E.10-2 스트레스 : 내 마음의 소화불량, 해결법은?

2018-08-31 00:00:00

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-한국인이 자주 사용하는 외래어 1위가 ‘스트레스’.

-의학적으로 ‘스트레스’의 정의는 무엇인가.
캐나다 내분비학자 h.셀리에가 처음 명명.

-스트레스는 선인가, 아니면 악인가
스트레스는 나쁘기만 한 걸까.
항상 나쁜게 아니다. 적당하면 우리의 몸과 마음에 활력을 준다.

-스트레스 장기화, 만성화하면 질병으로 이어져.

-스트레스는 그때 그때 포맷 시킬 수 있어야 한다.

-스트레스 덜 받는 체질로 바꾸는 법.
정목 스님이 말한 화 다스리는 법/종이 분쇄기 이용한 스트레스 컨트롤 법.