E.01-1 불안 : 창문 밖은 위험해

-세상 모든 일이 불안해. 창문만 열어도 미세먼지가 가득해.
혹시 전쟁이라도 나면 어쩌지? 이불 밖으로만 나가도 세상은 너무 위험해서 불안해.

-실제 전쟁이나 지진이 날까봐 집안에 라면과 생수를 늘 쌓아놓는 친구도 있어.
유통기한이 되기 전에 먹고, 다시 그만큼 채워놓는 거야.

-불안은 과연 병일까? 아니면 없앨 수 있는 걸까?
의학적으로 불안이 심해지면 우울증이나 강박증, 공황장애로 이어짐.

-불안한 마음도 하나의 마음일 뿐, 마음 바꿔먹는 건 누구에게나 가능하다.

-나의 불안, 그 뿌리를 찾아라. 불안의 뿌리는 다름아닌 내 안에 있다. ‘내 안의 지도’를 들여다보는 법.