이민영

중앙일보

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밥 먹고 커피믹스 마시면…당뇨병 코앞인 당신, 주목할 숫자

종합2.5만

2024.10.02 16:27
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"저러니 안 늙지"…이 가을 도파민·엔도르핀 완충법 [건강한 가족]

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2024.09.29 12:29
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[건강한 가족] "10월 독감·코로나 동시 예방접종 하세요…백신 우산 펼치면 가족도 보호"

종합1,428

2024.09.23 05:31
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발 저리고 걸으면 아픈 허리, 신경 지나는 길 살펴야

종합178

2024.10.04 14:54
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[건강한 가족] 수술·배뇨장애 전문가 한 곳에, 280g 거대 전립샘 환자도 치료

종합1,108

2024.10.07 05:30

최근 하이라이트

“코로나19와 독감 백신을 합쳐 한번에 접종할 수 있도록 연구가 진행되고 있다.

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[건강한 가족] "10월 독감·코로나 동시 예방접종 하세요…백신 우산 펼치면 가족도 보호"

2024.09.23 05:31

왜 동시 접종을 권하나.

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[건강한 가족] "10월 독감·코로나 동시 예방접종 하세요…백신 우산 펼치면 가족도 보호"

2024.09.23 05:31

동시 접종 시 부작용이 증가하거나 백신 효과가 떨어지는 등의 문제가 없다.

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[건강한 가족] "10월 독감·코로나 동시 예방접종 하세요…백신 우산 펼치면 가족도 보호"

2024.09.23 05:31

달걀찜엔 물 대신 우유·두유로 영양 밀도↑

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"밥 못먹겠어"…노부모가 식사 거르면, 방에 '이거' 놔 드리세요 [건강한 가족]

2024.08.18 14:27

식사 후 기분과 저녁밥 주제로 대화

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"밥 못먹겠어"…노부모가 식사 거르면, 방에 '이거' 놔 드리세요 [건강한 가족]

2024.08.18 14:27

총 857개

발 저리고 걸으면 아픈 허리, 신경 지나는 길 살펴야

발 저리고 걸으면 아픈 허리, 신경 지나는 길 살펴야 나이가 들면 누구나 한 번쯤 허리 통증을 경험한다. 이런 허리 통증의 원인 중 하나가 바로 ‘척추관협착증’이다. 엉덩이 쥐어짜는 통증 오면 주목 척추관협착증의 대표적인 증상은 걸을 때 엉덩이와 다리에 쥐어짜는 듯한 통증이다.

2024.10.07 09:55
[건강한 가족] 수술·배뇨장애 전문가 한 곳에, 280g 거대 전립샘 환자도 치료

병원 탐방 서울베스트비뇨의학과 초강력 수압 물줄기로 조직 잘라 초음파·내시겨여 동시에 보며 수술 정밀 절제로 성기능 보존에 탁월 전립샘비대증 수술은 획기적인 첨단 수술법이 발전해 온 분야임에도 많은 남성에게는 쉽게 다가가기 어려운 선택지로 남아 있다. 김씨를 수술한 안치현 원장은 "방광목(방광과 전립샘 접합부) 부분을 잘 보존해야 출혈이 덜하고 회복이 빠르며 수술 직후 요실금이 없다. 유상현 원장은 "내부 통계에 따르면 초기 전립샘비대증 환자의 93%가 사정 기능을 보존했다"고 말했다.

2024.10.07 05:30
발 저리고 걸으면 아픈 허리, 신경 지나는 길 살펴야

중년 여성 괴롭히는 척추관협착증 나이가 들면 누구나 한 번쯤 허리 통증을 경험한다. 이런 허리 통증의 원인 중 하나가 바로 ‘척추관협착증’이다. 나이가 들면 척추뼈와 뼈 사이의 탄력 조직인 디스크에 변화가 온다.

2024.10.04 14:54
밥 먹고 커피믹스 마시면…당뇨병 코앞인 당신, 주목할 숫자

8시간 이상 금식 후 혈당 수치가 100~125㎎/dL면 공복혈당장애로, 당뇨병 직전 단계를 의미합니다. 공복 혈당이 높으면 향후 당뇨병으로 진행할 확률이 5배 이상 높습니다. 실제로 공복 혈당이 85㎎/dL인 사람과 95㎎/dL인 사람은 공복혈당장애나 당뇨병으로 진행할 위험에서 큰 차이를 보입니다.

2024.10.02 16:27
"저러니 안 늙지"…이 가을 도파민·엔도르핀 완충법 [건강한 가족]

중장년 달리기 입문 가이드 마라톤 같은 고강도, 심장에 부담 살짝 숨찰 듯 말 듯해야 무리 없어 힘줄 회복 위해 이틀은 쉬어야 숨차고 빠르게 뛰어야만 달리기의 건강 효과가 나타날까. 유산소 운동으로 심폐 기능을 좋게 하려면 최대 심박수(220-나이)의 60~70%인 중간 강도 이상의 유산소 운동이 효율이 높다. 마라톤 같은 고강도 달리기는 40세 이상 중장년층의 심장에 부담을 주기 쉽다.

2024.09.29 12:29
음주 후 복부 통증과 메스꺼움…췌장 건강 적신호

알코올질환 전문 다사랑중앙병원의 1~3월 내과 질환 통계에 따르면 알코올 사용 장애 입원 환자 623명 중 고혈압은 202명, 당뇨는 178명, 간경화는 140명이었다. 다사랑중앙병원 내과 전용준 원장은 "알코올 사용 장애 환자의 복부초음파 검사에서 지방간, 간경화뿐만 아니라 췌장염이 많이 발견된다"고 경고했다. 전 원장은 "급성 췌장염이 자주 재발하면 만성 췌장염뿐만 아니라 췌장암으로 이어질 가능성이 커진다"고 말했다.

2024.09.27 14:10
[제약&바이오] 2030년 22개 치료제 포트폴리오 구축, 'K제약 선도 기업' 다진다

셀트리온 신약 ‘짐펜트라’ 반년만에 미국 안착 ‘옴 리클로’ 등 3개 제품 주요국 허가 ‘아일리아’ 복제약 등 상업화도 순항 셀트리온은 최근 옴리클로와 아이덴젤트 등 신규 바이오시밀러 제품의 허가를 잇달아 획득하며 총 9개 제품을 허가받은 가운데 내년까지 11개 제품 포트폴리오를 구축할 예정이다. 지난해 글로벌 매출 약 4조원에 달하는 류머티즘 관절염(RA)치료제 ‘악템라’, 8조원 규모의 골다공증 치료제 ‘프롤리아’, 10조 원대의 다발성경화증 치료제 ‘오크레부스’ 등 글로벌 블록버스터 제품들의 바이오시밀러도 미국, 유럽 등 주요국에서 허가 절차를 밟고 있다. 셀트리온은 현재까지 허가받은 9개의 바이오시밀러에 이어 내년까지 총 11개의 제품을 추가로 확보하고, 2030년까지 총 22개 제품 포트폴리오를 구축해 연 매출 12조원을 달성한다는 방침이다.

2024.09.27 05:31
[제약&바이오] 창사 첫 상반기 매출 2조원 돌파…내년 5공장까지 가동해 생산력 확대

삼성바이오로직스 우수한 실적과 공격적 수주가 주효 업계 첫 연매출 4조원 이상도 기대 글로벌 상위 16개 제약사가 거래처 삼성바이오로직스가 2024년 상반기 역대 최고의 실적을 기록하며 ‘황제주’(주당 100만 원 이상) 타이틀을 지키고 있다. 삼성바이오로직스는 2024년 상반기 매출 2조1038억원, 영업 이익 6558억원을 기록했다. 존림 삼성바이오로직스 대표는 지난 6월 미국 샌디에이고에서 열린 기자 간담회에서 "압도적 생산능력과 높은 품질, 생산 유연성과 다수의 트랙 레코드 등을 바탕으로 글로벌 제약사들의 높은 신뢰를 받고 있다"며 "이를 토대로 준공을 앞둔 5공장 및 ADC(항체-약물 결합체) 수주 활동도 본격화되고 있다"고 설명했다.

2024.09.27 05:31
[건강한 가족] "10월 독감·코로나 동시 예방접종 하세요…백신 우산 펼치면 가족도 보호"

인터뷰 유병욱 순천향대서울병원 가정의학과 교수 코로나19 팬데믹(세계적 유행병) 이후 호흡기 감염병 지도가 달라지고 있다. 1년 내내 독감(인플루엔자)이 유행하고, 코로나19는 계절성 감염병으로 자리 잡는 모양새다. 두 질병의 동시 유행이 예측되면서 고위험군 보호를 위해 독감과 코로나19 백신 동시 접종 필요성이 높아지고 있다.

2024.09.23 05:31
미세한 진동 주며 잇몸선 닦으면 치매 예방에 도움

잇몸병 예방의 핵심은 치간(치아 사이)과 잇몸선(치아와 잇몸의 경계부)을 제대로 닦는 것이다. 표준잇몸양치법으로 잇몸병 예방 효과를 보기 위해서는 적절한 힘으로 치태를 제거하면서 미세한 진동을 줘야 한다. 잇몸병은 단순한 구강 문제가 아니라 전신 건강에도 영향을 미치므로 올바른 양치습관을 실천해야 한다"고 강조했다.

2024.09.19 13:26
젊을 때 무릎·발목 계속 다치면 관절 노화 빨라집니다

작은 손상이 반복되면 치유 능력의 한계치를 넘어 회복이 어려워지고 퇴행성 질환으로 악화할 가능성이 커집니다. 스포츠안전재단의 보고서에 따르면, 생활체육인의 주요 부상 부위는 발목, 무릎, 손목, 어깨 순입니다. 과도한 사용으로 인한 피로감 역시 스포츠 손상의 주요 원인입니다.

2024.09.19 10:14
소음·과로 겪은 후 귀 먹먹함, 귀 혈관 스트레스 받았단 신호

돌발성 난청을 유발하는 내이 혈관은 매우 미세해서 감기 같은 질환이나 소음, 과로 등 스트레스 상황에 쉽게 영향을 받습니다. 돌발성 난청의 주요 증상은 청력 저하, 이명, 어지럼증입니다. 돌발성 난청의 주요 치료법은 강력한 항염증제인 스테로이드입니다.

2024.09.11 16:41
앞치마의마법… 노신사요리교실의숨겨진인기비밀 [건강한 가족]

‘외조의 첫걸음’ 남성 노인 요리 교실 붐 신사의 주방, 상남자의 부엌, 아버지 요리 교실, 은빛네트워쿡(cook)’. 서울 노원구 구립 수락노인종합복지관의 남성 요리 교실 ‘신사의 주방’을 담당하는 김현숙 사회복지사는 "요리에 서툴렀던 분들이 직접 요리를 만들어 보면 큰 성취감을 경험한다"며 "스스로 건강한 식생활을 유지할 수 있게 되면 만족감이 크다"고 말했다. 지자체와 복지관에서 중장년 1인 가구와 남성 노인을 대상으로 한 요리 교실을 운영하는 배경이다.

2024.09.09 05:30
이 습관에 가뜩이나 피곤한 뇌, 못 쉰다…비염까지 생길 수도 [건강한 가족]

공간 관리는 곧 자기 돌봄 "어릴 때부터 배우지 않으면 어려워 뇌 어지럽고 실내 공기 질 나빠져 부엌·책상 등 세부적인 목표 설정" 어른을 위한 동화로도 불리는 영화 '메리 포핀스'에는 방 청소를 어려워하는 아이들이 마법 같은 정리·정돈의 세계에 빠져드는 순간이 나온다. 염 원장은 "뇌는 생각하고 행동하는 방향에 따라 변화하는 가소성이란 특징이 있다"며 "학업, 직장 같은 장기적인 목표 설정이 부족하고 이를 위해 노력하지 않는 경향이 있으면 정리·정돈 같은 자기 돌봄에도 소홀해질 수 있다"고 봤다. 염태성 원장은 "단기 목표를 세우고 그때그때 끝내는 것을 체계적으로 달성할 수 있도록 돕는 접근법이 인지 행동 치료"라며 "작은 목표부터 성취해 나가는 습관은 정리·정돈과 관련된 뇌 전두엽을 활성화하는 데 도움될 것"이라고 설명했다.

2024.09.02 05:32
임플란트 오래 쓰려면 처음 1년은 부드러운 음식으로

자연 치아와 골고루 사용하고 한쪽으로만 씹는 습관 피해야 임플란트는 치아를 잃었을 때 효과적인 대안이다. 이런 과정이 끝나면 임플란트와 치조골이 성공적으로 골유착을 이뤘는지 확인한 후 인공 치아를 제작해 연결하는 보철 치료를 진행한다. 임플란트와 자연치아를 골고루 사용하고 한쪽으로만 씹거나 이를 악무는 습관은 피해야 한다.

2024.08.29 14:50
30대女 '갑자기 핑'…초기 뇌졸중 충격, 피임약도 주원인 [건강한 가족]

2030 여성 뇌혈관 질환 증가 갑자기 머리 강타하는 듯한 두통 경구피임약·흡연 땐 위험도 9배 혈관 수치 등 평소 잘 관리해야 33세 여성 신씨는 지난 3월 출근 준비를 하던 중 갑자기 머리를 강타하는 듯한 두통을 경험했다. 서울대병원 신경과 김태정(대한뇌졸중학회 홍보이사) 교수는 "에스트로겐 함량이 낮은 경구 피임약이 많이 나와 이와 관련한 뇌졸중 위험이 다소 줄긴 했지만 피임약과 흡연, 편두통이 결합하면 여전히 위험하다"고 경고한다. 김 교수는 "편두통이 있는 여성이면 뇌 영상을 찍어볼 기회가 있을 때 뇌혈관에 이상이 있는지 확인해 보는 게 좋다"며 "직장 건강검진에서 혈관 수치 이상 등 뇌졸중 위험 인자로 의심되는 부분이 발견됐다면 증상이 없어도 평소에 잘 관리해야 한다"고 권고했다.

2024.08.23 22:17
햇빛·땀이 부르는 가려움증, 얇은 긴소매 입어 피부 보호해야

뜨거운 날씨로 인해 몸 안쪽 심부 체온이 갑자기 올라가면 콜린성 두드러기가 나타나기도 합니다. 심부 체온은 주변 기온에 영향을 받기 때문에 여름철 더운 날씨가 콜린성 두드러기를 더 많이 유발하는 원인으로 추측됩니다. 강한 햇빛에 민감한 사람은 자외선 차단제를 바르고 얇은 긴소매 옷을 입어 피부를 보호하는 것이 좋습니다.

2024.08.21 14:10
폐경 여성 절반 겪는 위축성 질염, 비누칠하고 긁으면 안 돼요

위축성 질염, 흔히 노인성 질염이라고 불리는 질환 때문이다. 인천성모병원 산부인과 김우정 교수는 "위축성 질염을 예방하고 증상을 완화하려면 부족한 호르몬을 보충하는 치료가 효과적"이라고 조언한다. 김 교수는 "고령이면 여성호르몬 치료의 득실을 고려해 전문의와 상의 후 치료 방법을 결정하는 것이 좋다"고 조언했다.

2024.08.20 17:49
열대야에 술 한잔, 더 깊은 불면 부른다

알코올질환 전문 다사랑중앙병원의 정신건강의학과 하운식 원장은 "술은 뇌를 자극해 깊은 잠을 방해하고 수면의 중요한 단계인 렘(REM)수면을 얕은 잠으로 대체시킨다"며 "잠을 청하기 위해 마시는 술이 오히려 숙면을 어렵게 만든다"고 설명했다. 다사랑중앙병원 자료에 따르면 올해 상반기 입원한 449명의 환자 중 275명이 수면장애를 겪고 있었고, 이들 중 상당수가 알코올 의존증 환자였다. 하운식 원장은 "환자 중에는 술 문제가 수면장애로 가려져 있는 경우를 자주 본다"며 "생활 습관을 개선했음에도 불구하고 불면증이 계속되면 전문가의 처방과 복약 지도를 받아 수면제를 사용하는 것이 도움될 수 있다"고 조언했다.

2024.08.19 13:38
"밥 못먹겠어"…노부모가 식사 거르면, 방에 '이거' 놔 드리세요 [건강한 가족]

부모님 영양 보충 전략 나이 들면 소화 기능이 떨어지고 치아가 안 좋아 식욕이 부진하기 쉽다. 건강한 노화를 방해하는 장애물은 근육량이 감소하는 근육 감소증인데, 고기를 잘 먹어야 근육의 원료인 단백질을 효율적으로 섭취할 수 있다. 부모님 방에 미니 냉장고 두기 음식을 눈에 잘 띄는 곳에 두고, 쉽게 먹을 수 있는 환경을 만들면 도움된다.

2024.08.18 14:27
새로운 지식과 친구는 가까이, 지나친 건강 염려는 멀리

중국 춘추시대의 고전 『서경(書經)』에서도 건강한 삶과 장수, 그리고 편안한 죽음을 인간의 오복 중 일부로 꼽았죠. 지나친 건강 염려는 오히려 마음의 병을 키웁니다. 시력과 청력, 그리고 치아 건강은 인지 기능과 일상생활에 큰 영향을 줍니다.

2024.08.14 16:20
초기 통증 대응이 만성·난치성 연결고리 끊는 열쇠

난치성 통증은 암성 통증처럼 치료가 어려운 병 때문에 발생할 수 있다. 인천성모병원 뇌병원 신경외과 장일 교수는 "난치성 통증은 원인을 치료하기 어려운 경우도 있지만, 초기 치료를 적절히 받지 못해 악화하는 경우가 많다"며 "중추신경계 기능 이상 때문에 만성 통증으로 발전할 가능성이 커진다"고 말했다. 척추 수술 후 통증 증후군이나 뇌경색, 뇌출혈 후 발생하는 신경 통증, 팔이나 다리 절단 후의 유령 통증(환지통), 척추신경 손상 후의 통증에 사용된다.

2024.08.14 16:01
첫인상 결정짓는 목소리, 변화 생기면 염증·신경 문제 의심

음성 질환은 기능 회복이 목표, 너무 높거나 낮은 발성도 악영향 목소리는 당신의 첫인상을 결정짓는 중요한 요소다. 흡연이나 목감기로 인한 성대 점막 염증, 인후두 역류 질환, 과도한 음성 사용으로 인한 성대 결절이나 폴립, 신경 문제로 인한 발성 장애 등 여러 가지가 있다. 남인철 교수는 "목소리의 변화를 무시하지 말고, 초기에 검사와 치료를 받는 것이 중요하다"며 "음성 치료는 단순히 좋은 목소리를 만드는 것이 아니라 정확한 원인을 파악해 음성 기능을 회복하는 것이 핵심"이라고 말했다.

2024.08.13 16:07
치아 빠진 자리 방치하면 주변 치아도 위험해요

치아가 빠진 공간을 방치하면 소화 장애, 영양 부족 등 온갖 건강 문제가 따라온다. 치아가 빠진 위치, 골 상태, 주변 치아 상태에 따라 선택하는 치료가 달라진다. 치료 기간은 발치 후 임플란트를 심기 전까지의 대기 시간과 임플란트를 심은 후 보철물을 씌우기까지의 대기 시간에 따라 달라진다.

2024.08.12 16:32