[라이프 트렌드&] 불면증 지속되면 치매 발병 위험 ‘쑥’

불면증이 지속돼 수면 시간이 부족하거나 수면의 질이 떨어지면 만성피로·우울증·고혈압·대사증후군·뇌졸중·심장질환 등의 위험도가 높아진다. 비만의 원인이 되는 것으로도 알려져 있다. 면역기능이 저하돼 질병에 취약해질 수도 있다.

수면의 질 높여 주는 감태 추출물

수면의 질은 치매 발병에 영향을 미친다는 연구 결과도 있다. 알츠하이머 치매는 뇌 신경세포에 베타-아밀로이드라는 단백질이 비정상적으로 쌓이면서 뇌 신경세포의 기능장애가 일어나 발병한다. 깨어 있는 동안 뇌가 활동하며 생긴 베타-아밀로이드는 밤에 깊은 잠을 자는 동안 배출되는데, 숙면하지 못하면 베타-아밀로이드가 축적돼 알츠하이머 같은 퇴행성 질환이 발병한다.

제주 청정 해역에서 나는 감태는 해양 폴리페놀인 ‘플로로타닌(Phlorotannin)’을 함유해 숙면에 도움을 주는 것으로 알려져 있다. 인체적용시험 결과, 감태 추출물 섭취 시 잠든 후 각성지수와 수면 중 호흡장애지수 감소, 잠든 후 깨어있는 시간의 감소, 깊은 수면의 증가가 확인됐다. 이를 토대로 감태 추출물은 식품의약품안전처에서 ‘수면의 질 개선에 도움을 줄 수 있음’으로 기능성을 인정받았다. 숙면을 위해 감태 추출물을 선택할 때는 디엑콜30mg 함유를 확인해야 한다.

숙면 도와주는 ‘꿀잠365’ 

일양약품㈜에서 잠 못 자는 성인 대상의 수면 제품 ‘꿀잠365’(사진)를 출시했다. 감태 추출물을 주원료로 하고, 홍경천 추출물과 테아닌 등을 함유하고 있어 질 좋은 수면과 함께 스트레스 완화, 피로 해소에 도움이 될 수 있다.

일양약품㈜에서는 오는 13일까지 전화로 ‘꿀잠365’를 주문하는 고객에 한해 한 달분을 더 증정한다.

중앙일보디자인=김승수 기자 kim.seungsoo@joongang.co.kr