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잘 못자면 치매도 유발? "잠이 보약" 진짜 보약같은 말이었다
건강한 삶의 조건 ‘숙면’ 잘 못 자면 면역력 저하·비만 위험 뇌 노폐물 쌓여 치매 발생에 영향 낮엔 깨고 밤에 자는 리듬 지켜야 사람은 수면으로 인생의 3분의 1을 보낸다.
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잠도 안오는데 한잔 할까…이게 불면증 가는 지름길이었다
숙면. 불면증은 국민 3명 중 1명 정도가 경험하는 매우 흔한 질환이다. 불면증이 만성화되면 낮에도 집중력 장애, 피로감 등이 나타나 일상생활에 지장을 줄 수 있다. ‘숙면’은
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졸리고 집중안되고…휴가 후유증 ‘꿀잠’으로 극복하는 방법
[중앙포토] 즐거운 여름철 휴가를 보내고 찾아오는 휴가 후유증과 계속 이어지는 더위 때문에 밤잠을 못 들고 불면증에 시달리는 경우가 많다. 잠을 잘 자기 위해서는 빛이 줄어들고
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겨울철 꽈당 노인엔 치명상 … 고관절 다친 20% 1년새 사망
겨울이면 기온이 영하권으로 떨어지면서 도로 곳곳에 빙판길이 생긴다. 이런 때는 미끄러져 다치는 낙상 사고가 자주 발생한다. 낙상은 일상생활을 하는 주거지에서 가장 자주 발생하지만
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열대야에 잠 안온다고 술 마시면 안되는 이유
맥주회식 직장인 A(53)씨는 7월들어 밤마다 술을 마신다. 적게는 맥주 한 캔, 과할땐 소주 한 병 이상 마실 때도 있다. 열흘 이상 지속된 열대야에 맨 정신으로는 잠 들기가
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탑 약물과다복용 추정…경찰 “위독하지 않다. 잠 자는 상태”
대마초를 피운 혐의로 불구속 상태에서 재판에 넘겨진 인기 그룹 빅뱅의 멤버 탑이 5일 오후 서울 강남경찰서를 떠나고 있다. 탑은 법원으로부터 불구속 기소 처분을 받으면서 의경에서
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경찰 “탑, 신경안정제 과다복용한 듯”
대마초를 피운 혐의로 불구속 상태에서 재판에 넘겨진 그룹 빅뱅의 멤버 탑이 5일 오후 서울 강남경찰서를 떠나고 있다. 탑은 법원으로부터 불구속 기소 처분을 받으면서 의경에서 직위
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세상이 빙글, 눈앞이 아찔…빈혈 아니라 귀·뇌 진찰 필요
두통·떨림과 함께 3대 증상으로 꼽히는 어지럼증. 10명 중 3명은 일생 동안 적어도 한두 번은 겪을 정도로 흔하다. 많은 사람이 어지럼증을 겪지만 유난히 오해가 많은 증상이다.
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섹스 테라피를 아시나요?
섹스가 요통을 잊게 한다 [섹스 = 척추 건강] 보통 신혼부부들이 무리한 성생활을 하면 허리가 아프다고 해서 허리가 아픈 환자들은 가급적 성생활을 하지 않는 것이 좋다고 여겨졌다
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심한 잠꼬대는 병이다
관련사진심한 잠꼬대는 병이다CEO를 위한 건강정보 ‘클릭’5년 전만 해도 직원 약 20명을 거느린 중소기업 사장이었던 김만복(50)씨. 갑자기 찾아온 불황 때문에 부도를 낸 후
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청담뷰치과 송창석 원장의 '수면 임플란트' 화제
편안하게 휴식을 취하는 사이에 '깔끔한 임플란트'가 완성되어 있다면? 청담뷰치과 수면 임플란트 센터에서 선보이는 수면 임플란트 시술법이다. 편안한 상태에서 치과치료를 하는 웰빙
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불안·초조·악몽 … ‘큰 사고’ 후유증 겪는 환자에게
[일러스트 = 이정권기자 gaga@joongang.co.kr]탈레반에 의해 악몽의 억류생활을 해온 21명이 돌아왔다. 척박한 땅에서 40여 일간의 억류에도 불구하고, 이들의 신체적
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불안·초조·악몽 … ‘큰 사고’ 후유증 겪는 환자에게
[일러스트 = 이정권기자 gaga@joongang.co.kr]탈레반에 의해 악몽의 억류생활을 해온 21명이 돌아왔다. 척박한 땅에서 40여 일간의 억류에도 불구하고, 이들의 신체
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사별·부도·실직·재난에 의한 급성 스트레스
사랑하는 이와의 갑작스런 이별, 사업 실패, 그리고 예기치 않은 재난…. 우리는 살아가면서 최소한 한 두번씩 충격적인 사건에 맞닥뜨린다. 이때 인체는 혈압상승·복통·가슴 통증과 같
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[Family건강] 사별·부도·실직·재난에 의한 급성 스트레스
사랑하는 이와의 갑작스런 이별, 사업 실패, 그리고 예기치 않은 재난…. 우리는 살아가면서 최소한 한 두번씩 충격적인 사건에 맞닥뜨린다. 이때 인체는 혈압상승·복통·가슴 통증과 같
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코골이
대부분의 경우의 코골이는 코에서 나는 소리라기보다는 목젖을 포함한 연구개나 주위 점막이 떨리면서 나는 소리입니다. 풀피리를 불 때 풀이 떨리면서 소리가 나는 것과 유사한 이치입니다
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[임신서 출산까지 이것만은 알아두자]
임산부들은 기쁨과 더불어 건강한 아이를 출산해야 한다는 강박관념 때문에 초조해지기 쉽다. 임신한 줄 모르고 복용했던 약물로 인한 근심걱정은 가벼운 감기약조차도 안심하지 못해 임신중
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딸꾹질
44세된 직장남성이다. 두드러기로 인해 병원을 다녀온뒤부터 딸꾹질이 시작돼 4시간 가량 계속 되고있다. 주위의 아는 이도 수시간동안이나 딸꾹질을 했다는 말을 들었는데 혹시 병은
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가정상비약 뜻밖의 사고에 대비한다|종류와 보관요령을 알아본다
뜻밖의 사고나 간단한 증상에 신속히 대비하기 위해 가정에서도 최소한의 약품이나 기구를 갖춰두면 여러가지로 편리할 때가 많다. 또한 야외로 나가는 일이 잦아지고 물 것이 많아지는 계
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(261) 약 - 향정신의약품
우리들의 기분은 일상생활의 여러가지 내외적인 자극에 의해 변화한다. 피곤한 업무의 계속, 계획했던 일이 이루어지지 않을 때의 불안감, 돈이 없거나 또는 있어도 그 나름대로 생기게되
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더위와 임부건강
찌는 듯한 한여름의 무더위는 보통 사람에게도 견디기 어려운 것이다. 하물며 임부들에게 있어서랴. 이러한 무더운 여름을 무사히, 그리고 건강하게 보내기 위해서는 임부들이 해서는 안되
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튼튼한 아기를 위한 임부의 건강
「스위스」의 산과전문의 「포트만」박사는 갓난아기는 다른 동물보다 미약한 과정에서 출생하므로 태아때나 출생후까지도 모체의 건강이 아기에게 미치는 영향이 크다고 주장하여 어머니들의 인
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약 과신도 병이다
봄은 질병이 활개를 치는 계절. 자연이 약도 많이 사먹게 된다. 그러나 의사도 잘못 써서 부작용을 일으키는 그런 약이 있고 두 가지 섞었을 때 이상한 작용을 인체에 나타내는 약도