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김선영 중앙일보
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소주·위스키·브랜디 등의 증류주가 그나마 낫다

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겨울엔 당뇨 합병증 악화, 주 3회 이상 운동·식단 관리해야

2022.11.12 00:20

하루 300㎉ 이상 소비할 수 있도록 운동

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겨울엔 당뇨 합병증 악화, 주 3회 이상 운동·식단 관리해야

2022.11.12 00:20

당뇨인에게 운동은 동반자와도 같다.

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겨울엔 당뇨 합병증 악화, 주 3회 이상 운동·식단 관리해야

2022.11.12 00:20

총 489개

  • 뇌경색·치매 막는 뇌혈류 길목...목젖 좌우 3cm '더블 Y' 지켜라  [건강한 가족]

    뇌경색·치매 막는 뇌혈류 길목...목젖 좌우 3cm '더블 Y' 지켜라 [건강한 가족]

    경희대병원 신경과 우호걸 교수는 "경동맥 협착증은 혈관이 좁아지는 문제뿐 아니라 혈전이 떨어져 나가면 뇌혈관을 막아 뇌졸중을 일으킬 수 있다"며 "전체 뇌졸중 비율의 15~20%를 차지할 만큼 위험성이 크다"고 경고했다. 협착의 정도와 증상 발생 여부에 따라 뇌경색 위험도가 달라지므로 초음파검사를 통해 뇌졸중 위험성부터 판단한다. 이 밖에도 혈관이 점점 좁아지는 경우, 동맥경화반이 울퉁불퉁하거나 표면이 궤양처럼 파여 있는 경우, 동맥경화반 내부에 출혈을 동반하거나 지방질이 큰 경우는 혈전이 생겨 경동맥을 막거나 떨어져 나와 뇌혈관을 막을 위험성이 높다고 본다.

    2022.11.27 11:59

  • [건강한 우리집] 아토피피부염 중증도 진행에 직접적 영향 주는 단백질 규명

    연세대 의대 의생명과학부 남기택·피부과학교실 박창욱 교수 연구팀은 RAB25 단백질이 부족해지면 피부 보습력에 관여하는 케라토하이알린과립 생성이 저해돼 필라그린이라는 보습 인자가 줄어 아토피피부염이 악화한다고 밝혔다. 연구팀은 RAB25 단백질 발현량이 필라그린 생성에 미치는 영향과 원리를 파악하기 위한 연구를 진행한 결과, RAB25 단백질이 세포 운동성을 촉진해 프로 필라그린이 케라토하이알린과립에서 필라그린으로 숙성하는 과정을 도와 피부 보습력을 높이는 것으로 확인됐다. 남기택 교수는 "RAB25 단백질 결핍이 아토피피부염의 중증도를 높인다는 것과 필라그린의 숙성 원리 규명을 통해 피부 보습력이 개선되는 과정을 파악할 수 있었다"며 "이번 연구로 찾아낸 치료 약물 기전을 통해 아토피피부염을 극복하는 데 도움되는 연구를 계속해나가겠다"고 말했다.

    2022.11.24 00:04

  • [건강한 우리집] 손은 오장육부 연결된 인체 축소판, 꾹꾹 눌러주면 건강관리 도움

    [건강한 우리집] 손은 오장육부 연결된 인체 축소판, 꾹꾹 눌러주면 건강관리 도움

    유태우 고려수지침학회장은 "인체에 질병이 발생하면 손에서 해당 위치에 여러 가지 병적 반사 반응점이 나타난다"며 "이들 반사 반응점을 자극함으로써 질병과 통증을 완화·해소하는 데 도움을 줄 수 있다"고 말했다. 유 회장은 "인체는 순금 혹은 특수 은 자극만 주면 맥상 조절 반응이 미약하나 순금봉과 특수 은봉을 결합해 접촉이나 충격 자극을 주면 음양맥상 조절 반응이 매우 우수하다"고 설명했다. 유 회장은 "K수지침은 사용이 간단하고 효과 반응이 우수해 남녀노소 누구나 사용할 수 있다"며 "휴대용이므로 이동·여행 중이나 휴식시간에 이용할 수 있고 통증을 즉각적으로 완화하거나 질병의 예방·관리·회복에 도움을 줄 수 있다"고 강조했다.

    2022.11.24 00:04

  • [건강한 우리집] “겨울이면 심해지는 백반증·건선, 한방 복합 치료로 개선”

    [건강한 우리집] “겨울이면 심해지는 백반증·건선, 한방 복합 치료로 개선”

    특히 대표적인 난치성 피부질환인 백반증과 건선, 아토피피부염은 면역 체계와 깊은 연관성이 있는 것으로 알려진다. 우보한의원 김세윤 원장은 "극심한 스트레스나 수면 부족, 영양 불균형 등 어떤 원인으로 인해 정상적인 면역 체계가 무너지면 일부에선 피부질환이 발생할 수 있다"며 "이땐 면역력을 높여주는 것이 치료의 관건"이라고 말했다. 김 원장은 "면역 이상으로 발생하는 피부질환인 백반증과 건선 모두 한방 복합 기제를 활용해 면역 체계를 바로 잡으면 근본적인 치료를 할 수 있다"고 설명했다.

    2022.11.24 00:04

  • 과일 야식 즐기는 당신...겨울밤이 더 괴로운 '내밀한 비밀' [건강한 가족]

    과일 야식 즐기는 당신...겨울밤이 더 괴로운 '내밀한 비밀' [건강한 가족]

    신체 활동이 줄고 낮은 기온에 근육과 인대가 굳으면서 관절 부위가 뻑뻑한 느낌을 받는다. 인제대 상계백병원 정형외과 최정윤 교수는 "제자리 걷기의 속도와 강도, 시간, 빈도는 나이와 건강 상태에 따라 달라질 수 있으나 기본적으로 주 3회 30분 이상 시행할 것을 권한다"며 "추운 날씨나 코로나19로 외부 활동이 어려운 환경일 땐 집 안에서 관절이나 신체 건강을 지킬 수 있는 안전한 운동인 제자리 걷기로 관절통을 예방하면 좋겠다"고 말했다. 노원을지대병원 가정의학과 권길영 교수는 "코로나19와 한파로 바깥 활동에 제한이 생기면 신체 활동이 줄어든다"며 "장 활동이 활발히 이뤄지지 못해 이전에 없던 변비가 생기는 경우가 많다"고 말했다.

    2022.11.19 20:16

  • 췌장암 의심해볼 3가지 전조...체중감소·식욕부진 그리고 '이것' [건강한 가족]

    췌장암 의심해볼 3가지 전조...체중감소·식욕부진 그리고 '이것' [건강한 가족]

    췌장암은 체중 감소나 식욕 감퇴, 당뇨병, 췌장 효소 부족으로 인한 묽은 변 등 다른 증상과 함께 나타나므로 동반 증상을 함께 검토해 진단에 참고한다. 췌장암이 있을 경우 CA19-9와 같은 종양 표지자의 수치가 흔히 상승하지만, 아무런 증상 없이 CA19-9 수치만 상승한 일반인에게선 췌장암이 있을 확률은 매우 낮은 편이다. 만성 췌장염은 만성적인 염증으로 췌장이 돌처럼 딱딱해지는 섬유화가 일어나고 내분비·외분비 기능에 장애가 생기는 질환이다.

    2022.11.12 19:45

  • 겨울엔 당뇨 합병증 악화, 주 3회 이상 운동·식단 관리해야

    겨울엔 당뇨 합병증 악화, 주 3회 이상 운동·식단 관리해야

    대한당뇨병학회 원규장 이사장은 "우리나라 당뇨병 유병률이 예상을 뛰어넘을 정도로 빠르게 증가하고 있다"며 "당뇨병은 고혈압, 이상지질혈증과 같은 다른 만성질환뿐 아니라 심혈관 질환, 신장 질환 등의 합병증을 유발할 수 있으므로 초기부터 통합적이면서 적극적으로 관리해야 한다"고 강조했다. 인제대 일산백병원 내분비내과 홍재원 교수는 "날씨가 추워지면 신체 활동과 운동량이 줄고 체중이 늘어 당뇨병이 악화하기 쉽다"며 "상태가 안 좋을 경우 면역력이 떨어져 폐렴과 같은 각종 감염에 취약해지고 심장 질환 등의 합병증 발생이 늘 수 있다"고 경고했다. 홍 교수는 "운동, 식사요법, 생활습관 개선 등의 효과를 직접 확인해 혈당 조절의 흐름을 한눈에 파악할 수 있는 최고의 자료"라며 "진료 예약 날짜가 많이 남았더라도 혈당이 적정 수준에서 너무 올라가거나 내려가는 경우 먼저 주치의를 만나 상의하는 것이 좋다"고 조언했다.

    2022.11.12 00:20

  • [건강한 가족] “국내 개발 폐암 치료제 효과 임상서 확인, 좌절 말고 치료 나서길”

    [건강한 가족] “국내 개발 폐암 치료제 효과 임상서 확인, 좌절 말고 치료 나서길”

    인터뷰 홍민희 연세암병원 폐암센터 종양내과 교수 폐암은 부동의 암 사망률 1위다. 폐암 치료제 개발을 위한 임상시험이 활발하게 이뤄지고 있고 지난해엔 국산 폐암 표적치료제가 개발·출시돼 1년 넘게 진료 현장에서 쓰이고 있다. 11월 ‘폐암 인식 증진의 달’을 맞아 연세암병원 폐암센터 종양내과 홍민희 교수에게 폐암의 위험 요인과 최신 치료 경향을 들었다.

    2022.11.07 00:04

  • [건강한 가족] 홍종락 원장 영입, 임플란트 진료 확대

    [건강한 가족] 홍종락 원장 영입, 임플란트 진료 확대

    디지털 임플란트 선두주자로 꼽히는 크림치과가 대학병원 교수 출신인 구강악안면외과 전문의 홍종락(사진) 원장을 영입했다. 홍종락 원장은 서울대 치대를 졸업하고 서울대병원에서 구강악안면외과 전공의 과정을 마쳤으며 삼성서울병원에서 구강악안면외과 교수 및 성균관대 의대 교수로 15년간 재직했다. 크림치과는 디지털 임플란트 최다 수술 노하우를 보유하고 있으며 30년 임상 경험의 김정란 대표원장 주도로 서울대 출신 전문의 10인의 원스톱 협진 시스템을 갖추고 있다.

    2022.10.31 00:04

  • 가을산 단풍놀이? 등산·하산 '스틱 쥐는 법' 다른 것 아시나요 [건강한 가족]

    가을산 단풍놀이? 등산·하산 '스틱 쥐는 법' 다른 것 아시나요 [건강한 가족]

    현명한 가을 산행법을 따라 운동 효과는 늘리고 안전사고는 예방하자. 단시간 산행엔 목이 짧은 등산화도 괜찮지만, 산세가 험하고 오래 걸리는 곳에 갈 땐 바닥이 좀 더 단단하고 목 있는 등산화를 신어야 발의 피로도를 줄이고 발목 부상을 예방할 수 있다. 강북삼성병원 정형외과 손동욱 교수는 "산에선 평지보다 체중의 3~7배 하중이 무릎에 실린다"며 "등산을 시작하기 전 충분한 스트레칭으로 무릎관절을 이완하고, 특히 하산할 땐 무릎에 하중이 더 가해지므로 등산스틱을 사용하는 것이 하나의 방법"이라고 말했다.

    2022.10.29 12:08

  • [건강한 가족] 어르신, 혈당 부담 없는 분리유청단백질로 근육 챙기고 면역력 강화

    [건강한 가족] 어르신, 혈당 부담 없는 분리유청단백질로 근육 챙기고 면역력 강화

    우리나라 노년층은 동물성 단백질에 포함된 지방·유당 성분 때문에 섭취를 꺼리기도 한다. 국제학술지 ‘영양학 및 신진대사’에서도 분리유청단백질 섭취와 근력 운동을 병행한 실험군은 물론, 근력 운동을 하지 않고 분리유청단백질만 섭취한 실험군에서도 근육 합성률이 증가했단 연구결과가 있다. 근력 운동을 실천하면서 단백질을 먹는 것이 가장 좋지만, 꾸준한 근력 운동이 어렵다면 분리유청단백질 섭취를 통해 근육 소실을 예방하는 것도 방법이다.

    2022.10.24 00:05

  • [건강한 가족] 노년기 삶의 질 좌우하는 ‘건강한 배변’ 특별한 식이섬유로 지킨다

    [건강한 가족] 노년기 삶의 질 좌우하는 ‘건강한 배변’ 특별한 식이섬유로 지킨다

    돌봄을 받더라도 스스로 배변·식사 등 기본적인 생리적 욕구를 충족할 수 있느냐는 노년기 삶의 질을 좌우하는 요소다. 이를 위해 일본에선 노년층이 변비약에 의존하지 않고 배변 조절을 할 수 있게 도와주는 이른바 ‘기저귀 제로’ 프로젝트에 대한 관심이 높다. 일본의 고령자 시설 기타자와엔에서 평균 연령 87.5세의 입소자 100명에게 수분 섭취, 보행 운동 등과 함께 식이섬유인 구아검가수분해물을 하루 15g씩 약 3개월간 꾸준히 섭취하게 한 결과, 66명이던 변비약 사용자 수가 4명으로 급격히 줄었고 변실금 없는 배변 습관이 형성됐다.

    2022.10.24 00:04

  • [건강한 가족] “심부전, 철 결핍 동반 … 철분제 정맥 투여하면 증상 개선에 도움”

    [건강한 가족] “심부전, 철 결핍 동반 … 철분제 정맥 투여하면 증상 개선에 도움”

    "심부전 환자의 절반 이상이 철 결핍 혹은 철 결핍성 빈혈을 동반한다. 철 결핍을 동반한 심부전 환자 459명을 대상으로 페릭 카르복시말토즈와 위약을 무작위 투여했더니 철분제 투여군에서 심부전의 증상과 6분 보행 검사 결과가 개선됐음을 확인했다. 철 결핍 심부전 환자에게 페릭 카르복시말토즈를 장기간 투여한 다른 연구에서도 6분 보행 능력 향상과 심부전 악화로 인한 입원율 감소가 확인됐다.

    2022.10.17 00:04

  • 예비엄마 '공공의 적' 1위, 임신성 당뇨…체중·혈당조절 이렇게 [건강한 우리집]

    예비엄마 '공공의 적' 1위, 임신성 당뇨…체중·혈당조절 이렇게 [건강한 우리집]

    적절한 영양 섭취로 체중을 조절하고 혈압·혈당을 정상 수치로 유지해 임신성 질병 노출을 피해야 한다. 임산부의 날(10월 10일)을 계기로 산모에 대한 배려가 요구되는 10월을 맞아 산모·태아 모두를 지키는 건강관리법을 알아봤다. 임신 중 체중이 급격하게 늘어나면 고혈압성 질환, 임신성 당뇨병, 수면무호흡증, 신우신염과 같은 질병에 노출되기 쉽다.

    2022.10.09 00:15

  • [건강한 가족] 비용·수술 부담 낮춘 ‘올온엑스’임플란트 4~6개만 심고도 치아 기능 되살려 틀니 해방

    [건강한 가족] 비용·수술 부담 낮춘 ‘올온엑스’임플란트 4~6개만 심고도 치아 기능 되살려 틀니 해방

    전체 고정성 임플란트와 비교했을 때 임플란트 식립 개수가 적고 잇몸 뼈 상태가 좋은 곳을 선별해 수술하므로 뼈 이식에 대한 비용적·수술적 부담을 줄일 수 있다. 임 원장은 "잇몸 뼈가 부족해 임플란트하기 어려워 찾아오는 환자, 비용 부담으로 치료를 망설이는 환자 모두에게 만족스러운 치료 계획과 결과를 제공하고 꾸준한 정기검진을 유도해 건강한 구강 상태를 유지할 수 있도록 돕는다"며 "사명감을 갖고 환자를 위한 치료법 연구에 매진하겠다"고 강조했다. 2단계 뼈 이식으로 잇몸 뼈 재생 임플란트할 만큼 잇몸 뼈의 길이와 두께가 충분하지 않을 땐 2단계에 걸친 뼈 이식으로 잇몸 뼈를 회복시킨다.

    2022.09.26 00:04

  • [제약&바이오] 글로벌 혁신 신약 개발 속도 높여미래먹거리 확보, 파이프라인 87개

    [제약&바이오] 글로벌 혁신 신약 개발 속도 높여미래먹거리 확보, 파이프라인 87개

    종근당은 지난 5월 미국에서 열린 국제 말초신경학회에서 샤르코-마리-투스(CMT) 신약 ‘CKD-510’의 유럽 임상 1상 및 비임상 연구 결과를 발표했다. CKD-510은 건강한 성인 87명을 대상으로 진행한 임상 1상에서 약물의 우수한 안전성과 내약성을 입증했다. 종근당은 최근 열린 유럽종양학회에서 CKD-702의 임상 2상 권장 용량을 결정하고 약동학적 특징, 안전성 및 항종양 효과를 평가한 임상 1상 Part 1 결과를 발표했다.

    2022.09.22 00:06

  • [제약&바이오] 재활용 펄프, 제거 쉬운 라벨 사용 … 환경 친화 제품 확대로 지속 가능 경영

    [제약&바이오] 재활용 펄프, 제거 쉬운 라벨 사용 … 환경 친화 제품 확대로 지속 가능 경영

    동아제약 동아제약이 환경 친화 제품 확대를 통해 지속 가능한 경영 실천에 앞장서고 있다. 제품 표면에는 수분리성 접착식 라벨을 사용해 용기 재활용 과정에서 라벨을 쉽게 제거할 수 있도록 했다. 동아제약 관계자는 "제품 개발과 생산은 물론이고 폐기, 재활용에 이르기까지 전 과정에서 친환경적인 제품 설계를 위해 노력하고 있다"며 "사람과 지구 모두 건강한 미래를 맞이할 수 있도록 친환경 경영 활동을 지속해 나가겠다"고 말했다.

    2022.09.22 00:03

  • 잦은 방귀·변비 거슬렸는데...치명적 대장암 '오해와 진실' [건강한 가족]

    잦은 방귀·변비 거슬렸는데...치명적 대장암 '오해와 진실' [건강한 가족]

    항문 출혈은 가벼운 증상이라 안심해도 된다? 항문 출혈은 성인의 15%에서 일생에 한 번 정도 경험한다고 알려진다. 문제는 대장암의 위험 신호를 단순한 항문 출혈로 오인할 수 있다는 점이다. 그대로 놔둬도 되는 용종이 있다? 대장 용종은 대장 내시경검사로 알 수 있다.

    2022.09.16 23:41

  • 막 뛰고 싶은데 내 심장 잘 뛸까...심장 재활 돕는 ‘만점 운동법’ [건강한 가족]

    막 뛰고 싶은데 내 심장 잘 뛸까...심장 재활 돕는 ‘만점 운동법’ [건강한 가족]

    심장 재활은 심장의 이상으로 저하된 심폐 기능과 신체 능력을 운동을 통해 회복시키고 위험 인자 관리를 돕는 프로그램이다. 경희대병원 재활의학과 소윤수 교수는 "심근경색 환자 중 재활 치료를 받은 환자는 그렇지 않은 환자에 비해 최대 45%까지 사망률이 감소하는 것으로 보고된다"며 "특히 관상동맥우회술, 판막 치환 수술을 받은 환자는 심장 재활을 통해 사망률을 절반 이상 줄일 수 있다"고 말했다. 운동과 관련한 심장 문제가 발생할 위험이 낮은 사람은 중강도의 강도로 지속하는 운동보다 고강도·저강도의 운동을 섞어 하는 인터벌 운동이 심장 기능 회복에 더 유익하다.

    2022.09.05 00:05

  • [건강한 가족] ‘로우에너지 스마일’ 수술 정립, 시력 회복 빠르고 빛번짐 개선

    [건강한 가족] ‘로우에너지 스마일’ 수술 정립, 시력 회복 빠르고 빛번짐 개선

    로우에너지 스마일 수술은 스마일 수술을 할 때 에너지 세기를 개인별 눈 상태에 가장 적합한 낮은 에너지로 설정해 시력의 질적 향상을 도모한다. 아이리움안과 강성용 원장은 "스마일은 기존의 라식·라섹 수술의 한계점을 많이 극복해낸 수술법"이라며 "특히 로우에너지 스마일은 같은 시력이라도 시력의 질이 개선된 수술 결과를 내는 데 큰 도움이 된다"고 말했다. 강 원장은 지속적인 학술 교류와 글로벌 단위의 공동 연구를 기반으로 로우에너지 스마일 수술의 프로토콜을 정립해 스마일 수술을 체계화하는 데 기여한 의사다.

    2022.08.29 00:04

  • [건강한 가족] “이상지질혈증 복합제 효과·안전성 확인, 새로운 치료 대안 제시”

    [건강한 가족] “이상지질혈증 복합제 효과·안전성 확인, 새로운 치료 대안 제시”

    중강도 스타틴·에제티미브 복합제가 기존의 고용량 스타틴 단일제만큼 충분히 유용하단 연구결과가 의학저널 ‘란셋’에 발표되면서다. 하지만 고용량 스타틴 요법은 근육통이나 간 손상, 당뇨 등 부작용이 나타나 약물 용량을 줄이거나 복용을 중단해야 하는 경우가 있어 일부 환자에게서 한계가 있었다". 동맥경화성 심혈관 질환(ASCVD) 환자 3780명을 로수바스타틴·에제티미브 병용요법군(1894명)과 고강도 로수바스타틴 단독요법군(1886명)으로 무작위 배정해 3년 동안 추적해 분석했다.

    2022.08.22 00:04

  • [건강한 가족] “좁아진 심장판막으로 인한 흉통·실신, 가슴 안 여는 TAVI로 치료”

    [건강한 가족] “좁아진 심장판막으로 인한 흉통·실신, 가슴 안 여는 TAVI로 치료”

    "TAVI 시술에 대한 급여화가 확대되면서 수술 고위험군과 불가능군, 80세 이상의 환자는 비용의 5%만 부담하면 된다. 대동맥판막협착증 환자는 80세 이상이 많고 수술에 대한 부담이 큰 경우가 대부분이었다. 영남대병원은 2016년 대구·경북 지역 최초로 TAVI 시술을 시행해 성공시켰고, 의료진들 간 유기적인 논의를 통해 환자의 나이와 판막 협착 정도 등을 고려한 최적의 치료법을 제시한다.

    2022.08.08 00:04

  • [건강한 가족] 3세대 항암제 ‘면역관문억제제’ 투여 시 위암 악화 현상 규명해

    국내 연구진이 진행성 위암 환자에서 면역 기능을 활용한 3세대 항암제인 ‘면역관문억제제’를 투여한 이후 암의 진행이 급격히 가속화하는 이른바 ‘질병 과진행’ 현상을 밝혀냈다. 연세암병원 종양내과 정민규·김창곤 교수, 홍문기 강사와 세브란스병원 영상의학과 백송이 교수팀은 진행성 위암 환자에서 면역관문억제제를 투여했을 때 이에 반응하지 않고 질병이 오히려 과진행하는 현상을 규명했다고 밝혔다. 이번 연구결과에 대해 정민규 교수는 "연구를 통해 진행성 위암에서 면역관문억제제 사용 시 발생하는 질병 과진행 현상을 규명하고 위험 요인을 확인했다"며 "추후 진행성 위암 환자를 대상으로 면역관문억제제를 사용할 경우 의미 있는 예측 지표로 사용될 수 있을 것으로 기대한다"고 말했다.

    2022.08.08 00:04

  • [건강한 가족] 건강한 식생활 지킴이 ‘스마트 HACCP’으로 식품 안전·위생 업그레이드

    [건강한 가족] 건강한 식생활 지킴이 ‘스마트 HACCP’으로 식품 안전·위생 업그레이드

    HACCP(식품안전관리인증기준, 이하 해썹)은 식품을 만드는 과정에서 생물학적·화학적·물리적 위해 요인이 발생할 수 있는 상황을 과학적으로 분석하고 사전에 위해 요인의 발생 여건을 차단해 소비자에게 안전하고 깨끗한 제품을 공급하기 위한 시스템이다. 또 해썹 의무 소규모 업체를 대상으로 업체당 최대 2000만원을 지원하는 스마트 해썹 구축·보급 지원사업, 전체 업종 및 CCP에 적용할 수 있는 표준모듈 고도화 사업, 기존의 수기 일지를 디지털화한 전산 기록관리 시스템 보급 사업, 식품 특화 고부가가치 스마트 센서 개발 사업, 선도 공장 구축·보급을 위한 스마트 해썹 선도 모델 사업 등을 진행 중이다. 식약처 이제명 사무관은 "많은 기업이 스마트 해썹으로 전환해 등록할 수 있도록 보급·확산에 힘쓰고 있다"며 "기존 해썹의 한계를 벗어나 스마트 해썹으로 더 효율적이고 내실 있게 관리해 국민의 건강한 밥상을 지키도록 노력하겠다"고 강조했다.

    2022.07.25 00:04