-
뱃살만 찌고 체중 제자리...'하루 6끼' 깡마른 그들이 놓친 이것
저체중 극복 위한 건강 증량법 최근에 유튜브를 중심으로 ‘저체중 먹방’ ‘저체중 폭식’ 영상이 인기다. 누군가는 마음껏 먹어도 살이 찌지 않는 모습에 대리만족을 느끼고, 누구는
-
30대 박대리, 50대 김부장 모두 호소하는 '이것'
30대~50대 중년층에서 장의게실병이 꾸준이 증가하는 것으로 나타났다. 장의게실병은 장의 벽이 바깥쪽으로 동그랗게 꽈리(주머니) 모양으로 튀어나오는 것이다.게실 안으로 오염 물질이
-
초보엄마, 아이 ‘장 트러블’ 이 궁금하다
초보 엄마들은 아이의 작은 행동 하나에도 신경이 쓰이기 마련이다. 특히 아이가 변을 잘 못 보거나 배가 아프다고 울 때는 어떻게 해줘야 할지 발만 동동 구를 때가 많다. 게다가 표
-
당뇨병에는 두부, 콩, 견과류 드세요
현미나 잡곡밥을 도시락으로 싸가지고 다니는 당뇨병 환자들이 많다. 하지만 제2형 당뇨병 환자는 잡곡이나 현미 등 고섬유질 식이요법을 하는 것보다 콩이나 견과류를 섭취하는 게 좋다
-
대장암, 2~3주 넘게 배변 습관 이상하면 검사 받아야
관련기사 국민 절반 암 검진 안 받아 폐암, 40세 이상 흡연자, 또는 과거 20년 이상 흡 암 종류별 수술 많이 하는 병원 20곳 간암은 세포 종류에 따라 크게 간세포암종 완치
-
걷기 5개월 만에 22㎏ 감량…"와! 내 몸이 변했어!"
“너무 변해 순간적으로 몰라봤습니다. 목소리를 듣고서야 알아봤어요.” 지난 13일 서울 한 병원의 의사는 필자에게 미안함을 감추지 못했다. 1월 중앙SUNDAY 창간에 합류하기
-
걷기 5개월 만에 22㎏ 감량…“와! 내 몸이 변했어!”
“든든한 내 모습에 자부심 느끼며 살다 치솟은 지방간 수치에 경악” “너무 변해 순간적으로 몰라봤습니다. 목소리를 듣고서야 알아봤어요.” 지난 13일 서울 한 병원의 의사는 필자에
-
걷기 5개월 만에 22㎏ 감량…“와! 내 몸이 변했어!”
“너무 변해 순간적으로 몰라봤습니다. 목소리를 듣고서야 알아봤어요.”지난 13일 서울 한 병원의 의사는 필자에게 미안함을 감추지 못했다. 1월 중앙SUNDAY 창간에 합류하기 위
-
유방암 환자에 좋은 식습관
암 전문가들은 건강에 좋은 식습관과 적절한 운동 등을 통해 암을 일부 예방할 수 있다고 말하고 있다. 미국의 경우 암 사망자의 3분의 1은 잘못된 식습관과 운동 부족 탓으로 여겨진
-
30대 대장질환자 급증
식생활이 서구화되면서 대장질환이 크게 증가하고 있을 뿐만 아니라 발생 연령대도 낮아지는 것으로 나타났다. 대항병원이 지난 6년간 대장내시경 검사를 희망한 2만7천6백35명을 조사한
-
30대 대장질환자 급증
식생활이 서구화되면서 대장질환이 크게 증가하고 있을 뿐만 아니라 발생 연령대도 낮아지는 것으로 나타났다. 대항병원이 지난 6년간 대장내시경 검사를 희망한 2만7천6백35명을 조사
-
컨슈머 리포트가 전하는 성공적인 다이어트 요령
컨슈머 리포트(Consumer Reports)지의 조사에 따르면 최상의 다이어트는 다이어트를 전혀 하지 않는 것이다. 3만2천여명의 다이어트 실시자를 대상으로 실시한 이번 연구를
-
변비 그리 나쁜 것 아니다
변비로 건강상태를 가늠하는 것은 낡은 진단법이며 변비의 해독 또한 너무나 과장된 것이라는 주장이 나왔다. 미국 워싱턴대학 의과대학의 제임스 워튼 박사는 영국의 의학전문지 브리티시메
-
과일과 야채 섭취를 위한 조언
미 국립암연구학회는 저지방, 저콜레스테롤을 함유한 과일 및 야채위주의 식단이 심장병 및 암유발 억제에 큰 도움이 된다면서 하루에 5접시의 야채및 과일을 섭취할것을 권고하고 있다.
-
1.왕도는 없다
살빼기와 몸매가꾸기에 대한 관심이 날로 뜨거워지고 있습니다. 그러나 일반인의 다이어트 상식에는 잘못된 것도 적지않습니다.미국 시카고에서 공인 체형관리사로 활동중인 서주호(徐周濠)씨
-
치질-〈대장항문 건강수칙〉
1.좌욕의 생활화(매일 배변후 섭씨 40도정도의 따뜻한 물에10여분간 항문을 담근다.혈액순환과 청결유지에 좋다) 2.고섬유질 음식(채소.잡곡류등 고섬유식으로 장을 깨끗이 하고 변비
-
지방 적은 음식 먹으면 암예방
지방질이 적고 섬유질이 많은 음식과 신선한 채소를 먹으면 암을 예방할 수 있다고 미국의 한 암협회 보고서가 10일 밝혔다. 이 암협회는 암으로 인한 사망률을 줄이기 위해서는 광범위
-
영양 고루갖추고 체중은 안불어
토마토, 시금치, 피망, 상치, 양파, 감자, 가지, 당근, 버섯, 브로콜리(배추꽃대와 비슷한 콜리플라워의 일종)는 미국인이 즐겨 먹는 10대야채. 균형있는 영양을 갖추면서도 체중
N
