ADVERTISEMENT

[건강한 가족] 헬스 신간 『마흔, 더는 살찌지 않는 식단』 外

중앙일보

입력

지면보기

06면

마흔, 더는 살찌지 않는 식단
이지원·김형미 지음, 북폴리오, 220쪽, 1만6000원
40세 이후가 되면 몸은 급격한 변화를 겪는다. 신체 대사량이 떨어져 예전과 똑같이 먹고 운동해도 몸이 불어나기에 십상이다. 이땐 건강을 유지하고 질환을 치료하는 데 도움되는 식이요법이 필요하다. 『마흔, 더는 살찌지 않는 식단』은 한국형 지중해 식단 안내서다. 저자들은 의학적으로 건강 효과가 검증된 지중해 식단의 한국화에 나선다. 일상에서 활용 가능한 건강식 실천 가이드와 레시피 30가지를 선보인다.

성형을 생각하는 당신에게
이주혁 지음, 새움, 292쪽, 1만5000원
우리나라는 때때로 ‘성형 공화국’이란 꼬리표가 달린다. 소비형 성형 의료가 팽배한 데다 성형을 단순한 미용 행위로 여기고 치료의 범주로 보지 않는 인식이 강하다. 『성형을 생각하는 당신에게』는 성형에 대한 새로운 가치관 정립을 강조한다. 현직 성형외과 의사가 성형업계의 명암을 조명하고, 미용도 치료이며 성형도 진료여야 한다고 목소리를 낸다. 미용 성형에 대해 어떤 자세로 접근해야 하는지 방향성을 제시한다.

ADVERTISEMENT
ADVERTISEMENT
ADVERTISEMENT