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[건강한 가족] 헬스 신간

중앙일보

입력

지면보기

02면

『허리디스크 수술 없이 낫기』

어환 지음
김영사
324쪽, 1만6000원

허리 디스크는 현대인의 고질병이다. 만성 요통으로 고생하는 사람을 주변에서 어렵지 않게 찾을 수 있다. 『허리디스크 수술 없이 낫기』는 등급별 허리 디스크 치료 가이드북이다. 국내 척추 질환 명의로 손꼽히는 저자가 20여 년간 척추 질환자를 돌보며 정립한 치료 노하우를 실었다. 허리 디스크 치료법을 자연치유, 비수술적 치료, 수술적 치료 등 세 가지 범주로 구분해 각각의 치료 원리와 장단점을 소개한다.

『알츠하이머 해독제』

에이미 버거 지음
전나무숲
416쪽, 2만8000원

무병장수의 첫걸음은 만성 퇴행성 질환 관리다. 특히 알츠하이머병은 뇌세포의 퇴화로 인지 기능이 점진적으로 저하되면서 일상생활의 장애를 초래한다. 『알츠하이머 해독제』는 뇌세포를 건강하게 만드는 생활 전략을 다룬다. 뇌 건강과 관련한 최신의 연구 성과를 집대성해 알츠하이머병의 발생 원인을 분석하고 이를 완화·예방하는 방법을 알려준다. 망가진 뇌를 되살리는 데 도움되는 식생활과 생활습관을 담았다.

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