[건강한 가족] 『병원 없는 세상, 음식 치료로 만든다』 外

『병원 없는 세상, 음식 치료로 만든다』
상형철 지음, 물병자리, 248쪽, 1만3800원

헬스 신간

상형철 한의사가 지은 음식 해독 가이드 『병원 없는 세상, 음식 치료로 만든다』가 발간됐다. 7만여 명의 임상 경험에서 축적한 음식 섭취 노하우를 총망라했다. 저자는 음식을 우리 몸의 치료제이자 세포의 근원으로 꼽는다. 양질의 음식을 생체리듬에 맞게 적정량 섭취하는 것이 세포를 살리는 길이라고 조언한다. 동물성 단백질, 탄수화물 같은 음식을 둘러싼 오해와 진실을 푸는 길라잡이 역할을 할 것으로 기대된다.

『림프의 기적』
박정현 지음, 라의 눈, 232쪽, 1만5000원

림프세러피 전문가 박정현이 『림프의 기적』을 펴냈다. 우리 몸에서 림프계는 노폐물을 걸러주는 동시에 바이러스나 병균을 처리하는 역할을 한다. 저자는 림프 순환이 안 되면 비만형이 되거나 체형이 틀어져 아름답지 못한 몸매로 변형된다고 경고한다. 림프의 정의와 역할, 림프 건강 지키는 방법을 상세히 설명한다. 림프 건강을 위해 당장 바꿔야 할 생활습관을 짚어주고 림프 순환에 좋은 스트레칭 방법을 소개한다.