남네요. 묵은해와 헤어지
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[오후브리핑]세계적 물리학자 스티븐 호킹 박사 76세로 별세
3월 14일 입니다. 위 재생(▶) 버튼을 누르면 음성으로 들으실 수 있습니다. ━ 세계적 물리학자 스티븐 호킹 박사가 76세로 별세했습니다. 스티븐 호킹 박사
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[더,오래] '더,오래' 필진을 소개합니다
더,오래에 참여하는 필진은 다양하고 풍부합니다. 각 분야 전문가에서부터 퇴직 기자, 주부도 있습니다. 이번 주부터 더,오래 사이트에 글을 올린 필진을 가나다순으로 차례로 소개합니
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김동호의 반퇴의 정석(50) 어르신의 놀이터, 노인종합복지관을 이용하라
[일러스트: 강일구] 경기도 성남시 분당구에 사는 최모(89)씨는 하루하루가 즐겁다. 그 즐거움은 노인종합복지관에서 비롯된다. 2006년 분당으로 처음 이사왔을 때는 막막했다.
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“결혼도 연습이 필요해” “돈 아낄 수 있어서”
동거커플이 크게 늘어나고 있다. TV를 켜면 공중파와 케이블을 가리지 않고 동거를 미화한 프로그램을 만날 수 있다. 동거커플의 알콩달콩한 사랑 얘기가 대부분이다. 동거에 대한 한
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“결혼도 연습이 필요해” “돈 아낄 수 있어서”
서울대 심리학과 곽금주 교수는 최근 교양과목(‘흔들리는 20대’) 강의 도중 학생들에게 동거에 대한 생각을 물었다가 의외의 결과에 깜짝 놀랐다.수강 학생 200여 명 중 20%
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글로벌 축제를 즐길 권리
배드민턴의 이용대가 금메달을 딴 뒤 카메라를 향해 날린 윙크를 보면서 깜짝 놀라 버렸다. 어이쿠! 진짜 신세대구나. 영상과 카메라를 통해 자신을 표현하는 UCC 세대만이 할 수
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글로벌 축제를 즐길 권리
일러스트 강일구 배드민턴의 이용대가 금메달을 딴 뒤 카메라를 향해 날린 윙크를 보면서 깜짝 놀라 버렸다. 어이쿠! 진짜 신세대구나. 영상과 카메라를 통해 자신을 표현하는 UCC
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[새로나온책] 인문·사회 外
인문·사회 당신에겐 철학이 있습니까?(박이문 지음, 미다스북스, 216쪽, 9800원)=문학.철학 양쪽에서 연구업적을 쌓아온 노교수의 쉽게 쓴 철학 에세이. 저자는 현재 미국 시몬
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"오노 제친 김에 4관왕 따거라" 안현수 선수 김포집 표정
안현수 선수가 1000m 결승에서 1위로 골인하는 순간 아버지 안기원(왼쪽)씨와 어머니 전미정씨가 눈물을 흘리며 기뻐하고 있다. 작은 사진은 2002년 당시 앳된 얼굴의 안현수 선
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40대 고개숙인 남성, 호르몬의 요술
'나는 아담의 미약(媚藥)이다. 어떤 이는 남자를 만드는 연금술사라고도 부른다. 나는 사랑이라는 불꽃이 타오르도록 도와주는 산소와 같은 존재다. 내가 없었다면 인간은 무척이나 무덤
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[week& 건강] 40대 고개숙인 남성, 호르몬의 요술
'나는 아담의 미약(媚藥)이다. 어떤 이는 남자를 만드는 연금술사라고도 부른다. 나는 사랑이라는 불꽃이 타오르도록 도와주는 산소와 같은 존재다. 내가 없었다면 인간은 무척이나 무덤